关于暑假计划模板汇编八篇
暑假计划 篇1
7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。
暑假计划 篇2
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。
提示同学们：重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。暑假辅导老师建议同学们：首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。
一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。暑假辅导老师指出：把计划定的太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成。
时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
暑假计划 篇3
为了在暑假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的暑假，特制定此暑假学习计划
1、每天足量学习4小时，内容包括:暑假作业语文阅读数学练习英语听力
2、每日英语听力30分钟
3、中午保证两小时睡眠，下午学习或外出体育活动
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的`事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
首先，你应该明确一下自己想在暑假里要完成什么任务比如：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进行自己暑假计划的制定。
再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊!自己的成长就在于生活的点滴积累中。
还要记着，完成暑假作业是最基本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。
要想办法使自己的暑假过的充实一些，劳逸结合。在完成作业的同时预习一下下学期的知识，作好下学期的充分准备。接触一下社会，了解一下社会的需要。发展一下高雅的兴趣爱好，陶冶情操。适当的娱乐做做你自己想做的事!
暑假计划 篇4
日盼夜盼的暑假终于到来了。这是一个很长的暑假，我要让我的暑假生活过得充实，过得有意义。
首先我要认真完成的暑假作业。尽管作业很多，有语文、数学、科学、英语，但我每一个作业都按计划完成，不会做的决不放过，一定问老师，把题目弄懂。
在暑假里，我要写八篇作业。我完成暑假作业后，就写作业，打算每天一篇。每篇不少于五百字。写作业时，先构思打好腹稿，胸有成竹后再动笔写。争取每一篇都写出好文章，使自己的作文水平提高一步，使自己爱写作文。如果能这样，我以后就不怕写作文了！
在暑假里，我还要好好读些课外书。我很喜爱看课外书，可是，上学时课程多作业多，没时间看课外书。暑假期间不是每天都上很多课。我充分利用这些时间，先看完老师指定的三本书《细菌历险记》、《差点丢了自己》、《让孩子着迷的77X2个经典科学游戏》，然后看几本自己喜欢的书，扩大我的知识面。
在暑假里，我还要学英语、数学、语文，先复习学过的内容，再学习下一个学期的内容。
暑假计划 篇5
对于准高三的学生来说，如何做好首轮复习计划是很多学生和家长都十分关心的问题。高三首轮复习按时间大致为：今年的9月到明年的3月初，这个时期为基础能力过关时期，打好基础尤为关键。那么在这个时间应该如何复习呢?
1、认真回顾课本知识
这个阶段过程主要是对高中三年全部课程的整体回顾。因高考绝大部分内容都贴近课本的，高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题。注意，千万不要埋头做题，而是先巩固课本知识，再“精”做题目。
2、把握好自己的节奏
很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是跟不上，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身个人情况进行制定。这个时期，培训班的优势就凸显了。学生可根据需求选择一对一培训班以更好地把握好自己的节奏，在第一轮复习计划中脱颖而出。
3、正确处理作业练习
在处理作业练习上要记住两个原则：
一、不要和题目过不去。第一遍做不出来或做错就直接先放弃，并将这类题型保留好，通过老师讲解后，自己再动手去做，直到领会贯通。
二、要加强互动性。做完作业先不要对答案，和同学交流做题心得。无论对错，看答案或对答案的过程中尽量回顾当时我是怎么想的，与别人差别点在哪里。这样，尽管你当时没有“获取”答案，但是留下了疑问，又有时间来探讨自己做题时的思维。
4、利用好每一次考试
刘老师指出，处理考试上，要认同自己。分数很重要，重要的是你得到的那些分数和你得不到的分数，毕竟不是高考，当前阶段分数的高低没有任何意义。你只需做三件事：一、根据你所获取分数的部分，整理你当前会的知识，会做的题型。二、根据你所丢的分数，立即回归课本，看完课本后再做一遍。三、拿着卷子问自己，当时做对的题自己是怎么想的，不会的题当时是怎么想的，现在会的题和当时不会做时差距在哪里。
5、努力很重要，但不能瞎努力
很多人认为高三有一年的时间，只要花时间肯学，成绩一定能上去。其实这话是不对的，考试并不是你一厢情愿的付出就有收获的。方法很重要，看问题的角度也十分重要。
如何换角度看问题?简单来说就是换角度看试题。每次看题的时候(注意是看题不是做题)问自己，这题干嘛要这么出，是准备考察我什么?如果我是出题的，能不能把题目出得更加技巧一些?通过这样去想，会渐渐明白题目是如何产生的，那么看到新题也能从容应付。
至于方法，有学习的方法，有考试的技巧。根据英语用来交流的表达习惯及语意的精确原则做题，就是一种方法和技巧。如英语完型填空中凡是关联词、转折词必然有暗示，也是一种方法和技巧。像选择题，我们完全可以忽略中间过程，只得出结论，就有很多方法。如数学关于取值范围的，我们可以根据选项来取特殊值代入验证。在日常学习上，定期归纳、总结等，只要适合自己的，就是好方法。
暑假计划 篇6
放假对于我们学生来说本是一个充满快乐的事情，可怎么度过一个愉快而又充实的暑假？那么就先让我说说我的假期计划吧！
一、 课外扩展：
1、运算
我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用妈妈的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五分钟。
2、劳动
假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。
3、体育锻炼
身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。
二、每日计划
1、温习古诗词
我国的古诗词是美妙的，简简单单的几个字就包含着许多深奥的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。
2、写作业
每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。
3、投稿作文
每周尽量上传两篇作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。
三、休息娱乐
1、读好书
网上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一篇篇优秀的读后感。
2、旅游
20××年，万人瞩目的是什么？当然是世界杯和上海的世博会啦！我是一个女孩子，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧！ 我的假期计划怎么样？你觉得合理吗？
暑假计划 篇7
我是来自洛阳的初一学生，今年暑假和妈妈在上海过。这是有原因的，上海世博会是目前世界所关注的最大的集会。所以我也不能错过机会哦。
至于我的这个假期计划。我是这样安排的。为了补充平时上学早起的遗憾。早晨首先有睡懒觉的理由了。不过大家不要以为我就是一觉懒到中午哦。大概七点半起床。上午的时间比较宝贵。所以写语文和英语作业。还有一个小时的练字。不怕大家笑话 我的汉子如甲骨文一样难以辨认。因此暑假练字成了必修课。到了下午。可以做一些数学题，然后就是读读课外书籍。看看电视，上上网网。由于我的视力不好。妈妈控制我在电脑和电视前的时间。晚上就是补习数学和英语。因为这两门功课是我的克星。总也学不好。想想都郁闷。还好。给我辅导的陶老师是个很负责任的老师。我也喜欢听他讲课。不到半个月数学就有了明显的提高。
大概七月中旬去世博园。大家期待我的世博之行哦。希望支持我。谢谢!
暑假计划 篇8
8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动(到外面活动或者看电视等)
11：00—12：00 练字或读书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 休息(不休息就自由活动)
13：30—15：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15：00—16：00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16：00—18：00 自由活动(可以跳绳等活动)
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20：00—20：30 看书
21：00 睡觉
课外阅读推荐
1、《猜猜我有多爱你》(绘本)
2、《逃家小兔》(绘本)
3、《我爸爸》(绘本)
4、《红鞋子》(汤素兰)
5、《爷爷一定有办法》(绘本)
6、《安徒生童话选》(拼音版或绘本)
7、《格林童话选》(拼音版或绘本)
8、《我的爸爸叫焦尼》(绘本)
9、《活了一百万次的猫》(中文绘本)
10、几米作品《月亮不见了》(中文绘本)
11、《夏洛的网》(怀特)【英文原版童书】
12、《时代广场的蟋蟀》(乔治·塞尔登)(中文绘本)
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