寒假计划

时间：2021-10-01 18:08:30 寒假计划

【精选】寒假计划模板汇总7篇

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。拟起计划来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的寒假计划7篇，希望能够帮助到大家。

【精选】寒假计划模板汇总7篇

寒假计划篇1

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　善待地球就是善待我们自己，如果地球毁灭了那么我们人类也不好过，我们要爱护地球，不要破坏它。

　　在离我们家不远处的公园里，那是我们小时候玩耍、休息的地方，以前那里像世外桃源一样令人朝思暮想，而现在却变成了万劫不复的人间地狱，在公园里曾经有一个清澈的湖泊，水的颜色青青的，宛如一块巨大的绿宝石，十分美丽，但是好景不长，人们越来越不爱护环境卫生，随手乱扔垃圾，有一次我看到有一个人吃完饭直接把饭盒丢进了湖中。不到一年的时间我再次来到了这里，却看到湖水黑乎乎的，一点光泽也没有，湖面上还有油污飘过，以前湖边绿油油的植物也枯黄了，与之前生机勃勃的样子完全相反。这是竟然还有一个大人喝完一瓶可乐就随手一扔，“啪”一声水响湖中的漂浮物又多了一个……

　　我看见在生活中，这样的现象不胜枚举，因此我向大家提出以下建议：

　　1、环保从自我做起，从身边做起，从小事做起。

　　2、加大环保宣传力度，让大家深知环保的重要和紧迫性。

　　3、发现不环保现象及时制止或及时报告有关部门。

　　4、作为学生，我们应该常常到有关机构调查数据，加强对环保的深刻理解。

　　5、低碳出行，低碳生活。不乱扔垃圾，不随意践踏草坪。

　　6、节约用水。如果每天节约一杯水，一年可以节约很多水。

　　7、节约用电。每少用一度电，就可以少烧一斤煤，从而减少环境污染。

　　8、节约每一张纸。造纸的原料是木浆，减少用纸，可以减少对森林的砍伐，

　　保护树木保护植被。而树木可以减少水土流失，改善空气质量。

　　9、做好垃圾分类，将可以回收和不能回收的垃圾分类丢弃。

　　10、多栽花植树，都是对改善环境小小的贡献。

　　每个人以身作则，环保节能无小事！

　　我希望大家能接受我的倡议！我相信，经过我们大家共同的努力，一定会保护号我们共同的家园，是我们平时的生活更加快乐和美好！

寒假计划篇2

　　老师们、同学们：

　　愉快的寒假即将开始了，为了全面贯彻太原市少工委、杏花岭区教育局少工委寒假工作的要求，也为了让大家能渡过一个愉快而有意义充实的寒假，我校少先队以科学发展观为指导，以体验教育为基本途径，以丰富多彩的少先队活动为载体，充分利用寒假的教育契机，根据孩子们的年龄特点、学习、生活等实际情况，各中队利用春节、元宵节民族传统节日，采取寓教于乐的形式开展别开生面的社会实践活动，落实行动日常化、学习提高目标化、强身健体自觉化，使学生在寒假里长知识、增才干。根据我校的实际情况，少先队将开展如下活动：

　　现将学校寒假工作安排如下：

　　一、放假时间：

　　20xx.1. 18 ——20xx.2.15（正月十六）上午8：30开学报到。

　　二、通过书本、网络、媒体、实践等各种途径，要了解防震、防火、防爆、防盗、防汛、防投毒、放破坏、防溺水、防交通安全事故等安全知识并做好防护，学会保护自己的方法。

　　广泛学习交通安全知识，不走捷径、不抱侥幸的心理、不到危险的地方玩耍，并积极向周围的人宣传交通知识；讲究饮食卫生，不食不洁食物，不暴饮暴食；春节期间不乱燃放烟花爆竹，不不迷信，不进营业性网吧打电子游戏，不扰乱公共秩序；假期要有节制地收看优秀电视节目，积极参加健康有益的文体活动；做一名遵纪、守法的小公民，确保节假日期间广大师生过一个欢乐祥和的的节日。

　　三、 “我的一本课外书”活动。

　　每位学生要在假期阅读一本课外书，能够详细介绍本书中的主要内容，对书中主要情节有自己的观点，能够从书中获得一些感悟，将这些以文字的方式记录下来，以演讲的方式说给自己的亲朋好友，让大家给出评价，形成全民读书的好风尚。在假期收集我最喜爱的十本课外书的书单，准备开学向大家推荐好书。

　　具体要求：全校人人参与，以A4纸打印。开学交回大队部

　　内容如下：第一行写：后小河小学红领巾梦想助推活动。

　　第二行写：读书成就梦想

　　——“红领巾的`一本课外书”活动

　　第三行写：书名

　　第四行写：校名、中队、姓名

　　第五行写：读书的内容

　　最后写：家长评价的内容

　　四、小河红领巾“阅读银行”储蓄册

　　以“读好书、读书好”为主题，开展书香假期活动。假期里应有计划地阅读书报、杂志，写读书笔记，摘抄美词佳句。阅读喜欢的书籍，保证充足的时间在书的海洋里自由自在畅游。我校少先队将继续开展中国红系列活动“红领巾阅读银行”活动，活动具体安排及要求：

　　各中队中队长和辅导员老师负责制定后小河小学“红领巾阅读银行”的储蓄卡及记录表的统计工作。寒假期间每位少先队员制作 “红领巾阅读银行”个人储蓄记录卡。（内容如下：中队、姓名、阅读类别、阅读书目、作者、内容介绍、好词好句、心得体会。开学按中队装订成册上交大队部。）

　　五、元宵节花灯制作比赛活动，在活动的过程中体验生活的乐趣，品味民俗的幽香。

　　每年寒假杏花岭区少工委要进行元宵节花灯制作的比赛活动，今年我校少先队将继续参加这项活动，花灯作品具体要求：

　　①五年级少先队员是这次活动的主要参加人员，每中队为选送2盏精美的花灯，创作内容要积极向上、新颖独特，（自己制作，不能买现成的）尺寸在高80厘米宽60厘米之间。作品要标明学校班级、姓名及作品的题目。

　　②交送作品的时间：20xx年2月11日（正月十三）上午9点——10点。

　　③交送作品的地点：杏花岭区少年宫。

　　（请五年级各位中队辅导员老师及各中队长，一定要安排好代表我校参加的元宵节花灯制作的比赛活动事宜。）

　　总之，希望通过学校少先队组织的快乐寒假丰富多彩的活动，让少先队员们度过一个安全、充实、健康、文明、快乐有意义的寒假，并祝大家过一个祥和的春节。

寒假计划篇3

　　第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

　　推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

　　早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

　　第二周：均衡营养促代谢

　　通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

　　推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

　　早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

　　第三周：控热燃脂加速瘦

　　通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：巩固代谢成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

　　推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

　　同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

寒假计划篇4

　　相信很多人都有这样的疑惑，高考状元是不是都是全身心扑在学习上?下课就进培优班?回家就是熬夜练习?然而据六月份的调查显示，九成高考状元学前没有上过任何学科辅导培训班。

　　也许望子成龙的家长们兴许会不解，但这么长的假期时间，光用来“玩”似乎太浪费，但状元们却表示，假期的“玩”能够帮助新学期更好的“学”。

寒假计划篇5

　　寒假是一个放松的假期，在寒假里同学们可以尽情的玩耍，把平时的压力释放出来，寒假也是一个紧张的假期，因为我们不能只顾着放松，我们不能忘记学习还是我们最重要的任务。

　　今天，是寒假第一天，我希望这个寒假我能够有条理的过好每一天，所以，我必须给自己定一个合理的寒假计划。

　　这次寒假共有半个多月，时间不很长，所以，我决定抓紧时间来作业。平常，我打算上午的时候上作文课，中午休息，下午起来写1-2份试卷，再做《快乐寒假》以及其它假期作业。如果时间多余，我会再看看课外书和报纸，杂志，晚上看会《新闻联播》然后爸爸接我回家休息。过年这几天，我准备除夕、初一、初二去婆婆家。初三我们全家去扬州，初五去仪征逛逛，买些衣服。我觉得，今年的寒假不像暑假那样时间长，在方面需要十分抓紧，否则恐怕假都过完了，作业还有一大把，我希望这类事不要发生。另外，因为作业的抓紧，我也做到劳逸结合，不要一味做作业。

　　还有，就是放炮的安全问题，近年来，有许多人因为放炮而被炸伤，因些，过年时，我放炮的话，一定要小心再小心，千万不要被炸到，开学时带着伤去学校。希望我能过好这个寒假，迎接新学期的到来。

寒假计划篇6

　　针对性的挑选出弱势科目，假期重点补漏。

　　有针对性地提出改进措施。

　　数学老师的建议：物理老师的建议：化学老师的建议：语文老师的建议：英语老师的建议：

　　寒假学习安排方向：墩实基础，改进方法。

　　高中生必备：假期准备6本笔记本，语文和英语各一本积累本，数学、物理、化学改错本，每日知识本。将每日记忆的重难点积累，做理科题的错题积累，记录自己学习的心路历程。

　　第四步，制定每日学习计划，具体落实。

　　学习计划表

　　假期一天学习最佳安排建议

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容，攻难题和自己平时不擅长头痛的内容为宜。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍，如果有测验或者考试类的内容，这个时候进行记忆和准备最佳。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长，一个小时最佳。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词、课文背诵，公式记忆和背诵。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业，可以安排数学和物理大提。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

寒假计划篇7

　　不知不觉中，一个学期的学习就结束了，初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒假和春节期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。特别提醒的是学习还是不能放下，考生可以将学过的知识归类，整理上学期的试卷，把自己容易犯的错误总结在一个本上，如果有不懂的知识点，就记下来等开学问老师，寻求解决。

　　用好最佳记忆时段

　　我们从一些中学了解到，有的初三生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为，这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。

　　寒假里，初三生可自由安排学习时间，北京师范大学心理学教授沃建中提醒，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿行，也利于提高效率。

　　合理制订复习计划

　　中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。沃建中认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

　　根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

　　别忘搜集作文素材

　　不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。对此，北京师范大学附中老师高超提醒，寒假时间相对充裕，初三生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初三生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

　　不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高超建议，初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

　　老师还提醒初三生，寒假生活要劳逸结合，可多和父母、老师或同学沟通交流，减轻压力，保持良好心态。

　　对于初三学生而言，如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了，压力大，寒假里需要调整好心态，以正确面对中考。

　　这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时，阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分，一般学生很难攻克。对多数学生来说，在寒假专攻难题往往没效果，反而容易因此产生不自信心理，影响今后的学习情绪。

　　同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识，查漏补缺。中考时，汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目，区分度不大，难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视，在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大，等到中考前复习就会来不及。眼下，利用寒假复习正是一个好机会。

　　初中语文六册课本后面都附有词语表，这是中考命题依据范围之一。这个寒假，同学们不妨化整为零，每天听写、默写几课书的词语，争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时，注意复习基础知识的短句，如语言的连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现，在阅读中也有所体现。

　　如果同学们想提高阅读能力和写作能力，在寒假里应该看哪些书呢？张洪旗老师认为，这个时候看“大部头”已是远水救不了近火。她建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看，但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来，希望上考场时能照搬，这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透，从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。

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