【实用】寒假计划模板集锦五篇
时光飞逝，时间在慢慢推演，很快就要开展新的工作了，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编为大家整理的寒假计划5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
寒假计划 篇1
一晃初中生活的三分之一过去了，但我这次的期末考试没有考出理想的成绩，所以写这篇反思。
首先总结一下考试不理想的原因：考试不理想的原因有很多，是上课没有认真听讲，是写作业不认真，写字不认真潦草，太浮躁等等很多原因。
但重点不在反思以前的错误，而在如何改正以前的错误，补全原来的漏洞。我决定从以下内容做起：
1、把七年级的英语单词全部不漏一个的背一遍，并每天朗读单词与课文。
2、把七年级所遗留的题都做完。
3、再买一些题去作，(暑假作业)
不光要补全原来的漏洞，还要学习新的东西。所以，我还要学习八年级的内容，这样，到八年级学习就容易多了，不至于输在起点上，所以我也要每天学习一点八年级的东西，我要每天按下面内容去做：
1、每天20个八年级的单词，争取这个暑假背完。从而在开学后腾出更多的时间做题。
2、每天背一篇八年级的古诗文。开学后也能腾出时间做题。
3、还要预习八年级新添的科目《物理》。开学后也会容易多了。
4、买八年级的《数学》，《英语》，《物理》的练习题做一做。
我相信在我预习复习的时候，我的同学也是对手也在预习复习，所以我一定要抓紧时间，也要不放过每一个问题，不放过每一个单词，不放过每一个步骤。认认真真学习！在这短短的两个月中，追平我的对手，超过我的对手！在新一轮的较量中胜过他们！
我相信我自己一定能圆满完成任务，我相信我能化失败为动力！
寒假计划 篇2
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!
寒假计划 篇3
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中饭开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
早饭可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中饭需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。
第三周：控热燃脂加速瘦
通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。
推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶
苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早饭时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中饭时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。
第四周：巩固代谢成功瘦身
魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。
推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包
同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。
寒假计划 篇4
读书前，心中有数
这个寒假，你打算读多少本书?
小编掐指一算，寒假时间大约一个月左右，四、五周，中间还会有热闹忙碌的春节。所以粗略一算，如果一周读一至两本，这一个假期老师们的读书大概是4-8本。当然了，有的老师有天赋技能，读的快，理解的快。或者是啃一本难读的书，其实也有可能读上一个月也说不定。总之，先粗略预计一下寒假你能读几本书。赶紧备好哟!
这两种读书习惯，你是哪一种?
据小编所知，大部分人的读书习惯是以下两种：
1、喜欢一本读完再读下一本，这样连贯有序，能够专注思考，一口气读完。
2、喜欢几本书同时并读，这样能满足多方面的阅读兴趣，从中找到自己比较感兴趣的书。
两种方法各有优势，总之适合你的就是最好的。
并且给自己一个期限或者计划，在期限内读完还有一种小小的成就感呢。
这个寒假，你打算读哪些书?
1、主题式阅读
所谓主题式阅读，就是围绕某一个主题进行阅读。比如，你是班主任，可以围绕班级管理的主题阅读。再比如，你对民国时期的教育感兴趣，那么你就可以找一些和民国教育相关的书籍，集中进行阅读。
2、专门读一个作者的书籍
读书就是在和书的作者谈话，你喜欢的作者在某种价值观上一定能与你产生共鸣，既然喜欢就多去读一读他的书籍，你会感觉，就像是在和一个熟悉的老朋友聊天，既是在读他的内心世界，也是在感受自己内心世界对其的回应。
3、广泛涉猎
如果你兴趣广泛，想开阔视野，那就不要给自己的阅读范围设置限制，尝试着读一些不同领域的书吧，这样可以提高你的综合素质。教育类、哲学类、心理类、人文类、艺术类，喜欢什么，那就都读一读。
读书中，脑、眼、手三位一体
1、看目录，速读全书
读书先目录，了解书中大概章节和理论体系，在心中建立一个大致的`框架结构是十分必要的。另外，读目录，其实也是在挑选，这本书是否适合你。想想读这本书的目的是什么，读完能达到什么效果，更重要的是，学会带着问题阅读。
2、看作者，掌握风格
看一看书的作者是谁，不同的时代，不同的生活背景，带有着不同的写作风格和时代印记，了解作者的创作背景和思维过程，做到心中有数，能使我们更深刻体会作者想传达的信息。
3、精读，圈点批注法
宋代著名学者朱熹读书时就十分喜欢在书上做各种记号，初读、再读、三读时都用不同颜色的笔圈点勾画，他认为这样能“渐渐行里寻到精英处”。
初读时的重点是需要注释文章的中心句、重点语句，以及一些暂时不理解的知识
再读时的重点应是文章的重点、难点和疑点，重要的精彩的有价值的佳句进行标注
三读时的重点主要是解决问题、深入思考的过程。
4、读书笔记，必不可少
摘录式—将有意义，喜欢的句子摘录下来
批注式—重点词汇，重点内容进行标注
提纲式—各段小标题，大标题进行记录标识
书签式——定有一些新知识、好句子是你想要背诵的，那就写下来吧。
读书笔记重在舒服、实用，随时记下自己的感受以及产生的灵感和联想，每个人都能做出带有自己风格的读书笔记。
读书后思考交流不能少
你以为读完书中最后一页的最后一个字就结束了吗?当然不是。读书后的交流思考千万不能少。读一本书，就是要把一本书读薄，然后再重新读厚。将模糊的碎片整合起来，这样才能使读书的效用最大化。
1、 读后感
读后感是建立在读的基础上的，并且侧重在“感”字。将书中的知识与自己的经历和实践相结合，将模糊的碎片化的知识点进行梳理整合，并将自己的所感所想记录下来，纵向深入的思考才是获得最大提升的过程。
2、 交流
一个人闭门造车，你的单向思维过于局限，只停留在自己的想法中。而在读书感想的彼此交流中，思想相互碰撞，相互融合，既能解决自己并不太理解的难点，又能使自己的思维和视野得到进一步的延伸扩展。
附赠书单
在这个信息大爆炸的时代，选择适合自己的书能起到事半功倍的效果!
1.经典教育类
相对快餐文字而言，经典书籍的质量是经过历史沉淀下来的精华，从中我们能汲取到更多的营养。
《学校学习的反思与重构——知识意义的视角》郑太年著
《教师印迹：课堂生活的叙事研究》王枬著
《学校与社会.明日之学校》【美】约翰.杜威
《给教师的建议》【苏】苏霍姆林斯基
《被压迫者》【巴】保罗.弗莱雷
2、名师成长类
了解教育的变革和前沿技术，让理论去指导实践，才能创造更高效的课堂。
《与大数据同行：学习和教育的未来》[美]维克托·迈尔-舍恩伯格、肯尼思·库克耶著，赵中建、张燕南译。
《创新者的课堂：颠覆式创新如何改变教育》[美]克莱顿·克里斯坦森、迈克尔·霍恩、柯蒂斯·约翰逊著
《T.E.T.教师效能训练：一个已被证明能让所有年龄学生做到最好的培训项目》(30周年纪念版)[美]托马斯·戈登著
《翻转学习：如何更好地实践翻转课堂与慕课教学》[美]乔纳森·伯格曼、亚伦·萨姆斯著
《高效能教师——如何带领学生取得优异成绩》[美]史蒂文·法尔著
3、人文阅读类
人生意义的探索、人生价值的追寻需要在阅读中找到线索 。
《追寻生命的意义》【奥地利】弗兰克尔
《梦的解析》【奥地利】弗洛伊德
《宽容》【美】房龙
《史记》司马迁
《影响力》【美】罗伯特.B.西奥迪尼
4、学生经常阅读类
给孩子留了阅读清单，自己怎么能没读过呢?
《海底两万里》【法】儒勒.贝尔纳
《西游记》吴承恩
《小王子》【法】安托万.德.圣.埃克苏佩
《瓦尔登湖》梭罗
《假如再给我三天光明》海伦.凯勒
5、心理学实用类
好老师要能够知道孩子在想什么，才能更好的走进孩子的内心。
《儿童心理学手册(第六版)》(4卷)，[美]William Damon等主编，林崇德等译
《童话心理学》[日]河合隼雄著，赵仲明译
《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》[美]盖伊·温奇博士著，孙璐译
《心理学改变生活》唐娜·威特默、桑德拉·彼得森、玛格丽特·帕克特著
《沟通心理学》郑日昌著
看到这里，老师们是不是迫不及待想要开始自己的读书之旅了呢?行动起来吧，这个新年一定会收获满满的。
寒假计划 篇5
20xx年寒假来临，我校在寒假中贯彻《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的精神，加强领导，依托社区、因地制宜、精心组织、广泛发动，以对小学生进行安全教育为主线，强化学生的安全意识；积极为小学生接触社会，了解社会，开展创新、实践活动创设条件；培养学生孝敬长辈、勤俭节约的优良品质。希望家长能配合学校，根据学校的要求，安排好孩子的寒假生活，使自己的孩子度过一个安全、愉快、和谐的寒假。
一、主题：
阳光健康每一天
二、具体要求：
1、要求学生做到“寒假生活十个好”。
（1）关心时事读报好。
（2）遵纪守法行为好——远离“黄”、“赌”、“毒”，学习文明礼仪，提高自我保护能力。
（3）作业完成质量好。
（4）准时返校活动好。
（5）生活有序休息好。
（6）注意卫生习惯好——不要暴饮暴食。
（7）勤做家务劳动好——为长辈服务。
（8）讲究礼仪举止好——睁大自己的眼，制止不文明行为。
（9）关心他人互助好——开展新春送温暖的行动。
（10）服务社区风尚好。
2、积极参加“七个一”活动。
（1）评一条好新闻。关心国内外大事，养成每天看报、听新闻或看电视新闻的习惯。学生每天摘记一条好新闻于反馈表上。
（2）读一本好书，写一篇读后感。（二——五年级）
（3）进行一次微笑大行动，结合世博“城市让生活更美好”的主题，寻找城市中的各种“微笑”并拍摄下来。
（4）学会一项本领（摄影等）。
（5）每天认真坚持至少一小时专业练习。充分利用寒假时间，更好地练习专业本领。
（6）每天坚持体育锻炼一小时，每天做一次眼保健操。
（7）进行发现与克服自身一个弱点的实践。
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