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学习计划

时间:2022-03-05 17:22:42 学习计划

【实用】学习计划模板汇总8篇

  日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,我们的工作又迈入新的阶段,现在的你想必不是在做计划,就是在准备做计划吧。什么样的计划才是好的计划呢?下面是小编收集整理的学习计划8篇,希望对大家有所帮助。

【实用】学习计划模板汇总8篇

学习计划 篇1

  一、常规工作

  1、组织部门成员每周召开例会,分配近期工作任务,每次例会不得迟到、早退或无故缺席,(请假需提前)学期请假次数不得超过五次。

  2、每次由学习部主办的活动后,部门成员需提交活动个人总结。

  3、召开各班学习委员会议,交流各班级的学习和上课情况。

  4、组织部门成员积极参加院系学习部交流会(每月一次)。

  二、对各班级上课出勤进行考勤

  为了了解各班上课情况及出勤,提高我系学风建设,要求我系同学严谨自我,我们将组织学习部成员采取随机抽查的方式对各班级进行考勤,并制定考勤计划,之后将各班的出勤率汇报各班辅导员,并对出勤率较差的班级进行通报。

  三、“诚信”学风建设

  诚信是中华民族的传统美德,诚信之德在于言必行,行必果,言行一致,表里如一,讲究信用,遵守若言。作为大学生,我们要把诚信作为一种优良传统把它继续延续下去,临近期末,我们将与宣传部合作,通过宣传板、海报等方式,加强考风考纪建设,坚决杜绝*,

  使我系各位同学做一个合格的、优秀的“诚信”考生。

  四、积极配合协助其他部门的工作

  在做好自己本部门工作的同时,我们同样会积极配合协助其他部门的工作。在春季运动会中,协助体育部选拔运动员,在运动会中完成体育部分配给我们的各项工作,使春季运动会顺利有序的进行。

  以上就是我们对这一学年的学习部工作计划,当然,我们会具体情况具体分析,在老师的指导和帮助下,与大家一同努力,相信我系学习部的明天会更加美好和辉煌。

学习计划 篇2

  11月,学习部的工作分为日常工作和主要活动。根据10月份学习部工作的经验及教训,经讨论,学习部制定11月份工作计划如下:

  一、日常工作。

  1、早晚自习:

  在早晚自习方面,我们会一直延续以前的做法,不做大的变动。

  2、学风建设。

  学风是校风、系风的核心,学风建设是素质教育的重点。良好的学风是激发学生积极进取和奋发成才的重要条件,对学生的健康成长和全面发展有着直接而深远的影响。为进一步推进我院的学风建设,特制定信息学院学生会学风建设计划如下:

  (1)、加强学生的思想教育,教育和帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观,树立正确的科学发展观和学习观念。学生会将深入开展“整顿班风树立良好学风”主题教育活动和“树典型学先进”主题教育活动,在全系营造“比学赶帮超”的浓厚氛围。

  (2)、学习部将以学风建设为中心,广泛开展成才教育,努力成为引导学风向上的重要渠道。全院上下都要着力营造人人讲学习、人人讲发展、人人求成才的良好的学习氛围。

  (3)、学习部将加强日常管理,打好学风建设的基础。加强课堂出勤的考核,下大力气清除迟到、早退、无故旷课现象。抓好学生的晚自习的管理和考核。我们还要求辅导员要经常到班级听课,及时了解学生学习状况。健全我院教学信息反馈网络,充分发挥教学信息员的作用,及时反映学生对课堂教学的意见和建议

  二、主要活动。

  (一)、英文电影配音大赛。

  英文电影配音大赛是黄石理工学院第七届大学生科技文化节的一项重要比赛之一,此活动由外语学院主办。

  1、组织机构:信息工程学院学生会学习部。

  2、比赛日期:20xx年11月 3、比赛地点:X2-113。

  4、参赛队伍:十四个二级学院代表队。

  5、奖项设置:一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名。

  (二)相约UC英语交流会

  此活动的目的旨在增进我我院同学与公外同学的友谊,并在娱乐的欢乐氛围中体会英语学习的快乐,从而调动同学们英语学习的积极性。

  时间:11月

  地点:X2-UC

  班级:我院大一大二各班及其联系好的公外班级。

  活动形式:联谊。

  (三)、其他活动。

  11月份,我们还将积极配合校部办好智慧之星的比赛。

  本月我部还将协助好我院体育部,组织好本次体育节我院的各项工作。

  黄石理工学院外国语学院

  学生会学习部

  20xx年10月31日

学习计划 篇3

  一次的机会,我竞选上了学习委员,当初,只是随便竞选一个班委,主要是为了锻炼自我的潜力。之后,发现,我挺喜欢学习委员这个职务。

  这一学期,是我大学刚开始的时期,也是我第一次当学习委员的时期。大一生活的酸甜苦辣,开始品尝了。总体感觉挺好的。

  学习委员,负责班级同学的学习(期末考试帮忙寻找资料),并定时了解并汇报同学的学习状况。

  我感觉,在大学里,当学习委员所得到的锻炼也挺多的。

  平时关注同学们的平时作业小测状况,期末考试临近,班级的事情就多了起来。群发xx,通知、征求分发资料。常常往复印店跑,与店主砍价。主动与别班的学委交流经验。这是常见的事情。

  开始,学会了主动与别人交流努力!,人际交流稍有点提高吧。但我明白这还远远不够。

  感受到了同学对拿到复习资料的欣喜,体会到了有些同学对学习的热情,感受到了学姐对我们的关怀。

  虽然,有时候也会有一种莫名的压力,但是,这或许就是个动力吧。

  至于这次的期末考试,我们班总体就应还考得不错。我们班里面有好多个认真读书的同学,或许有的同学认真但成绩不够理想,这更多的是学习方法的问题。但是,这样的同学比较少了。我想,这可能和基础有点关系吧(有的同学以前的历史、语文、英语基础比较好,学起来比较简单。)有的同学(xx)几次的数分考试(或小测)的成绩都不错,但这次考得偏后,在班级中等的成绩,有点出乎意料,他也总结了原因,在考试的时候出现了些小错误。而平时作业成绩不是很优秀的同学(xx)这次都考了xx分,挺优秀的一个分数。或许是平时犯错多,到最后,吸取的经验多吧。有的同学(xx)小测的成绩不稳定,这次考得不理想。xx公共课的成绩考得不错,当然,这与她上每一节公共课都很认真听讲,期末复习很认真地背诵是离不开的。

  xx这x位同学的专业课(数分、解几)成绩很优秀。真理同学表现很好,平时数分作业有xx%以上得a,这次,她是我们班级平均分的,个性是数分成绩x分,各科成绩都不错。

  这次全体的成绩还算不错,但是还得注意,听学长说下学期的挂科率(个性是专业课)会比较高,而且这次卷子数分老师有给我们复习了点题目,还有加上了四班学委(xx)的帮忙,才得以考得比较好。或许这是必然的吧,对于大学来说,找到准确的复习资料很重要。

  大一(上)这一学期,期中考后,有组织同学去图书馆自习,效果就应不错,主要还是我们班的同学大部分都很认真。至于下学期,没有晚自习,同学们就应会主动去图书馆或克里楼自习。

  1、每周周三早上早读英语(7:40~7:55时间虽少,积少成多,迟到的罚一元,作为班费,班委迟到,罚两元。)

  2、期中考试前一周、期末考前两周全班进行一次小测试(也能够发下去,当作业写{这会比较重要,大家肯定都会去看的})(专业课——————————《数学分析》、《高等代数》)。

  3、平时,就数分而言,学完一、两个章节,再根据学习的资料多少,计划进行一、两次小测试。(因为英语老师有定期进行小测试,所以英语就要求同学进行早读,如有需要,待定。)

  4、根据同学们的需要,借用教室,邀请老师进行答疑。

  5、6月份要准备好计算机2级考试,还有部分同学的英语四级考试。

  个人工作改善:

  1、要多和老师交流。

  2、多关心同学(不要太局限)。

  3、及时了解同学的学习状况(因为下学期没有晚自习,自觉性有待考验。)

  4、隔天要交的作业,在前天的晚上交给各宿舍的舍长,隔天舍长再交过来。(到隔天再一个个地收作业,不是很方便,速度也很慢)

学习计划 篇4

  一、整体计划

  初级日本语上下册共48课,计划每1.5天完成一课,预计花费72天,中途可以根据学习情况弹性调整,每课的调整范围不大于0.5天。另外刚开始的第一周计划用来记熟背会五十音,打好基础,尤其是跟着音频学好发音。

  两部分总计花费至少80天,剩下的天数为弹性时间。计划从11月20号开始,预计明年2月底结束,用时3个月。

  二、分部计划

  1.每天早晨背一课新单词。

  1.首先把要学的课文部分听两遍,并跟着念。 2.独立朗读一两遍课文。 3.看每课后的语法、句型讲解并熟记、掌握。 4.休息。 5.把课文部分的录音再听两遍,并独立朗读两遍。 6.复习语法、句型。 7.做课后练习,纠错并分析。

  3.每天晚上复习三课的单词,除去今天背的,还有前两课的。

  另外,每天多增加日语环境,多听日语歌曲、日语广播,学习广播里的发音,闲暇时看日语电影,多听多看多记。

学习计划 篇5

  一、进行自我分析我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。

  1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

  2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

  二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。

  学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

  适当就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

  明确就是指学习目标要便于对照和检查。如:“今后要努力学习,争取更大进步”这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。

  具体就是目标要便于实现,如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。

  三、科学安排时间

  确定了学习目标之后,就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

  全面在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。

  合理要找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习外语等。 高效要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。 一天中供自己安排的时间基本上分为四段:早上起床到上学,上午放学到下午上学,下午放学到吃晚饭前,吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

  在进行时间安排时,还要注意以下两点:

  1、要突出重点也就是说,要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

  2、要有机动时间,计划不要排太满太紧,贪心的计划是难以做到的。

  

学习计划 篇6

  兔斯基说:当你走上了不一样的道路,你才有可能看到和别人不一样的风景。我就是想踏上这在大多数人看来不一样的道路,去看看不一样的风景。在这个随波逐流的社会中,能够为理想而奋斗,乃是一种莫大的幸福!有了热爱,有了理想,生活有再多的难处,也能坦然面对。

  本人所报考的专业是管理科学与工程,拟研究方向是工程项目管理。现结合本人的学术背景、研究动态和兴趣志向,拟订博士学习期间研究计划如下:(由于学生目前对博士学习、研究的认识水平有限,该学习研究计划必存在许多纰漏和瑕疵,还恳请各位老师不吝赐教。)

  第一、博士阶段学习的目标及设想 博士学习是一个漫长且艰辛的过程,取法乎上、得乎其中,因此,目标的制定应放宽视野,定相对较高目标,才能取得令自己满意的成果。

  1、课程和学习目标

  注重数学、经济学和管理学的前沿理论,根据本学科的特点,着重掌握管理科学、复杂系统和优化决策等方面的理论和方法。适当跨学科选择人文、社科、经济及理工科研究生课程;将文献阅读从量的形成再达到一个质的飞跃,积极参与学术讲座及学术交流活动,拓宽自己的知识面。

  2、科研目标

  掌握研究方法和技巧,加强英文文章的撰写能力,

  训练学术论文的写作、总结适合自己的研究方法。

  学术论文的发表在满足管理与经济学部规定的基础上,上升一个台阶。 尽早确定初步的研究路线和理论模型,形成博士论文观点,理清博士论文思路,积累相关材料与研究方法,以便完成一篇能够经得起推敲的高水平的博士论文。

  3、个人目标

  整个博士学习期间注意提高人际交往能力和演讲、报告水平;培养一、两个(书法、唱歌)拿得出手的兴趣爱好,坚持积极阳光的生活态度;俗话说:健康是革命的本钱。加强身体锻炼,每周打一、两次羽毛球。

  第二、拟进行的文献检索及阅读工作

  鉴于本人拟研究的课题及兴趣志向,暂定计划在博士期间进行以下文献检索及书籍阅读:

  中、英文文献内容:IPD交付模式;风险管理;多目标优化等

  书籍:高等运筹学;高等系统多变量分析;博弈论分析;随机建模与优化等

  (适当阅读人文、社科、心理类的书籍)

  第三、拟开展研究的课题方向

  暂定报考导师当前的国家自然基金课题作为本人博士期间将要进行深入研究的课题。

  个人当前的研究基础:本人本科专业是工程管理,属于管理学学位,因此本科毕业学校特别注重学生在土木工程技术和管理方面的培养,把课程安排的重点也更偏向技术和管理类,加上本人学习认真、刻苦,这为我在工程项目管理方面奠定了较坚实的理论基础。研究生阶段在管理方面的课程占了绝大多数,如:工程项目网络优化技术、工程项目风险管理、管理研究方法等,进一步加深了对工程项目管理的理解。虽然硕士论文的研究方向依据导师的研究方向,为当前的热点问题---绿色建筑评价,通过独立的发现问题,分析问题,跟踪学术动态,展开独立学术研究,逐渐的摸索出了一套适合自己的研究方法,当然,相比于未来的博士研究这些方法肯定还需要进一步的完善。因此,我有信心在最短的时间内进入博士生的角色。但是,我并没有系统地学习过工程项目管理领域内的更深一步的理论,这是我的一个薄弱点。因此,我在博士初期阶段将尽力尽快弥补这一不足。

  课题国内外研究现状简要概况如下:美国建筑师学会把IPD定义为:“整合体系、人力、实践和企业结构为一个统一过程,通过协作平台,充分利用所有参与方的见解和才能,通过设计、建造以及运营各阶段的共同努力,使建设项目结果最佳化、效益最大化,增加业主的价值,减少浪费。”目前,虽然IPD还只是建设项目多种交付模式中最新的一种,但是其也正被外行推广和使用。有研究表明,项目的规模越大,利用IPD模式所节省的成本越多,其正在成为一种理想的成本节约方式。国外一些国家如美国制定了IPD模式执行的标准合同和应用案例分析。目前,IPD模式的'使用主要结合BIM技术来完成,将复杂的建筑项目标的物准确地定义,使得团队成员间的协作更紧密更便捷。国内对IPD的研究主要针对它与传统交付模式在成本控制等方面的比较、与BIM结合运用;而对IPD模式下的风险分担机制的探讨涉及很少。

  第四、拟开展研究的主要思路

  结合本人对IPD交付模式知识的理解和对项目风险管理知识的掌握,暂时拟定以下研究思路:

  1、分析IPD交付模式涉及到的利益相关者及他们之间存在的责任和义务关系。

  2、从项目全生命周期的角度识别IPD模式下项目可能存在的风险因素

  3、利用合适的评估方法对IPD模式下识别出的项目风险因素进行评估,找出关键风险。

  4、通过调查研究、查阅相关文献资料等分析风险分担影响因素之间的作用机理,试图设计合理的风险分担机制。

  5、选取合适的优化模型,尽可能实现IPD模式下项目风险分担的均衡化。

  6、根据IPD交付模式的特点,参考其他的项目模式风险控制方法,结合IPD应用案例,提出IPD交付模式下的风险控制方法及措施。

  第五、拟开展研究的主要方法

  本人还未对该课题进行深入的研究,暂定采用以下方法开展研究工作:

  1、系统研究法。IPD交付模式最主要的特点是实现业主、建设商、供应商等与建设项目利益相关者的管理协作,加上建设项目具有生命周期长、资源投入大的特点,因此,从系统的角度来研究IPD交付模式是开展理论研究的前提条件。

  2、实证研究法。理论的研究离不开实践的检验和反馈。争取在博士阶段参与到一个实际的IPD交付项目中。

  3、调查法。有目的、有计划、有系统地搜集IPD交付模式现实应用状况,通过问卷调查法、个案研究等找出影响IPD交付模式风险分担的影响因素。

  4、定性、定量分析法。风险因素的评估等需要采用数学方法,对风险因素的定量和定性描述就必不可少。

  5、经验总结法。经验总结法是通过对实践活动中的具体情况,进行归纳与分析,使之系统化、理论化,上升为经验的一种方法。对于目前研究较少的IPD交付模式风险分担机制,其理论和实践经验的总结对该领域的发展具有重要意义。

  第六、结语

  在这片知识的海洋中,我并不是孤舟独行,身旁还有许多人和我一样,遨游其中。三人行,必有我师,在博士学习期间,我将时刻保持一个好奇、求知的心,主动与导师、同学交流学习心得和研究体会,抓住每一个提升自己的机会,努力让自己博士阶段的学习、生活过得充实,富有意义。让读博这种生活方式活得高远,活得恬静,活得有自我。

学习计划 篇7

  一、自我分析

  制定学习计划的前提是,了解自身的学习进度,只有明白自身的知识积累情况,才能针对性的制定我们的学习计划,首先可以根据自身学习特点,擅长科目,学习方式等,再结合自身学习积累来进行自我分析总结,学习过程,老师讲解的课程知识可否及时听懂,能不能跟上老师讲课进度,对于平时的学习过程中,有哪些学习方式是自己比较擅长的,比如数学公式,阅读理解,背诵课文,记忆力强等都是我们在制定学习计划时都需要充分考虑,来进行学习安排。

  二、学习目标

  学习计划的制定目标就是确定我们在学习过程中,有一个明确的学习目标来不断的前进学习,而不是在知识的海洋中,漫无目的的到处漂泊,只有提前一步确定了我们的学习目标,我们才能在不断的学习过程中,偏离学习方向,出现知识点遗漏的情况出现。

  而学习目标的制定目标需要根据我们的学习积累来针对新确定,如果将目标制定的过高,却没有能力及时到达,那么就难免会挫败自身自信,太低就难以取得学习效果,所以目标确定过程中,要以自身积累来针对制定,不宜太高也不宜太低。

  三、时间管理

  确定了学习目标,我们就要根据学习内容来分配具体的学习时间 ,毕竟学习时间宝贵,如果将一道容易解决的题型,制定过多的时间,那么就会造成时间浪费,导致学习散漫,只有针对性的根据题型难易,科目不同,学习方法不一样等,来分配各自的学习时间,才能将我们每天的学习进程提高,学习效率自然也就随之提高了。

学习计划 篇8

  1:身体活动与身体锻炼的异同:

  身体活动:是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

  身体锻炼:是指以增进身体健康为目的,以身体运动为内容和手段,有计划、有组织、重复进行的,具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

  身体活动要素:由骨骼肌产生的身体位移;引起能量由低向高变化的消耗;对体制有积极影响。

  身体锻炼要素:有计划、有组织、重复进行的身体活动;主要目的是增强体质,增进健康;由大肌肉群收缩引起,具有明显的身体位移;以身体运动为内容和手段;具有一定的强度、频率和持续时间。

  最大区别:活动内容。

  2:锻炼心理学研究的四个核心问题:

  ?为什么要锻炼(强体、健康、丰富生活、增交流);?谁能够坚持锻炼(环境、心情、性格);?怎样科学锻炼;④如何让更多人参与体育锻炼(心理、社会因素、生物性)。

  3:心理健康的评价标准:

  有足够的自我安全感;能充地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价;生活理想切合实际;不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐,善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。

  4:怎样锻炼才能获得较大的心理效应:

  选择令人愉快和有趣的活动;选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动;尽量避免竞争;选择自控性的身体活动;负荷强度中等为主,心率保持在120左右;每次锻炼时间20—30分钟;长期坚持,养成习惯。

  5:体育锻炼对人格的影响特点:

  6:A、B人格行为特点:

  A:经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

  B:时间观念淡薄、轻松自在、与世无争;

  研究调查:A型性格在大学生中相当普遍,男生比女生更严重;通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

  7:锻炼成瘾:是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

  区分锻炼成瘾:

  归因:积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为;消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异:锻炼成瘾着锻炼后更难以休息,并产生更多的压力;参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感;当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验;为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

  8:如何控制紧张情绪:坦然面对和接受;做一些放松练习;深呼吸;转移注意力;冥思;

  做与当前行为无关的活动。

  9:锻炼行为的激励策略:行为矫正策略(提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与;提供进步的反馈;);认知—行为策略(目标设置、联合与分心);决策制定策略;社会支持策略;生态学策略;内部动机策略;

  10:健康信念模型构成因素:

  认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性;认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处;对自身采取或放弃某种行为能力的自信,也称效能期待或自我效能。

  11:健康信念模型取决因素:

  至少中度的动机,让健康问题凸显出来;对疾病的威胁进行评估;是否具有如下信念,即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的;出现激活或引发行为的其他暗示,让个体促进健康的意识觉醒、

  12:影响改变自我效能因素:成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

  13:自我效能感影响方面:个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力;面临失败或负面结果时的坚持性。

  14:老年人不参加体育锻炼的原因:

  缺少一起锻炼的伙伴;没有自己喜欢的锻炼方式;不能更方便的看电视;对受伤的恐惧;锻炼地点太远;先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感;锻炼的单调性;没有锻炼的充裕时间;锻炼不能够减轻体重;锻炼像工作一样繁重;没有锻炼的必要。

  15:老人参加体育锻炼的原因:

  提高技能,保持或促进身心健康;社会交际;消磨时光;获得技能;追求美;获得快感。

  16:知识能力构成具备能力:

  专项运动技能和专业理论知识;交流和沟通能力;健康体质评估;运动处方的制定。

  17:个体和团体锻炼指导的异同:

  锻炼着的需要和评估;人际关系的沟通;锻炼目标的设置;个体与团体锻炼知道的心理原则;

  18:个体锻炼指导的心理原则:锻炼计划的针对性;尊重和保护锻炼着的隐私;和锻炼着建立恰当的人际关系;

  19:团体锻炼指导的心里原则:锻炼团体凝聚力的重要性;锻炼团体的组成;锻炼团体你呢个距离的培养途径。

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