良好的习惯成就你的一生的习惯国旗下讲话稿
老师们、同学们：
今天这个日子很特殊，为什么特殊?今天是九一八事变86周年纪念日。
1931年9月18日，日本军国主义悍然发动九一八事变，占领我国东北全境，点燃了长达14年的侵华战火，企图变中国为其独占的殖民地，进而吞并亚洲、称霸世界。日本军国主义的野蛮行径，给中国人民和广大亚洲国家人民带来了前所未有的巨大灾难，在人类文明史上留下了极其黑暗的一页，激起了中国人民的奋勇抵抗。那么我们为什么会被动挨打呢?固然与军事力量强弱有很大关系，但正如9月5日海军军旗在我校传递活动中陈建中大校指出的，最根本的是人才、素质，最基础的是习惯。
在开学典礼上，我与大家分享了“自强不息追求卓越”的一中精神，相信这将会成为我们未来3年(6年)中学生活甚至今后人生的精神指引。今天作为新学年第一次国旗下讲话，我想谈一个同样可以影响我们一生的话题——习惯。
记得几年前，有一位记者问一位荣获诺贝尔奖的科学家：“请问您认为在哪所大学学到的东西最重要?”这位科学家平静地说：“在幼儿园。在幼儿园学到了自己的东西要与他人分享;不拿他人的东西;东西要放整齐;饭前要洗手;做错事要表示歉意;午饭后要休息;要仔细观察大自然。”
孩子们我们再回忆一下，你们要好的小学同学，放学回家先完成作业再玩耍的与先玩耍再完成作业的，假期里作业有计划完成的与开学前突击完成的，在基础相同的情况下，长此以往他们学习成绩是否一致呢?我与家长们交流过，他们的学习状况、成绩是大不一样的，这里关键是习惯的区别。因此我今天发言的题目是良好的习惯成就你的一生。
一、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是人生的基础。
1.养成良好的作息习惯。晚上你们要提前十分钟做好洗漱工作，按时作息，不开夜车。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。现在不少班级在早上八九点天已经很亮的时候还开着教室里的灯，一方面这造成了资源的浪费，另一方面这也是同学们不良习惯的`一种表现，需要改进。
2.养成良好的锻炼调节习惯。“文武之道，一张一弛。”学习之余参加适当的体育锻炼和社团活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活情趣，发展自己的特长，有助于提高学习效率。如每天的课间操，要动作到位，节奏感强，才能起到锻炼身体的效果，保证一天良好的精神状态。
3.养成良好的饮食习惯。现在有不少同学饮食不规律，不吃早饭(我做过调查，实验班的同学几乎全部按时吃早饭)，甚至有的女同学为了减肥不吃晚饭，有同学暴饮暴食，还有同学在路边小摊随意购买无证(卫生合格证、经营许可证和质量保证)食品，跟自己的健康开玩笑。我校目前有标准餐、特色餐、营养餐三类餐厅，蔬菜、猪肉等由我校实践基地供应绿色食品。前两天到我校的实践基地看了看，我们种的韭菜可以直接生吃，普通菜园种植的韭菜是不敢生吃的。暑假后我们的餐厅又引入了更为成熟和完善的管理团队，目的是提升质量，后面学校会征求师生意见，同时做好监管。
4.养成良好的卫生习惯。要讲究个人卫生，教室书籍要整齐摆放，宿舍床铺要保持整洁，地面常清扫。我们干净整洁的校园、操场有两块纸片就非常刺眼，这一点要想日本及西方国家学习，不要随意扔垃圾。同时我们大力提倡捡垃圾，捡一块垃圾不仅脏不了手，反而会净化心灵。
5.学校严禁学生旷课、吸烟、酗酒、沉溺于网络游戏等不良习惯，严禁带手机入校。这样做既残害自己，又危害他人，学校将严肃处理，绝不姑息。
要求同学们佩戴胸卡(我带着党徽)是良好习惯的一种象征，出入大门宿舍要刷卡。现在校园内已经全部安装监控，同学们的一言一行都在监控之下，目的就是促成同学们良好习惯的养成。
二、养成良好的主动学习习惯
学习效率的提升要求我们要增强学习的计划性，努力学会自主学习、合作学习、深度思考，来实现学习效率的最大化。
1.增强学习计划性。“凡事预则立，不预则废。”这里重点强调要根据自己的实际情况制定目标，科学实施学习计划。学有余力的同学要在完成基本学习任务的基础上，深度思考，大胆质疑，注重应用，学会讲解，甚至改编题目、制作微课等。中等同学要及时总结反思、主动合作，注重知识网络的构建。基础差一些的同学重在基础、课本，关键要克服畏难情绪。每一科都没有学不进去的理由，文科类的绝大部分都能听懂，英语可以加强记忆，完成80%是不成问题的;理科要抓好课本，注重教材的引领。
2.学会自主学习。自主学习是基础，能自主完成的就不要合作。同学们只有自己在主动积极的思维活动中，才能有所感悟，才能不断地在思维的碰撞中加深理解和体验，不断地获取新知识，感受新方法。
3.重视小组合作。合作是关键，要带着问题合作，主动将自己的问题或猜疑、设想提出来。给别人讲解也是提升自己的重要方式，通过共同讨论、相互启发，达到合作的目的。学会表达，要敢说、会说，要善于倾听、思考、判断、选择和补充别人意见。
三、养成良好的心身自我调节习惯
要有宽广的胸怀，乐观向上的心态。在大事上讲原则，要遵规守纪;小事上谦让包容。遇事要善于站在对方的立场上思考、体谅别人，师生情同学谊是一笔丰厚的财富，帮助别人快乐自己，对别人不宽容，受打击的是自己，是在用别人的错误惩罚自己。
以上讲的三种习惯可能有些同学还做得不好，但我们知道，21天就能养成一种习惯，只要认准了，努力做，有恒心，有毅力，相信好的习惯就能养成，就能成就一生，我们中华民族的素质、国力就会有大的提升。最后，用拿破仑·希尔的一句话结束我的发言：“播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。”
谢谢大家!
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