寒假计划

时间：2021-11-20 14:32:56 寒假计划

有关寒假计划范文十篇

　　时光在流逝，从不停歇，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，立即行动起来写一份计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编为大家收集的寒假计划10篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

有关寒假计划范文十篇

寒假计划篇1

　　1、阅读

　　亲子阅读《笨狼旅行记》、《一年级小蜜瓜》(男孩)、《一年级小豌豆》(女孩)。阅读方式可根据自己的阅读能力而定，多数孩子还不能独立阅读，阅读习惯正在生成，请爸爸妈妈多多付出，帮助孩子早日养成阅读习惯。大力倡导爸爸妈妈都来读，大家一起讨论交流，因为和孩子拥有共同的语言密码是一件多么幸福的事情!

　　读完后有两项后续作业需完成上交参加学校评比：(A)选择任意一本书在爸爸妈妈的帮助下完成阅读记录卡(因此卡是面对全校学生的，有不适合一年级孩子的内容家长可适当调整，灵活处理，关键在于读)。(B)结合书中内容，自行设计书签一枚。

　　阅读自己喜欢的图画书、文字书，每读完一本，就在“假期阅读书籍”帖子下面进行登记。建议家长给孩子建立阅读记录清单，专门登记记录孩子读过的书目。推荐书目：

　　抱抱丛书，如《山鼠叔叔的欢送会》等。

　　金水桶儿童文学丛书，如《天空包在馅饼里》等。

　　2、打字

　　利用金山打字通练习指法熟悉键盘，在文档里打写字词、诗句，两项练习争取每天平均练够15分钟。

　　3、日记

　　记录假期生活,写5篇左右日记发到课题网站(别忘署名)，可以是生活见闻，可以是读书体会，可以是自编故事……和大家分享你的收获。

　　4、实践作业(此项作业是学校统一布置，请积极完成，参与评选)

　　(1) 在爸爸妈妈的帮助下认真填写假期活动方案，争取被选入参加区里的评奖。

　　(2) 儿童画一张，4开纸，好作品会选入参加区艺术节比赛(学特长、有兴趣的孩子都可以做)。

　　(3) 书法国画，用4尺3开的纸，同样是参加区艺术节比赛，参加人员要求同上。

　　(4) 科学幻想画《未来的家》《未来的书包》《未来的文具》等，尺寸：40*60cm。参加区科技节比赛。参加人员要求同上。

　　以上各项请大家积极参与，确保班里上交作品的数量。

　　另外假期中大家要做到以下几项：

　　1、安全第一!外出行动、旅游听从家长安排，不在危险地方单独行动;在家注意用电安全;出门必须跟家长说明去哪里做什么，几点回家。做一个让家长、老师放心的好孩子!

　　2、合理安排作息，坚持锻炼身体;少看电视，看电视一次不得超过半小时，玩电脑不得超过半小时，阅读不得超过半小时——一切要为你的眼睛着想，感觉疲劳做眼保健操。

　　3、在家做力所能及的事情，学会：扫地拖地、端菜洗碗、叠衣服、清洗抹布、擦桌子、整理房间，照顾家中老人，为辛苦上班的爸妈端水，捶背……

寒假计划篇2

　　第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

　　推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

　　早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

　　第二周：均衡营养促代谢

　　通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

　　推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

　　早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

　　第三周：控热燃脂加速瘦

　　通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：巩固代谢成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

　　推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

　　同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

寒假计划篇3

　　寒假即将来临，为了保证每位学生度过一个安全、愉快、充实的假期，度过一个欢喜的春节，我校对寒假工作安排如下：

　　一、指导思想：

　　以教育局的.寒假工作安排为指导，结合本校的实际情况进行寒假安排，力求保证学生的安全，鼓励学生在家做个好孩子，在社会做个好公民，让学生在寒假中积极体验生活，提倡学生关爱他人，提高学生整体素质。

　　二、活动内容：

　　1、自觉学习，锻炼身体，提高自身素质

　　在认真完成学校布置的寒假作业外，广泛的阅读健康有益的课外书籍，积极写好阅读笔记和学习心得，开阔知识面，提高学生文化素养。鼓励学生假期中积极进行体育锻炼，养成有规律的生活习惯。

　　2、孝敬父母，在家做个好孩子

　　学校将假期的学生活动安排以书面的形式告知家长，以取得家长的支持和配合，要求学生积极主动承担力所能及的家务，主动与父母沟通，体贴家长，关心父母。培养他们的生活自理能力和良好的生活习惯。

　　3、服务他人，社区做个好公民

　　学校提倡学生走入社区，深入了解社区的生活环境，积极参加社区义务劳动和社会公益活动，开展为老弱病残等弱势群体献温暖、为社区进行义务文艺表演等活动，培养他们的社会责任感和关爱他人的良好品德。对于学生所参加的社区活动，学校设计好表格，对各项内容进行认真的记录。

　　假期结束后，各班在报到时及时收集假期生活记录表和假期作业的原始材料，并用16开纸写出寒假活动总结，主要写参加社区的活动，好人好事等，中队长要协助班主任做好统计工作。

寒假计划篇4

　　一、时间安排

　　1、每天的四个"1小时保障"

　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

　　每天保障一小时的无负担课外阅读;

　　每天保障一小时的英语自学;

　　每天保障一小时的户外活动或运动。

　　2、计划与非计划

　　如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

　　每天的计划在得到"保障"的前提下，可灵活自由安排;

　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

　　可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

　　二、学习计划

　　1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

　　2、语文课程计划

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

　　把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

　　假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

　　数学课程计划

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

　　假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要自己注意计算细心化的纠正。

　　4、英语课程计划

　　英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

　　把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

　　假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

　　若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

　　三、活动安排

　　1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

　　2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

　　3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

　　4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等;

　　5、一个人尝试独立在家呆1—2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

　　6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

　　7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长;

　　8、其他：根据具体情况，灵活安排。

寒假计划篇5

　　为切实做好假期各项工作安排，使广大师生度过安全、健康、文明、快乐的假期，结合我校实际，现就20xx年寒假假期工作相关事宜安排如下：

　　一、加强假期安全教育，切实做好安全保障工作，确保学生度过一个平安快乐的寒假

　　1.学生处会同总务处制定安全工作方案和应急工作预案，落实安全责任，切实把安全教育工作做足、做细、做实。

　　2.学生处负责组织深挖细查安全工作方面的漏洞和隐患，要突出抓好重点场所和重点领域检查。在假期前和开学前集中精力对学生宿舍、食堂餐厅、教室、礼堂、图书馆、实验室、实验用品仓库、锅炉房、配电室、校园设施等场所进行安全隐患全面排查整改。

　　3.学生处安排好假期值班，加强校园安全管控和校园安全巡查，严防社会闲杂人员进入学校滋生事端，严防暴力恐怖袭击事件发生。

　　4.加强防灾避灾工作，健全雨雪冰冻、雾霾寒潮等灾害性天气预警机制。

　　5.学生处抓好学生安全教育工作。普遍开展安全知识教育，通过安全教育课、致学生家长一封信、家长会、班级QQ群和微信群等形式向学生和家长进行安全燃放烟花爆竹、防意外伤害、防火、防盗、防溺水、防交通事故、防煤气中毒、防拥挤踩踏等方面的安全教育，强化师生安全防范意识，增强自救能力。

　　6.学生处负责组织学生完成“xx市学校安全教育平台”20xx年寒假安全教育专项活动。

　　二、科学指导安排学生的假期活动，让学生度过一个充实祥和的春节假期

　　1.倡导学生走进各类校外活动场所及社会课堂等公共场馆，开展社会实践、社会调查、文明旅游，宣传节约理念、倡导绿色健康文明的社会新风尚，在假期积极开展内涵丰富、健康向上的文体活动，培养孩子的社会担当和责任意识，加强中华传统文化教育，引导孩子培育和践行社会主义核心价值观。

　　2.加强对学生寒假上网的教育，引导孩子文明上网，坚决远离色情、反动、暴力等不健康网站，自觉抵制不良信息的侵害；合理安排上网时间，不沉溺网络。

　　3.积极倡导绿色健康文明的社会新风尚，教育和引导学生在假期开展内涵丰富、健康向上的文体活动，教育学生自觉坚持体育锻炼，

　　4.引导学生利用春节假期，积极参加“我们的节日”主题活动、“情暖寒假”“10分钟社区志愿服务圈”等志愿服务活动和“地铁接轨梦想”寒假征文（征文启事见20xx年1月9日、10日《xx日报》）等各项主题教育活动，为综合素养提升搭建多元平台。

　　5.引导孩子科学安排时间，劳逸结合。按照事先制定的学习计划，保质保量地完成学习任务。同时，针对自身问题查漏补缺。完成“难忘的记忆”主题征文。

　　三、引导教师加强假期的学习及与学生的互动交流，并继续开展公益课堂活动。

　　1.学校教师要利用假期开展读书实践活动。学校给每位老师发放的书籍，要自选深度阅读一本，开学后每人上交一篇读后感（结合自己的教育教学实践）学校将组织读后感评选及颁奖活动，筹备教师论坛。

　　2.在假期中，教师要积极参与“万名教师访万家”活动，利用各种形式对学生进行家访，并指导学生的假期学习，帮助学生制定好假期学习计划，引导学生合理安排好假期生活，利用好自主学习资料，并保持与学生的有效沟通。

　　3.学校继续抽调骨干教师，开展各种公益课堂活动。公益课堂是我校长期坚持的一项活动，通过公益课堂，让学校的优势资源辐射力进一步扩大，使得更多的学生能够通过各种形式听到58中老师的课，让更多的学生受益，担负起名校的社会责任。

寒假计划篇6

　　中学生寒假计划

　　虽然放寒假了，但是作为一名中学生，学习也不能松懈，要做好劳逸结合，所以寒假里我给自己制定了注意一份学习计划：

　　一、合理规划时间，制定学习计划

　　放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出需要提高的科目，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

　　平均每天有效学习时间最好保持在6个小时左右，可以根据自己的情况合理的规划一下。学习时间最好固定在：上午8：00—12：00，下午13：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！

　　不要忘了，一定要预留出锻炼身体、休闲活动和阅读的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

　　二、确定学习目标，攻克薄弱环节，有针对性的进行复习和预习

　　20xx年的寒假假期较短，七年级学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；八年级学生要以即将会考的地理生物为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，学习任务较重，寒假会进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。

　　三、合理安排时间

　　学生平时在学校学习每天从早到晚，都围绕着老师和作业考试转，很少有自己自主化学习的时间。寒假了应该全部是自己的时间。学生要在放假后就制定一个寒假学习生活计划。

　　从时间来说，假期不像在校学习时那么紧张。但也要有条不紊。一天的时间安排从早上起床到中午再到晚上休息，都要有一个详细的规划。什么时间预习复习功课，预习复习哪门功课。什么时间休息，如听听音乐，唱唱歌。什么时间和家长或同学上街玩或做些有益的体育活动。要像在学校里一样有一个“日程表”，制定的计划要充分想到一些自己控制不了的时间，留有弹性余地。如和家长一起拜访亲友或亲友同学上门拜访，和同学一起自由活动等等。一般要7：00起床，中午休息半小时，晚上10：30最晚11：00休息。把复习功课、科目、玩、兴趣发展、逛街、访友的时间穿插开，做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看知识强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听英语外教听力、看作文天地里的写作指导和作品共享或者看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学知识。

　　1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，物理每天做习题，语文每天做阅读。

　　2、需要记忆的，记载小本子上，随身记。

　　3、多看辅导书，多做练习题【重要】

　　4、错题一定要整理下来【重要】

　　5、树立目标，用尽全力

寒假计划篇7

　　一天，我要和刘常歌、李静怡去点点梦想城。

　　早上，我匆忙地穿上衣服，狼吞虎咽的吃完饭，就来到了点点梦想城，李静怡、刘常歌正在等着我呢！

　　到了门口，我们每人用门票换了三十元点点币，然后高高兴兴地来到打工区，首先去科学实验室打工挣了不少钱，我们觉得肚子有点饿，于是我们一起去做披萨。到了披萨室，阿姨带着我们把盘子刷上一层油，然后把自己做的饼放上去，再撒上火腿、洋葱——最后烤一烤，哇！香的很呢！我们三个狼吞虎咽一下子把它吃光了。

　　吃饱饭，我们一路狂奔到法院，我抢先当了被告人，哈！一看我是校长，更加兴奋了。最后，我后悔了，因为法官可以敲桌子，我也想敲。刚出门，我就来到矿场，哈！她们不知道这里多么有趣，我挖到了各种各样的宝石，多好玩呀！之后我又去了沙拉吧，白花了十五元，唉！因为我不喜欢吃沙拉。但是我又去了艾格眼科，知道了我的眼力比上次好了一些，嗯，不错。

　　我们今天不仅玩得很开心，而且知道了怎样保护眼睛、什么是法院、还学会了做披萨。回到家后，我要给爸爸妈妈一个惊喜，就是给他们做一次美味的披萨。

寒假计划篇8

　　寒假就快到了，一个学期又过去了，迎来了我们的一份快乐。当然，这快乐不是每天玩电脑看电视的快乐，而是合理安排假期时间，劳逸结合得到的快乐。下面就是我的寒假计划。

　　一、认真完成老师留的每一项作业。在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手。当然，学习还是最重要的。所有，我们要认真完成老师留的每一项作业，做到玩耍和学习两不误。

　　二、多参加一些社会实践活动。在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。

　　三、阅读一些有益的书籍。长约一个月的寒假，我们不能只想这玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。真正做到敏而好学，不耻下问。

　　四、走出家门，去户外锻炼身体。假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。

　　五、对下学期要学习的内容进行预习。我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。

　　假期生活就像一个色彩丰富的鹅卵石，少了一份紧张的色彩，也多了一份轻松的喜悦。

寒假计划篇9

　　学校初三物理总复习已经开始。初中物理考试考查的知识内容比较多，同学们可以利用寒假时间，把初二、初三两本教材上的概念、规律、公式、重要实验等知识梳理一遍。

　　现在初中物理考试中，文字内容多、信息含量大的题目开始增多，对考生的读题能力提出更高要求。然而，很多孩子在平时学习过程中，没养成看课本的习惯，只等着老师来讲，忽略了自己阅读、消化课本知识的环节。等到考试时，不少人因为阅读能力欠缺、读不懂考题而失分。

　　某年某市中考物理最后一道选择题就是一个例子。不同于简单叙述、一目了然的题目，这道题文字多，给出了很多信息，考生只有先读懂题目叙述的物理情景，弄清楚要解决的问题，才能正确作答。事后调查显示，不少考生由于没看懂题目，卡在这道题上。

　　因此，同学们寒假梳理教材上的知识点时，一定要做到自己把书读懂，以提高阅读能力。由于初中生不完全具备自学能力，大家看书时不妨对照平时的课堂笔记、学校老师提出的要求。在初二、初三两册课本中，各种知识点是融汇在一起的，大家可以理出线索，先看力学章节，然后依次看电学、光学、热学，使自己的复习更加系统。

寒假计划篇10

　　离高考还有四个多月的时间，这个寒假是同学们中学阶段的最后一个寒假，依据历年高考总复习的规律和经验，我们提出几条建议，请同学们依据自己的情况量身定做，制定出自己的寒假复习计划。

　　分析与定向

　　在制定寒假复习计划之前要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时系列测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的信度比较高。

　　自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，全区有一个成绩统计，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上?心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。

　　定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。上指的足成绩优秀的考生，中指的是成绩一般的考生;下指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?

　　具体建议：一般考生

　　对于一般考生首先要明确的足不是每一道题都是给每一个考生预备的!真正拉开考生差距的是中低档试题!这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。

　　道理明白了，方向也就清楚了抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80%，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。

　　一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是病因，只有查出病因才能对症下药。

　　一般考生要多做基础试题，抓住中档试题。

　　名师支招

　　面对着几十名学生，高三任课老师纵然想密切关注每一个学生的阶段性进展，也是相当有难度的。这样的情况下，位于中间层的学生相对容易被忽视。这对于处于青春期，渴望得到注意，也渴望得到老师帮助的中等生来说，可能会带来一些负面影响，比如缺乏强烈的突破精神，比如寻找学习方法时的困惑等等。我们给中等生的建议是，要鼓舞自己的斗志、增强个性力量，扬长补短。在复习过程中，中等生可以适当向家庭寻求帮助，让父母起到激励和配合的作用，共同来寻求突破。

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