实用的暑假计划集合9篇
暑假计划 篇1
开学了，一个多月的假日，梦一般的过去了。大清早，正在睡梦中的我，被妈妈那熟悉的声音叫醒，一个多月没早醒，我还真舍不得我的寒假生活。
我们又迎来了新学期，在每一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：明天的我会更精彩。因此，我一定在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师，同学们都把自己打扮得漂漂亮亮，办公室、教室都打扫得干干净净，这样就营造了一种生机勃勃、祥和向上的新气象。相信在这种新气象地感染和鼓舞下，我一定要在新学期取得新进步。
在新学期里，我有一个新的目标――不要做语言的巨人，要成为行动的主人!我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动。当然，在新的学期中，在学习要有新的成绩，这就要不懈地努力!付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，同时学习必定会有负担。没有苦累的过程，就不会有进步和提升，无论是过去，还是未来不都是这样的道理吗?我把自己的喜悦，悲伤都化作前进的助力和动力，就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获，没有付出哪有所得。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。向着自己的目标，奋力前进!新的一学期又开始了，开始了新的旅程，扬起新的风帆吧!我要加油，在绚丽多彩的小学生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷、艰险，我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸!
开学的第一天，一个崭新的一天;开学的第一天，一个有意义的一天;开学的第一天，一个惊讶与快乐的一天;开学的第一天，完美的结束，新的开始!
暑假计划 篇2
一、每天7点起床，在家里可以练习一会抖空竹，或者下楼跑步。
二、8.00-8.30吃早饭。
三、9：00——9：30分，每天跟着点读机读英语，复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。
四、上午9：30—11：00做作业，语文、数学暑假作业各做五页，能力训练至少做一页，口算每天至少做30道。
五、下午1：00——3：00午休。
六、下午3：20——5：30读书，一个假期多读些科普书，《神奇校车》三辑还有几本没有读完，读完后认真做读书笔记。认真学习书中的知识，扩大自己的知识面，积累好词、好句。
七、假期中的读书计划：《神奇校车》、《勇气》、《风到哪里去了》、《小猪当保镖》、《我的野生动物朋友》《中国经典科学童话》、《松鼠先生和月亮》、《凯，能行》、《电话里的童话》、《花婆婆》、《三只小猪的真实故事》、《小布头奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》.《洋葱头历险记》、《好饿的毛毛虫》、《生气汤》等。
八、读完书后，及时记笔记，至少两天写一篇博客。
九、和同学商量好，要一周学习一次小提琴。
十、6：00——7：00休息看动画片。
十一、每天和同学约好7：30——9：15一起骑独轮车或者玩游戏。
暑假计划 篇3
每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。
中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。
晚饭吃三成饱就行了。
一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。
蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
暑假计划 篇4
暑假前，我们共同经历了5.12特大地质灾害，期间涌现出了许多感人的人物和事迹。在这暑假到来之际，校大队部向全校少先队员发出号召：积极学习抗震救灾优秀学生在灾难面前表出来的坚强勇敢精神，在假期学习和生活中，在遇到困难和挫折时，不气馁、不害怕，要鼓起战胜困难的信心和勇气，努力学习相互团结的精神，在日常生活中做到心中有他人、心中有集体、尽力帮助别人、服务集体；要努力学习他们所表现出来的乐观向上的精神，无论在什么环境下，都要对生活和未来充满信心和希望。
大队部希望全校少先队员在暑假中能做到“微笑的你最美，会学的你最好，健康的你最棒”。
一、微笑的你最美
（1）积极关注奥运会，为中国健儿助威。
（2）礼貌对待周围的人，做到心中有爱、心中有他人。
二、会学的你最好
1、坚持每天收听、收看新闻，并做好记录召开新闻发布会，开学后各班进行汇报。
2、积极参加科技大赛活动。
（1）科学幻想绘画：科幻绘画作品尺寸54厘米×38厘米（4开）
（2）科学小发现研究报告或小发明创造设计（内容可以包括动物、植物、科学、节能环保、生活中的奇特现象，任何你观察到的有趣的现象都可以作为文章的题材，可以在家长的指导下合作研究。暑假作业（大本子）上有一些科学题目，也可以作为研究的内容。
三到五年级每班开学交三幅科学幻想画。5篇优秀研究报告或小发明设计。 注意原创性
3、积极开展雏鹰假日小队活动。
（1）活动内容
红领巾与文明同行
（2）活动次数
假日小队活动不少于四次
（3）优秀雏鹰假日小队申报材料要求
A、有小队队名
B、有小队队旗
C、有小队队歌
D、有小队队长姓名（含全小队队员名单，联系方法）
E、有活动方案
一份方案写四次活动，必须包括：
一次“抗震救灾英雄少年”学习宣传活动。要求每位少先队员传颂一到两位英雄人物事迹，并制作一张手抄报（大小：4K，要有中缝，注明学校、班级、姓名）。
一次绿色环保行动。要求以节能减排为中心，可以开展拒绝使用塑料袋等活动，可以制作一个简易布袋送给社区和爸爸妈妈使用；宣传节约的好方法；制作废品利用的手工品等。
一次“小手拉大手，共创文明城”活动。可以开展“你扔我捡”、不闯红灯、讲文明等活动。
一次“童心红丝带”活动。登陆“童心红丝带”公益网站，学习掌握艾滋病的10条核心信息，并将学习到的知识告诉同学、家人和朋友，成为一名光荣的艾滋病同伴教育者。
F、有活动总结（以小队名义写）
G、有小队成员的活动感想（日记或活动中的小故事）
H、有活动照片（每次活动两张、共八张）
注：雏鹰假日小队要有校外辅导员，参加活动时要征求家长的同意，活动时要注意安全。
三、健康的你最棒
1、坚持每天锻炼一小时
2、早日学会自立，早睡早起，学会帮妈妈分担力所能及的事情，让妈妈从此少为我操心。（早起锻炼不睡懒觉、自觉完成作业、合理安排看电视时间、帮妈妈做家务等）
四、暑期特别注意安全
1、 自己在家注意用电、用火、用煤气的安全。
2、 假期内注意自我保护（不玩危险游戏、不单独与陌生人交谈、不单独骑车上街、不单独游泳等）
3、 在公共场合注意文明礼貌，中午不在小区内大声喧哗影响他人休息
暑假计划 篇5
初二的时光已经过去了，随着暑假的到来，我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的暑假的计划。在暑假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的知识以及体质！
学习的计划：我一定要学习多一点数学，奶奶从中国带给我了碟，在这个暑假内，我要用它帮我学习，保持全班第一的成绩，要不然被人家追上了，那就不好了，要保持原有的成绩，还要尽量把奶奶给我的数学练习册给做完；我要尽量学会的英语，把英语成绩提高，更上一层楼，尽量读的英语书，就可以知道的知识了；我知道了我的英文老师的邮箱号，所以又不懂的尽量问她，这可以锻炼英语，有可解决困难，还要多和同学说话，这也可以锻炼英语，多背单词，练练口语，还有多读句子；在暑假里，我还要多看书，尽量把从国内带来的书都看完，增长的历史以及哲理知识；如果可以的话，就去教堂或补习班补习...
娱乐、锻炼的计划：如果可以的话，我希望可以四处走走，到处看看；有时间的时候就到外面和朋友们玩玩，到外面去转转，认识的朋友，也可以锻炼锻炼；坚持每天都跑步十分钟以上，尽量跑远一些，跑的快一些，尽量每天跑一英里，那也就是一千六百零九米了，用20分钟足矣跑完1英里，所以尽量每天跑20分钟，这可以增强我的体质。
希望我可以做到这些，提高我的知识，增强我的体质。希望在这两个月多几天可以学到很多的东西，尤其希望在英语和数学方面我会有大大的增长，八年级的时候会有比今年更好的成绩！
暑假计划 篇6
20xx年X月X日 晴
暑假终于到来了，大小朋友们都很高兴，但也不能什么也不做，因为这样，我就预定一个暑假计划，是这样的：我每天都要做三件事，分别是做作业和玩，现在我就把这些事的时间和原因讲给大家听。
先说作业吧，数学、英语比较单一，难的是语文，有很多作业，我打算先读书，假期一共两个月，一共要读四本书，两个月一共有四个半个月，这样半个月就能读完一本书，完成两篇读书笔记。然后我完成周记，每周完成一张。最后我做写字帖和背七十首古诗，做完这些后，就可以写数学作业，做完后，当然就可以开开心心的玩了，到了晚上就可以安心3睡觉。我相信这样做整个暑假会过得很开心。
除此之外，有时间也可以做做别的事，比如早晨去跑步和骑自行车呀、出去旅游呀、去游泳呀、放风筝呀等一些有趣的事，总而言之，这是一个有美好又有趣的暑假计划。
暑假计划 篇7
同学，你好。你想要初二升初三暑假学习计划，利用假期赶上同学，说明你有斗志，很好。但是说的同时也要付出行动啊！
学习计划只能由自己制定。你的想法不错，不浪费时间的最好方法就是制定一个合理的`学习计划并完成它。
你现在就可以拿起笔计算一下你暑假还有多少时间学习。先列一张你假期全部要学习的清单，要完整。再计算剩下时间（假期剩下的天数乘每天学习的时间），粗略的算每项的时间。够不够？
你可以把时间安排得与上课差不多，应该根据个人情况（例如学习30-50分钟，休息5-15分钟），每天起床就制定计划，越详细越好。不过，我这里要先提醒你；制定一份合理的计划是不容易的，全部完成更难，总会由一两项没完成。你需要养成良好的学习习惯，这需要巨大的意志。你能做到吗？
早睡早起。你可以把作息时间调得与上学差不多，同样早起，不过可以早睡嘛！先苦后甘，先像上学一样学习，完成后才能看电视和上网。每天学习不要超过8小时。每天还要把早上列的计划拿来看，反思吸取经验。完成是一件很美妙的事！
计划也要有侧重的。可以是你的弱项。文类的不需要怎么复习。如果你阅读成绩不高，买一本课外阅读，每天写几篇。英语一定要买阅读练习册，（我的学校就是这么要求每个同学的），每天10篇不算多，你会喜欢的。数、化、物就要预习了，要与练习册同步，你可以只用练习册，别太注重课本，课本的太容易，重要的易忽略。预习到期中就可以了，如果你厉害，可以继续。利用早晚记忆好的时间背语文的古诗、古文，上学就轻松了。政治、历史要复习（不要花太多时间）。要请问老师各科好的辅导书。
记住，你要享受这一过程，开心的过假期，迎接初三。
暑假计划 篇8
盼望已久的暑假马上就要到了，我的心情好激动啊，因为我可以和妈妈一起去旅游了，这也是我暑假里最重要的一项活动。我已经和妈妈去过好多地方了，像北京、青岛、大连、厦门、福州，武夷山、井冈山、庐山……妈妈说：“行万里路，读万卷书”，旅游不仅能够放松心情，更重要的是能开阔视野，增长见识。今年暑假当然是要去上海看世博会，妈妈说还要去杭州、绍兴等上海周边地区。啊，我好期待这次“上海之行”啊！
暑假里，我还打算让爸爸教我练毛笔字，妈妈也要跟我一起练，这样我就更有动力啦。到时候我要跟妈妈比赛，看谁写得好。我知道做什么事都“贵在坚持”。据说，王羲之为了练好字，每天都要花费很多时间，他家后院里有个池塘，叫他涮笔涮得水都变黑了。他就是我的榜样。
我特别喜欢唱歌，喜欢听音乐。妈妈说：“音乐可以陶冶情操，让人变得更聪明。”上幼儿园的时候，我还学过半年电子琴呢。当时我特别感兴趣，会弹好几首曲子呢。可惜，现在已经忘得差不多了。所以，今年暑假我要“重操旧业”。妈妈已经答应给我买一个电子琴，将来还要给我买钢琴呢。
当然，暑假作业是每天都要写的，因为我是一名学生，应该把学习放在首位。上面写的，都是在不影响写暑假作业的前提下做的事情。我相信，今年的暑假一定会过得既充实又有意义的。
暑假计划 篇9
由于暑假自身可控时间比较多且集中，因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养，是非常有意义的。首先，利用暑期参与社会实践，是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法，漫漫地使自己16年的“假期人生”与社会工作时钟接轨打下基础。这样会使大学生在毕业后，较快适应工作节奏。
其次，大学生利用假期参加社会实践，是提升自身综合能力的有效办法。
当前社会对大学生能力的要求，已不仅仅局限于“学习好”，更多的是需要适应社会工作的综合能力。这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。大学生不仅仅要学习好专业课程，还需要学习很多未来工作中必要的技能，如：人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。这些技能甚至往往比专业学习更重要。而这些技能在学校中往往是学不到的，或学到的东西与社会大环境脱节。为此，大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践，以提升自身综合能力。
第三，参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。
一个人的性格是无法从根本上改变的，但却可以漫漫学会有意识地对其控制，以使其满足个人在社会生活、工作中的需要。过于“柔弱”或过于“刚烈”的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。因此，利用假期参与社会实践，在社会实践中检验性格的“缺陷”，并有针对性加以“控制”，会对未来走上工作岗位有很大帮助。
第四，利用假期参与社会实践，可以明白“正确工作态度”的重要性。
很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况，并不知道其中的原因。我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因，就是缺乏正确的工作态度。
很多大学生在还没有给予企业什么的前提下，就要求这样那样的待遇，包括高薪酬、升职等等，否则就不满意，就跳槽。这样的职业态度是十分错误和有害的。正确的工作态度应该是：塌实肯干，有目的地提升自身职业技能。很少有企业看不到优秀员工，一切待遇往往是水道渠成。
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