【精品】励志演讲稿锦集八篇
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在当下社会，演讲稿使用的情况越来越多，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编收集整理的励志演讲稿9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
励志演讲稿 篇1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
不久前遇见一个两年未见的好友。若不是他冲我打了声招呼，我几乎就要拿他当路人经过，待站定细看他的模样，我吃惊不少。我总记得初次见他的样子，皮肤白暂、脸庞清秀，还有着诸多令男生艳羡的地方——家世富足，成绩优异，善于交际……
可，就这么一个天之骄子却陨落在他那如火一样的青春中。
如今的他，肤色暗黄，面庞线条刚毅，举手投足间透露着一股超出年龄的稳重，究竟是怎样的两年，让他改变如此之大。
我们找个地方坐了下来，我按捺不住蠢蠢欲动的好奇心，抢着先问道：“这两年来过得好吗?”
“好，也不好。”他轻扯唇角微微一笑，阳光照在他若有似无的笑容上，我瞥见时，心里涌现出一抹酸涩感。
我没再继续开口问他，只静静等待着他说下去，好似过了一世纪那么久，我才听到他嘶哑的声音：“两年前，我揣着兜里仅剩的几百块钱买了一张火车票，去了一个谁也不认识我的地方，租了一间十几平方米的屋子住了下来。”他说到这里，举目远眺，心也好像到了远方。
两年前的他，与父母大吵了一架后，便独自一人离开了这个生他养他的地方，他的父亲一气之下冻结了他的账户，想把他逼回来，可他呢，从那一天之后便杳无音讯。
“那几百块钱根本挺不过三天，我就去找工作，可对于一个初中还未毕业的学生，他们根本就不敢雇佣，就连脏活累活也很少有可接的。”他说到这里，目光有些悲凉。
他离开的时候刚进初三，父母在他升入初三后倾注了许多的希望，记得那时我偶尔去他家那找他时，他总是低着头埋在书堆里。
“后来，我认识了一帮混混，每天过着暗无天日的生活，但我尽量让自己不犯罪。半年后，我因忍受不了那样的自己，在他们的追捕下再度逃离，所幸的是，我在新的地方找到一个工资不高，但包吃包住的工作，在那里，我每天过着起早贪黑的生活，一到休息我就怀念从前，唉。”他说到这里，满脸都是倦容。
我听说他的父母在两年前本打算离异，就在他离家以后，再也未提离婚的事，只是都在一瞬间苍老了许多。
“我会选择回家，是由于一个同我一起工作的叔叔点醒了我。他说他也曾是离家出走的孩子，却因为学历太低一直生活在社会底层。他还告诉我人只有读书才会有出息，别怪父母严厉，父母最初的愿望只是想让孩子成人后能活得更好，父母对孩子的爱是痴狂的，哪怕自个儿子做了恶人。”他说到这里，眼里情绪变得复杂。
我低下头。
一年前我曾偷听过他父亲对我父亲说的话：“我最后悔的一件事就是忽略了他的感受。”
“我想，我忽略了父母的感受，他们为了我付出了太多，是我过于奢求，我也应该长大了，因而现在，我会准备复读。”他说到这里，长长地舒了一口气，仿佛卸去了千斤重担似的，两眼也清澈发亮，“虽然我又回到了原点，但我的青春已经历生活的雕琢，它一定能焕发出新的光彩!”
励志演讲稿 篇2
微笑，是一种放开心胸畅游的方法;微笑，是一样给人放心满意的证明;微笑，是一个古往今来传颂绝色的容颜。我们的生活需要微笑。
我们预测不到生活，谁也不知道下一秒会发生什么，我们要调整好自己的心态，以微笑面对生活，嘴角上扬，变成一个美好的弧度，为生活增添色彩。微笑，就像它的字眼儿一样，着实令人喜欢。当你感到无助和寂寞时，意外的收获一份微笑，你会发觉世间的温情无处不在;当你陷入困境，需要理解和支持时，一份微笑就是一份特棒的礼物。收获微笑是幸福，赠人微笑同样也是幸福，当每一次微笑在你的脸上绽开时，你会感到分外的轻松，愉悦，正所谓赠人玫瑰，手有余香。微笑，可以让人豁然开朗，逃出困境，还可以给予他人温暖 ，给他人力量，为在困境中的人伸出援助之手。如此简单的一个微笑，可是它沟通了人与人之间的情感，它在心灵上的触动会让人舒心，它建立起良好的人际关系，消除了人性隔膜，在生活中要记得微笑。
生活中会有许多挫折，有很多困难，我们要学会以微笑面对这些，微笑，它带给我们的是很多愉悦与欢畅的心情，可以将它比作一把火、一片温暖的阳光、一个最让人心动的表情……微笑，它犹如灿烂的阳光，犹如一把黑夜的火把，让光明和温暖穿越冷漠的空间，传递着一腔热情、一份关怀、一份温暖、一份宽慰……让我们在生活中有了更大的勇气，更多的信心，雨后的天空会更加湛蓝，阳光总在风雨后，要相信会有彩虹。雨果曾经说过：“生活就是面对真实的微笑，就是越过障碍注视将来。”
生活需要微笑，让我们敞开心胸，用微笑迎接更美好的未来。
励志演讲稿 篇3
老师同学们：
大家好!
理想是人生的太阳，没有阳光的普照、生命的作用，地球就会变成石头。对人类来说，没有理想就等于没有灵魂。
俄国的文学家列夫·托尔斯泰说过："理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有活。"张闻天说过：生活的理想，就是为了理想的生活。英国心理学家和教育学家佛来明曾说过："人一旦失去理想，失去了精神上的追求，人类就变得无知，社会也将会变得漆黑一团。"因为理想是信念、信仰、道德、责任、风尚、习惯所形成的一种意识，它直接支配着一个人实践活动的方向和效果。谢谢大家!
励志演讲稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是一名专科生，今天我站在这里的目的是想对那些大一的同学们，特别是专科的同学们，说这样一句话：有很多事情只要我们肯付出，其实我们也能做到。在我为这次比赛做准备的时候，有人嘲笑过我说，“就你这样的还想演讲”。我当时在想，我这样的为什么不能演讲？纵观历史上那些成功的演讲者，我发现我和他们有极大的相似之处——我们都是嘴去讲话的。因此我判定，我也可以作为一名演讲者的身份站在这个讲台上。而那个嘲笑我的人，他却没有站到这里。他缺少的是什么？不是嘴，而是一种愿望，一种对成功无比饥渴的愿望——我也能。
20xx年的9月，我们踏上了一方充满着现代气息的热土——东软信息学院。在这里，每一位同学都有一台笔记本计算机。可是同样的计算机，对于某些人来说，是一台DVD，对于某些人来说，是一台游戏机，而对于那些有志气的学生来说，是他们以后用来谋生的工具，是他们走向社会的本钱。作为大学生的我们，应该具备最基本的自控实力。玩，乐，休闲……这一切都可以，但我们不应该在任何一堂课上玩游戏。因为那样做，我们会对不起我们的父母，是我们的父母用他们辛辛苦苦挣来的钱把我们供到这里；那样做，我们会对不起我们的老师。是我们的老师们一遍又一遍不厌其烦的问着“你们听懂了吗？”；那样做，我们更对不起我们自己，对不起的，是我们的青春，是我们的未来。并不是在屏幕上显示出“HELLOWORLD”就说明我们会编写程序，并不是自己重做个系统就表示我们会使用计算机。我们要清楚我们的梦想是什么？我们来到东软追求的又是什么？难道是为了给英雄升级？CS的战绩？一些无聊的电影？还是仅仅为了那台笔记本计算机？我们是为了能为祖国出一份力而走进校园的；我们是为了让父母少为我们操心而走进校园的；我们是为了自己在不久的将来能够在社会上有一席之地而走进校园的。不要怀疑我们学校的师资力量，更不要怀疑自己的实力。
现任大连联大科技股份有限公司ECO的卢斌和被评为20xx年东软股份大连分公司优秀员工的李金龙，他们正是从我们东软走出去的专科生。他们付出了，他们成功了，那我们呢？现在让我们结束那种毫无意义的大学生活吧，锁定一个目标，告诉自己：“我也能”，并为之付出吧。在付出艰辛的同时我们要用我们的行动告诉身边的每一个人：本科生可以站在这里口若悬河的演讲，我们专科生也能；那些学长们可以编写出的高级程序，我们大一的学生也能；清华北大的学生可以在社会上站稳脚跟，我们东软的学子也能。不要羡慕别人的成绩，不必留恋于他人的杰作。在认可成绩和欣赏杰作的同时，要在心中对自己大声地说，这样的成功，我也能！
我的演讲完毕，谢谢大家！
励志演讲稿 篇5
尊敬的老师、同学们：
你们好！
小时候每当看到小朋友背着书包高高兴兴去上学，我都会特别羡慕，从那时起，我便暗下决心：一定要上学，一定要读书，一定要好好读书！
九岁的时候，我踏入了小学的门坎，经过五年艰苦的生活，我毕业了，在我还为没有一所中学肯收下我而烦恼的时候，是文化一中伸出温暖的双手接纳了我。虽然上学了，可还是有很多困难摆在我的面前：生活不能自理，上厕所需要人搀扶。为了减少上厕所的次数，我一天几乎滴水不沾，早饭也很少吃。因为行动不便，我在椅子上一坐就是一天，到了放晚学的时候下半身几乎僵硬了，腿坠得都浮肿了。尽管这样，无论刮风下雨，我还是每天都按时到校，按时完成作业，即使病了我也会坚持上学，不落一节课。也许你们会问，为什么这么艰难你还坚持上学呢？那是因为爱我的双亲不只一次告诉我：孩子，你必须坚持，你本身有残疾，如果不好好学习，长大了能干什么呢？只有读书才是你唯一的出路！
虽然肢体上残疾给我带来的不幸将影响我的一生，也给父母心灵上造成永久的创痛，可我无从选择，因为这是命运的安排。但有时我又深深感到自己是幸运的，因为我拥有一个温馨的小家，还有一个温暖的大家，他们给我以勇气，给我以关怀；他们陪伴我成长，他们带领我前进，这些都增强了我与不幸抗争的力量和勇敢、乐观生活学习的勇气和信心！因为有了围绕在身边的无数关爱、期待与信任，我感到自己是一艘快乐的小船，正在我人生的航道里劈波斩浪，扬帆远航！
克服了巨大困难坐在教室里的我，格外珍惜每个宝贵的45分钟，因为我知道只有充分利用这 45分钟，才能更好地挖掘这有限时间里的无限价值。课堂上，老师讲的东西我都认真听讲，积极用脑思考，踊跃发言，我相信自己是这课堂里45分钟里的精灵，是一条遨游知识海洋里的小鱼！每晚睡觉前，不管如何地疲惫，我都坚持把当天学过的知识回顾一遍，加深记忆，同时对第二天老师要讲的知识进行预习。有时妈妈心疼我，让我休息，但我总是这样对妈妈说：“女儿虽然肢体软弱，但女儿会用知识把自己武装得更强大，因为知识的力量是无穷的，相信将来女儿会比肢体强健的人更有出息！”
同学们，我们乘坐在同一条航船上，这条船就是文化一中，经过四年的航行，它会把我们每一位同学送上自己梦想的地方。做为一名残疾人，能和你们一起学习，我很开心，在你们团结友爱的帮助鼓励下，我想我能和你们一起到达梦想的彼岸。同学们，努力吧，“黑发不知勤学早，白发方悔读书迟！”前人已有惨痛的教训，让我们带着前人的教诲，珍惜自己的生命，去拥抱自己的青春吧！如果说人的一生是一座大厦，那么我们现在正处在打基础的时候，只有基础牢固，大厦才能建得又高又大，愿我们每个人都能在将来的某一天建起自己引以为豪的生活大厦、事业大厦，这就是你们的我——一个轮椅女孩的梦想！
我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！
励志演讲稿 篇6
她，一个长着娃娃脸，有着银铃般嗓音的女孩，仿佛注定是为“教师”这个神圣的职业而生。她亲切、热情、善良、温婉，对于孩子们来说，她是老师，更像是一个无话不说的大姐姐。她把孩子们引入音乐的殿堂，用激情、琴声、幻想，润物无声般的影响着孩子们。她的琴课声情并茂、引人入胜，是孩子们一周最盼望的事。
这个自闭症的孩子让我真正体会到了做教师的艰辛与不易，也让我掌握了一把开启学生心灵的神奇钥匙，那就是——无私、奉献与爱！
20xx年教师节前夕，我收到一封信：
亲爱的老师：秋风又起，还记得我吗？我是张蒙，我考上北航了，又到教师节了，我本想说您是蜡烛，燃烧了自己照亮了别人；又想说您是灯塔，为努力前行的船只指明方向；千言万语只想表达我的谢意：是您给了我迈向成功的希望，是您给了我走向光明的方向，是您让我把身上的残疾作为荣耀……
噢，是他，我怎么会忘记，那个我从教10年中，的一个六指的男孩。我又想起他第一次到我班里上课的情景。
那时好多年前了，我接了一个新开的班，看着一张张稚嫩可爱的新面孔，我觉得心情特别好，我幻想着他们中间也许会有将来的科学家、美术家、艺术家、记者……但是他们现在都出现在我的教室里，需要我的帮助，就在这时，在教室角落里我发现还有一个小男孩，他低垂着头，不时警惕的看着周围，他的妈妈爱抚的摸着他的背，在目光对视的刹那，他的妈妈领着他向我走来，说：孙老师，您好，我有个情况先和您交代一下，我的孩子特别喜欢音乐，有个朋友正好给了一架电子琴，他现在每天都在家里瞎弹，特别高兴，所以我们想让他来跟您学一学，但是，我孩子的手有一点问题。我习惯性地抓起孩子的小手揉搓，想缓解他的局促，突然发现孩子的右手大拇指旁边多了一个手指，不禁吓了一跳，孩子也瞬时敏感的抽回了自己的手，习惯性的将右手插进了有些松懈、变色的裤兜里，并且在里面拧来拧去。
周围的孩子好像发现了我们的异常，我尽量冷静了下来，面对这个孩子的局促不安和其他学生的好奇，我的新课从一个故事开始，我告诉他们：每个孩子在出生的时候，都会被赋予一种特殊的技能，也许这个技能是聪明、是刻苦、是懂事，也许是会唱歌、会弹琴、会画画，但是怎么才能让爸爸妈妈认出自己的孩子是有天赋的呢？于是就会有一些标记出现在我们的身上，也许是一个痦子，也许是你的耳朵特别大，也许是你有三只眼睛，说到这孩子们已经笑起来，并且迫不及待的和身边的父母一起寻找自己身上的标记，这时候我来到张蒙的旁边，像发现宝藏一样对全班说：看，我发现了，他的标记在手上，我把他的手从裤兜里拉出来，他将信将疑，还有些不情愿，我把他的手高高举起来说：“天哪，他的标记在手上，他一定被赋予了特别特殊的技能，这是他的光荣，老师真为你骄傲！”全班孩子投来了羡慕的目光，我看见张蒙的妈妈用手擦着眼泪，很多家长不禁热烈的鼓起掌来，从那以后，我的电子琴课多了一个反映机敏、思维活跃的孩子，甚至还有的学生把他的聪明看作是这个多余小指头的神秘力量，跑去也向自己的父母要这样的标记，我知道他的手不会再藏在裤兜里，他的背也会直直的挺起！
时光飞逝，我在少年宫度过了人生中宝贵的20岁到30岁的十年，十年中我一直坚守在教学一线，担任过部门的管理工作，同时还兼任主持、配音、教科研、信息、宣传等工作，工作涉及面之宽、种类之繁多、属性之各异，对于我来讲，这是一段不寻常的经历，也让我深信这样一句话——只有历练，方能蜕变！今天我回过头来看，经历的这些困难、坎坷、挑战、失意给我留下了宝贵的财富，让我可以问心无愧的说：我的青春没有虚度！
儿时那份对于教育事业特别的情缘，让我内心坚守着这样的信念：为了教育事业而奉献终身！这决不是一句空话，正是这样的信念，让我不惜辛劳，不计得失，燃烧着宝贵的生命。在教学中，我激情迸发，活力四射，虽然辛苦中却享受着教学带来的乐趣。辛勤的耕耘迎来了硕果累累，近三届北京市学生艺术节电子琴项目不同年龄段组别的前几名，几乎都是我的学生，为此20xx年我成为全国电子琴考级评委。20xx年，北京市教委举办首届校外教师基本功大赛，在行政、教学压力都很大的情况下，我精心备战，在预赛中取得192分全市第一名的好成绩，并在决赛说课、答辩、技能展示中再次夺取全市第一名的桂冠，为丰台区争得了荣誉。在领导和同志们的信任鼓励下，我被评为丰台区出色青年教师，去年9月，被评为丰台区“十佳青年教师”称号。
创新则是以非习惯的方式思考问题的能力与别人相同的东西，却一头别出心裁，想出与别人内不同的东西。同样的水浒，普通人烧出的来是开水，而瓦特却烧出可蒸汽机。同样是手被草叶子割破，而鲁班却发明了锯，同样是看到苹果从树上掉下来，果民见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么答案只有一个：就是瓦特，鲁班牛顿对每件事都从不同角度去观察去了解。我们也应该在青春这一超七蓬勃的日子里，激发自己的创新理念，发挥自己丰富的想象，让世界变得焕然一新。
青春是无价而短暂的，展现自我是上苍赠予我们最珍贵的礼物，我们应该最大限度地挖掘自己的才能，让青春尽情飞扬，让展现自己成为我们一生中最重要的课程。
谢谢大家，我的演讲完毕。
励志演讲稿 篇7
今天是我第一次和雅虎的朋友们面对面交流。我希望把自己成功的经验和大家分享，尽管我认为你们当中绝大多聪明劳动的人都无法从中获益，但我坚信，一定有个懒得去判断我讲的是否正确就效仿的人，可以获益匪浅。
让我们开启今天的话题吧！
世界上很多非常聪明且受过高等教育的人都无法成功，原因在于他们从小就受到了错误的教育，养成了勤劳的恶习。相信很多人都记得爱迪生一句“天才就是99%的汗水加上1%的灵感”的话，并且被这句话误导了一生。勤勤恳恳地奋斗，最终却碌碌无为。其实爱迪生是懒得想自己成功的真正原因，才编了这句话来误导我们。
很多人认为我在胡说八道，好，让我用100个例子来证实你们的错误吧！事实胜于雄辩。
世界上最富有的人——比尔盖茨，他是个程序员，因为懒得读书就退学了。他又懒得记那些复杂的DOS命令，就编了个图形的界面程序，叫什么来着？我忘了，懒得记这些东西。于是，全世界的电脑都长着相同的脸，而他成了世界首富。
世界最值钱的品牌——可口可乐，它的老板更懒，尽管中国的茶文化历史悠久，巴西的咖啡香味浓郁，但他是在太懒了，弄点糖精加凉水，装瓶就卖。于是全世界有人的地方，大家都在喝那种像血一样的液体。
世界上最好的运动员——罗纳尔多，他在球场上连动都懒得动，就在对方门前站着，等球砸到他的时候，踢上一脚，就成了全世界身价最高的运动员了。有人说，他带球的速度惊人。那是废话，别人一场跑90分钟，他就跑15秒，当然要快些拉。
世界上厉害的餐饮企业——麦当劳，它的老板也懒得出奇，懒得学习法国大餐的精美，懒得掌握中餐的复杂技巧，弄两片面包夹块牛肉就卖，结果全世界都能看到那个“M”的标记。必胜客的老板，懒得把馅饼的馅装进去，直接散在发面饼上边就卖，结果大家都管那叫Pizza，比10张馅饼还贵。
还有更聪明的懒人：
懒得爬楼梯，于是他们发明电梯；
懒得走路，于是他们制造出汽车、火车和飞机；
懒得一个一个杀人，于是他们发明了；
懒得每次去计算，于是他们发明了数学公式；
懒得出去听音乐会，于是他们发明了唱片、磁带和CD；
这样的例子太多了，我都懒得说了。
还有那句废话也要提一下：“生命在于运动！”你见过那个运动员长寿了？世界上最长寿的还不是那些连肉都懒得吃的和尚么？
人是这样，动物也如此。世界上最长寿的动物叫乌龟，他们一辈子几乎不怎么动，就趴在那里，结果能活一千年。他们懒得走，但和勤劳的兔子比赛，谁赢了？牛最勤劳，结果人们给他草吃，却还要挤它得奶。熊猫傻了吧稽的，什么也不干，抱着根竹子能啃一天，人们亲昵得称它为国宝。
回到我们的工作中，看看你公司每天最早来最晚走，一天像发条一样忙个不停的人，他是不是工资最低？那个每天游手好闲，没事就发呆的家伙，是不是工资拿最高？据说还有不少公司的股票呢！
以上我所举的例子，只想说明一个问题：这个世界实际上都是靠懒人支撑。世界如此精彩都是拜懒人所赐。现在你应该知道你不成功的主要原因了吧？
懒不是傻懒，如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界。像我从小就懒，连肉都懒得长，这就是境界。
再次感谢大家！
励志演讲稿 篇8
为梦想执着
——美国加利福尼亚州前州长阿诺德·施瓦辛格在清华大学的演讲
让我告诉你们，我年轻的朋友们，坚持你们的梦想。无论如何，坚持你们的'梦想。不要放弃，即便遭遇打击和挫折。
很高兴来到这所大学。这真是一个特别的地方。我刚才到处看了一下，这是一个很棒、很棒的地方。祝贺你们能到这么好的大学学习。
上一次我来中国是五年前，当时是来宣传我的电影。他们在这里举办了一个电影节，名叫“阿诺德·施瓦辛格电影节”。我记得他们在一周时间内放映了我所有的电影——要知道，这是很难得的——他们还通过电视台播放了这些影片。但是我们当时来这里还有另一项任务，就是宣传特殊奥林匹克运动会，它专为帮助智障人士而设立。所以上一次我来是有两个目的。
但是这一次我的身份是加利福尼亚州州长，代表加利福尼亚人民。我们来了一个贸易代表团，看看怎样才能扩大与贵国的商业合作，并且相互帮助，因为加利福尼亚是一个飞速发展的州，中国是一个飞速发展的国家，我们在很多方面都能相互合作。
但是，我不想错过今天来这里与年轻人交谈的机会。其实，你们是中国最优秀的青年。所以能来到清华大学是我的荣幸，我很荣幸能受到邀请。
我阅读了一些关于清华历史的资料，了解到其实这所学校最初是为了培养学生去美国的大学深造而设立。我还知道，自从“9·11”事件以来，去美国大学留学的难度越来越高，因为现在你们需要填写一大堆资料，要得到签证，这非常复杂，你们必须等待比以前长得多的时间才能成行。但是听我说，情况已经有所好转。我听说限制已经有所缓和，得到签证的难度降低了。我年轻的中国朋友，我想告诉你们，即便你们未曾受到任何美国人的邀请，现在我就以私人身份邀请你们。我想热情邀请你们所有人前去美国，特别是去加利福尼亚，因为那是时尚之都。加利福尼亚是最好的地方。
请前去访问，我们会欢迎你们。我邀请你们所有人去旅游，去见见美国人民，去我们的大学深造，希望有一天你们会去那里做生意，或者可能是定居。不论你是什么目标，我们都永远欢迎。毕竟，我们不要忘记，美国是充满机遇的国度。不论是对于我这样的奥地利人，还是中国人，都是如此。记住这一点。
据我所知，本世纪以来，中国也在不断孕育着机会，日新月异。你们是这所伟大的学校的学生，也是崛起的中国的公民，我相信你们在中国也会拥有美好的未来。
今天，我想与你们聊聊梦想，对于你们未来的梦想，对于这个国家梦想。我想与你们聊聊梦想，因为我似乎是一个梦想专家，我实现了自己的许多梦想。所以让我向你们讲述我的故事，讲述我如何开始我的职业生涯。我认为这个故事与你们，也与中国有些许关联。
一开始我是个举重运动员。我一直喜欢举重和健美。当我第一次抓起杠铃，稳稳握住，并高举过头顶，我就一直享受这份愉悦，我知道这就是我要做的事情;我喜爱举重，这将是我要做的事情。我要从事举重和健美运动。
我记得自己的第一次真正的训练。我老家在奥地利，离我们村庄八英里远的地方有一座体育馆，我骑车过去。在那里训练了半个小时，因为他们说半小时后你要停下来休息，否则身体会酸痛。但是半小时后我看着自己的身体，什么事也没有。我说：“我还是再练半小时吧。”所以我举了更多。我的力量没有增强，我没有发现肌肉隆起，或者类似的事情。于是我又练了半小时，之后又是半小时，再之后又是半小时，共计两个半小时。
两个半小时之后，我离开了体育馆，骑车回家。虽然他们告诉我不应该练那么久，否则身体会酸痛。骑了一英里之后，我感觉身体发麻，再也握不住自行车把手，摔了下来掉进路边的沟里。爬起来后我试图再骑。骑了几码之后我又摔下了车。我又试了三四次，但就是没法骑车，因为我的身体已经麻木了，我的腿像面条一样打颤。
第二天早晨起床后，我浑身酸痛，甚至没法举起手臂梳头。我不得不让我妈妈帮我梳头，你们知道那有多么尴尬。但你们知道吗?我学到了非常重要的一课，那就是痛苦意味着进步。痛苦就是进步。每一次训练之后我的肌肉都酸痛不已，但我知道那是它们在生长，变得更加强壮。
我认为这是现实生活的宝贵经验。在坚持两三年艰苦训练之后，我的形体和力量都发生了改变。我从中学到了一些东西，那就是：既然我可以改变我的形体，既然我可以改变我身体的力量，那么我也可以改变其它任何事情。我可以改变我的习惯，我可以改变我的智力，我可以改变我的态度、我的思想、我的未来和我的人生。这正是我已经做过的事情。我觉得这个经验也适用于其他人，适用于各个国家。你们可以改变，中国可以改变，世界上每一个人都可以改变。
当然，我必须告诉你们，我的父母起初完全无法理解我的梦想。他们总是困惑，他们说：“你在干什么?你打算什么时候找一份工作，一份真正的工作?你打算什么时候挣钱?”我听到的都是这样的问题。他们还说：“我希望我们没有养一个乞丐，一个不会挣钱，只想住在体育馆里成天想着自己形体的人。”好吧，我忍受了所有这些消极的想法。这些想法和问题越消极，我就变得越积极，我的内心就变得越强大。
之所以说这些是因为我觉得你们中有一部分人的家人可能会有同样的想法。他们可能不相信你们的梦想。但是让我告诉你们，我年轻的朋友们，坚持你们的梦想。无论如何，坚持你们的梦想。不要放弃，即便遭遇打击和挫折。坚持你们的梦想。
我记得我第一次去美国，去参加世界健美锦标赛，我输了。我只得了第二名，我崩溃了。我感觉像是个失败者，彻头彻尾的失败者。而且，我还哭了，因为我觉得我辜负了我的朋友们，还有我自己。但是第二天，我就重整旗鼓，对自己说：“我要吸取这个教训。我要留在美国。我不回欧洲了。我要留在美国，和那些冠军一起训练，以美国的方式训练。我要吃美国的食物，使用美国的运动器械和原理。”一年以后，在美国，我成为了世界健美冠军。所以，我觉得这是很重要的一课。
从那时起，我一步一个脚印。我的职业生涯开始腾飞，所有我想做的事都如愿以偿。先是成为了世界健美冠军，后来变成了电影明星，出演的都是伟大的影片，《蛮王柯南》系列和《终结者》系列，还有其他的。之后，我成为了加利福尼亚州的州长。这一切的发生都是因为我的梦想，即使其他人告诉我那些梦想不切实际，太过疯狂，我依然坚持不懈。
不论我做什么，即便是健身，总有人会说我不可能成功。后来拍电影，在好莱坞他们也说我不会成功。他们说：“你不可能成功的。你有德国口音，在好莱坞从来没有带德国口音的人成功过。是的，你或许能演一些纳粹之类的角色，但是因为你有口音，你不可能成为一线巨星。还有你的身体，你的肌肉过于发达了。20年前他们拍过赫拉克勒斯的电影，但是现在过时了。现在是伍迪·艾伦的时代。伍迪·艾伦很红，他的身材很红。”都是一些这样的信息。“还有阿尔·帕西诺，瘦得皮包骨头，他也很红。但是你不行，太壮硕了。别想了，你不会成功的。回去健身吧。”
好了，其他的就不提了。《终结者3》上映后，我成了好莱坞片酬最高的影星。听我说，故事还没完。即使当我竞选州长时，人们也说：“阿诺德，你不会成功的。你不会成为加利福尼亚州州长的。你对政府了解多少呢?”好吧，事实是，我对于政府的了解和其他加州人民一样，那就是政府遥不可及，高高在上，这亟待改变。所以我没有在乎那些人的话。我继续竞选，我坚持自己的梦想，其他的也不提了。我成功当选。
那些梦想一直是我前行的动力。健美给了我信心，电影给了我金钱，为人民服务和州长的工作给了我比实现自我更大的目标。以上就是我的梦想，我的早年生活，还有我的梦想如何帮助我取得成功。
当然，人不应吝啬梦想。所以我不仅有自己的梦想，也有对你们，对中国的梦想。让我慢慢道来。中国的经济已经变成了人类进步的引擎，使数百万人摆脱了贫困。对于中国和全世界而言，这是道德和经济的双重成功。我经常读到新闻，说在接下来的五十年，中国可能会成为世界最大的经济体。我认为这很好。当然，这并不意味着美国会变得贫穷;只是意味着中国会变得富裕，美国也会从中国的发展中获益，一如二战后美国从西欧的崛起中获益。
我可以告诉你们，在过去的两百年里，美国的能量和力量源泉是什么，或许中国可以从中学到一些东西。美国信奉个人能力，以及个人所能取得的成就，不论其肤色、宗教、种族背景如何。
让我向你们介绍另一个人，肯·贝林，他是一个加州的商人，身价百万。他也找到了自己的热情所在，向全世界(包括中国)的贫困残疾人赠送轮椅。他说他遇见过一些人，多年来受困于没有窗子的房间，成天躺在床上盯着天花板，从来没有见过外面的世界，除非有人愿意背起他们，带他们出去。他说难怪这么多残疾人都梦想变成一只小鸟。贝林先生说我们很多人认为轮椅是一种禁锢，但是对于数百万残疾人而言，它不是禁锢，而是自由，行动和上学的自由，投票的自由，求职的自由，展望未来的自由。他已经为全世界40万人带去了自由和轮椅。这就是个人的力量。
我的岳母，尤妮斯·肯尼迪·施莱佛——我总是喜欢提到她，因为她的善良——例如，她创办了特殊奥林匹克运动会，专为智障人士设立。当然，设立之初专家们告诉她：“不行，你不能把智障人士带出精神病院去参加体育活动。他们会在游泳池里溺水，他们会自相残杀，互相伤害。不要这样做。”但是尤妮斯·肯尼迪·施莱佛有梦想，有激情。今天全世界有几百万人在特殊奥林匹克运动会上比拼，包括中国。这就是我五年前来这里的原因。五年前，一共有50万人参加了特殊奥林匹克运动会。50万人得到了一个参加体育比赛的机会，得到了医疗保健的机会，得到了被平等对待的机会，还有尊敬和宽容。这就是个人的力量。尤妮斯·肯尼迪·施莱佛是又一个例子。
我想告诉你们的是你们每一个人都具有这种力量。所以，当你们的学识不断丰富，当你们变得更聪明，更富有，请想一想，有数百万人需要你们的帮助。现在，你们可以问自己一个问题，我能做什么?让我告诉你们。即便你们可能没有钱，甚至一无所有，你们依然可以走出去，教一个孩子学会阅读。你们可以走出去帮助残疾人，抱起他们，走到户外，让他们看看外面的世界。你们可以做太多不同的事情。你们可以带智障人士去看一场足球赛。个人可以通过做各种各样的事，来伸出援手，帮助他人。
设想一下，如果全中国13亿人民都能放飞各自的梦想，将会取得多大的成就。设想一下美妙的前景。你们每一个人都有改变的力量，都有梦想的力量，这些力量是无穷的。你们朝气蓬勃，你们学识丰富，你们是中国培养的精英。我年轻的朋友们，我相信你们的梦想。我相信你们可以梦想成真，我相信你们可以做出改变，巨大的改变。你们要做的只是为之奉献，你们要做的就是把梦想付诸行动并全心投入，对自己说：“让我们放手去做。”
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