寒假计划

时间：2021-06-29 18:08:52 寒假计划

【推荐】寒假计划模板七篇

　　日子如同白驹过隙，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编收集整理的寒假计划7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

【推荐】寒假计划模板七篇

寒假计划篇1

　　20xx年寒假将至，为了使广大教师度过一个丰富多彩、健康活泼、愉快安全的假期，根据大连开发区教育局《关于认真做好20xx年中小学寒假工作的通知》精神，结合我校实际，安排如下：

　　一、20xx年假期自1月21日始至2月18日止，共计28天，2月20日正式开学；

　　二、教师总结本学期各项工作，筹划新学期的工作。教师工作总结和新学习工作计划请在1月21日前上交教导处。

　　三、认真贯彻落实省市教育行政部门的有关要求，全体教师严禁乱办班、乱补课的有关规定，坚决杜绝在职教师利用假期有偿补课，所有教师要签订不违规补课的书面承诺书，印发《致家长一封信》，公布学校和教育处举报电话（87623687、87632174、87613658）。

　　四、召开期末家长会，并以致家长一封信的形式指导家长安排好学生的寒假生活，指导家长科学教育孩子，不盲目让子女参加社会上各种补课班、辅导班，提高家长减轻孩子学习负担的意识，保证孩子健康、快乐地成长。班主任要有计划地家访，关注在城市的农民工子女和残疾学生的寒假生活，尤其是对弱势群体的子女要做好思想和心理工作。

　　五、贯彻落实上级有关部分的指示精神,切实减轻学生在假期里的作业负担，要给学生提供充分的休息时间，严格控制学生的书写作业量，坚持小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其它年级的书面家庭作业总量每天控制在1小时以内。

　　六、寒假前，集中对学校重点部位进行一次安全检查，排查安全隐患。寒假期间，加强学校财产安全管理，做好防火、防盗、防破坏等安全防范工作，尤其要在重点时段加强对重点部位的安全巡查工作，确保政府为学校配备的现代化教学设施设备不受损失。学校领导严格执行值班巡查制度，安排好值班值宿工作，学校、教师、与学生建立畅通的联系方式，随时掌握学生的有关情况。排查、解决各种矛盾，加强安全稳定工作。

　　七、重视假期学习提高工作。

　　安排一定时间组织全体教师开展四个专题教育：进行一次思想道德教育，引导教师树立高尚的道德情操和精神追求，提升品德修养，树立良好的社会公众形象；进行一次法制教育，引导广大教师树立法治观念，坚持依法从教，树立维护学生合法权益和保护学生安全的责任意识；进行一次心理健康教育，加强教师心理疏导，提高教师自我心理调适能力；进行一次关爱学生的教育，关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。

　　继续组织教师开展“三个一”活动，即：读一本有关教育教学理论等方面的书籍；主动浏览大连教育网，结合实际写一篇读书心得，开学后学校择优上报，优秀作品将在开发区教育网上展示；备一堂精品课，开学后学校组织观摩交流活动。

寒假计划篇2

　　队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

　　地点：舜耕小学田径场

　　时间：年前xx年1月16——xx年2月7

　　年后xx年2月18日——开学

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为练习，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。

　　3、30米加速跑x3。

　　4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）。

　　5、60米加速跑x3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）。

　　6、60米加速跑x4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）。以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米x2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1—2趟。

　　9、放松练习不少于10分钟。

　　二、周二以为主，附加少量练习。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）

　　3、30米加速跑2—3趟。

　　4、30米跑跳练习2—3趟。

　　5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以以及为主。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　3、起跑反应练习：①背对起跑方向30米x2②俯卧撑姿势30米x2③身体直立前倒30米x2。

　　4、换跑鞋后练习：各组练习时间间隔2分钟左右①60米x2②100米x2③150x2。

　　5、拉伸韧带练习。

　　6、放松不少于15分钟。

　　四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150x8圈热身+正内外摆腿x4组30米。

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）x5。

　　4、30米折返单脚跳x4（左右腿各2个来回）。

　　5、立卧撑12x3。

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15x3。

　　7、背起练习20x2。

　　8、放松不少于15分钟。

　　五、周五以和为主。

　　1、150x8圈热身。

　　2、正、外摆、里合踢腿x2。

　　3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）。

　　4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15x2。

　　5、交叉步接加速x4。

　　6、行进间脚拔地跳x2。

　　7、30米x2加速跑。

　　8、各种快频率练习（小步跑、高抬腿、交叉步各两组）。

　　9、各个关节的拉伸练习约5分钟。

　　10、放松练习不少于10分钟。

　　六、周六以练习为主。

　　1、绕八字跳大绳20分钟热身。

　　3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次x4

　　4、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈x4。

　　5、游戏放松。

寒假计划篇3

　　时间过得真快,转眼又是一年,今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。

　　我要培养我的兴趣和爱好。我要练练书法，为家里写一副春联，长大以后能够写一手好字;多看电视里的新闻报道，了解社会。我还要多锻炼身体，保持身体健康。

　　我要坚持写日记。我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文，学习别人的写作长处。

　　春节走亲访友时，我要做到文明礼貌，尊敬长辈。

　　这就是我的寒假计划，大家觉得我这个寒假计划怎么样?

寒假计划篇4

　　根据上级部门的统一部署，我校于xxxx年1月19日起正式放假；xxxx年2月16日，全体学生2月15日上午8：00带好寒假作业等在各班教室报到。为了度过一个“安全、健康、吉祥、快乐”的寒假，我校认真制定寒假计划，丰富学生生活，让学生在假期中、在社区里健康生活、安全活动、快乐成长。

　　一、成立假期工作领导小组，制定工作计划并发“告家长书”。

　　二、对学生进行安全法制教育。

　　三、做好与社区的联动工作，学生在规定时间内到社区报到。

　　四、关爱学生活动。

　　班主任老师要建立学生的树状联络网，并利用假期家访15%的学生，做好记录。

　　五、指导学生开展体验教育活动，养成文明行为习惯。

　　1、制定并执行寒假计划，每天读报、听广播，看新闻，阅读一本文学名著。

　　2、每天参加1小时的体育锻炼；做家庭的好帮手，做一些力所能及的家务劳动。

　　3、根据教师的要求，按时完成假期作业；要温习巩固学过的知识。

　　4、积极参加社区活动，认真填写好“寒假生活记录表”，班主任做好审核工作。

　　5、加强仪容仪表教育，新学期学生报到时,不符合要求的学生，将整改至符合要求。

　　六、开学初各班上交的材料：

　　1、每班交审核好的“寒假生活记录表”10份。

　　2、六年级各班根据《xx中学入学教育》读本，对照一个学期以来的行为表现，完成题为《做一个合格xx人》的感悟（不少于300字）；七年级各班阅读《弟子规》，八年级各班阅读《做一个有出息的男/女孩》，每位同学完成读后感一篇（字数约为500字）。

　　3、观看“超级家长会”栏目特别节目《我和梦想面对面——上海荧屏冬令营》（1月19日-1月26日的工作日每天16:05在新闻综合频道播出）。各班完成感悟一篇。

　　4、每班完成一份寒假活动记录，word文档（宋体小四，1、5倍行距），每份记录附照片两张（不插入文档）。

　　以上内容在2月14日之前，电子稿以班级名称建立文件夹发至邮箱（xx）

　　5、团队活动：七、八年级各中队开展“绿色风”志愿者活动，争当热爱祖国、理想远大的好少年。开学上交绿色风活动记录一份。

　　祝合家欢乐！

　　2月15日全体学生上午8：00带好寒假作业等在各班教室报到。

寒假计划篇5

　　这是在女儿的要求下，参考她自己定的学习计划，和去年计划的实施情况，而制定的详细的学习计划，和具体安排。具体内容如下：

　　一.学习目标

　　1.语文和数学单科成绩保持在95分以上。

　　2.总成绩保持在班级前五名。

　　二.学习计划

　　1.每日阅读一小时（12：30——13：30）

　　每日一篇日记。（13：30——14：00）

　　2.每日诵读古诗词一首。（6：30——7：00）

　　3.坚持体育活动，每日至少30分钟。主要是：跳绳，跑步，打羽毛球。（19：20——20：00）

　　4.坚持预习和复习。

　　预习：日预习：每天20：00——20：40，各科十分钟。复习：日复习，各十分钟。（17：30——17：50）

　　5.认真完成各科作业，字体工整。

　　三.时间安排

　　6：20起床

　　6：20——6：25 洗刷时间

　　6：30——7：00 早读（古诗词+课文）

　　7：00——7：30 早餐

　　7：40——11:40 上学

　　11：50——12：20 午餐

　　12：30——13：30 午读（课外阅读时间，自由阅读）

　　13：30——14：00 写日记

　　14：10——17：10 上学

　　17：30——17：50 日复习（语文数学各10分钟）

　　18：00——18：30 写作业

　　18：30——19：00 晚餐

　　19：20——20：00 户外活动，体育锻炼时间。

　　陪练人：爸爸、妈妈。

　　20：00——20：40 日预习（语文数学各20分钟）

　　20：40——20：50 十分钟洗刷

　　21：00 休息

　　四.妈妈的话

　　不要盯着一百分，不要总想争第一。那样太累！

　　2.记住：你的任务是：养成良好的学习习惯，每天进步一点点。只问播种，别问收获。

　　3.尺有所短，寸有所长。要多学习同学们的优点，并努力改正自己的缺点。

　　4.“三人行必有吾师”！不懂就问。

　　5.建议准备一个《错题好题本》，它会助你告别“小马虎”！

　　祝大家新学期心情愉快！学习进步！

　　在这个星期我将做到以下几点：

　　1.每天起床把被子叠好。

　　2.上早操每天准时到.

　　3.在上课之前先预习下节课的课目，下课后认真复习.

　　4.定时给自己定一些目标，然后去努力实现

寒假计划篇6

　　时光荏苒,转眼寒假将至，我未来的寒假中，我们该怎样渡过使之更有意义呢。这就得我们好好的规划一下我们的寒假计划了。

　　（一）寒假将至，安全回家

　　寒假安全回家是很多大学生值得考虑的问题，毕竟爸妈都在家了盼着自己的孩子回家，所以安全尤为重要。不管你是坐汽车、火车还是其它的交通工具回家，买票是第一关，所以防止买到假票是第要解决的第一问题，许多骗子利用大家急切回家的心里行骗，所以一个主义这点，要到正规的.售票点买票。遵守交通规则尤为重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保证自身的安全。寒假返家各位大学同学应提前做好买票的准备，每年的春运高峰期车票都很难买，买票要注意看是不是真的，不要和不认识的人说话，小心上当受骗，因为车站是很多骗子的场所，要学会保护自己，最好和几个同学一起去，互相照应。回家前最好先给家里打个电话，让家里人知道，手机要保持通畅，以备不时之需。还要照看好自己的行李和随身物件，注意被小偷扒窃。遇到紧急情况可以找警察帮忙。

　　（二）合理规划寒假学习

　　寒假是个特殊的假期，因为它之间有着我们隆重是春节，所以不管是在哪的人们差不多都会回家过节，看望亲朋好友。所以肯定会有许多的应酬，聚会等，但在这开心之余也要注意合理的安排作息时间。那么我们合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。

　　1.坚持早睡早起。每晚23：00分准时熄灯上床，早上７：00前起床、叠被、洗漱，并且要坚持在学校时的作息时间，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

　　2.主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。

　　3.每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，力争利用这个假期学习一些经常用到的东西。还有娱乐和休闲要有个度，每天上网看电视等时间累计不应超过四小

　　时，并且要注意和朋友们去聚会时要注意选择合适的场所，不要去那些盈利高的场所，要想到你自己是个大学生，要严格要求自己。

　　4.在家时应该多陪陪爸妈、家里的老人和弟妹们，以便更增加彼此间的感情，免得会出现一些小矛盾。

　　（三）寒假期间打工赚钱历练

　　对于现在的社会来说，有一定的工作经验是相当的有优势的，所以在寒假期间，找一个地方锻炼锻炼自己不乏一个好的建议。找工作时不必在意钱的多少，但一定要找一个能锻炼自己的地方，最好是更自己所学的专业有关的，这样就可以让你将你在学校里学到的东西运用于工作上，让你以后在工作起来就得心应手了。还有每天的工作时间不宜过长，我们的目的不是为了赚钱，而是为了锻炼自己，所以在时间上要有个好的度。毕竟新年就要到了，在家多陪陪亲人才是最重要的。