寒假计划

时间：2021-06-25 18:09:11 寒假计划

【精选】寒假计划模板集锦6篇

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作同时也在不断更新迭代中，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。那么我们该怎么去写计划呢？下面是小编为大家收集的寒假计划6篇，欢迎大家分享。

【精选】寒假计划模板集锦6篇

寒假计划篇1

　　作为准中考生，如何利用好初中最后一个寒假，达到查缺补漏的效果。同学们可以通过制定寒假学习计划，让自己的学习更加有序，达到事半功倍的效果。虽然学习计划的制订需要因人而异，有一些原则还是值得注意的。

　　1、制定一张计划表，计划中不要有勉强的成分

　　建议同学们做一个寒假计划表，安排好自己每天要做的事情，按照计划学习。制订的计划绝对不要有勉强的成分，这是制订计划时最忌讳的问题。寒假里，同学们可自由安排的学习时间比较充足，每个同学可以根据自己的情况，选择记忆效果最佳的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。在晚上睡觉前，可以在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果也会很好。另外，一天中各学科的复习应该穿插入行，也利于提高效率。

　　2、积极调整心态，在学习上扬长补短

　　中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。同学们可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。比如很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。我建议同学们首先要给自己积极的暗示，要经常告诉自己“数学我一定行！ ”然后在时间的分配上，很多同学都把自己不喜欢的学科放在最后，等到不得不做时，才硬着头皮做，这样更加加重了畏难情绪。建议同学们不妨把自己薄弱的学科都放在每天复习的第一门来做，这时精力比较集中，克服困难的信心也会增强。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

　　3、按照下学期中考体育成绩的要求，进行相应的体育锻炼

　　放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不错的选择。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。游泳项目也进入了中考体育测试的内容，很多长跑有困难的同学，不妨在假期加强游泳训练，在体育测试中可以占有一定的优势。

　　4、不要盲目的上补习班

　　不是所有的孩子都能学习好，就像不是所有的孩子都会画画，都懂音乐一样，人的天分不同，所长就不同，家长对孩子没有充分了解，客观认识，盲目地上什么学习班，一味地追求文化课成绩，一定会适得其反的。如果孩子不喜欢阅读，只是上学习班，就想把作文的.水平提高，这恐怕有失偏颇了，诸如此类做法也应该很多。不同的孩子其实在寒假可以有不同的学习方式，成绩稍低的同学在寒假中应该更注重基础知识的学习，成绩适中的同学可以选择网络在线学习等其他方式，做适合自己的针对性学习，成绩比较好的同学就可以不用上补习班，按照自己的方法按部就班的在家复习。因此在对待孩子文化课的问题上，特级教师们还是建议家长们不要盲目地送学习班，自己先要头脑清楚，然后找准问题的症结所在，那才是事半功倍的做法。

寒假计划篇2

　　寒假时间比较长，但是备战高考的任务没有完成，同志们要继续加油，好好利用这难得的黄金时间。这段时间可以成就你，也可以毁灭你，就看你怎么把握了!希望大家好好利用这些时间查漏补缺，优化复习计划，为你六月的辉煌增添砝码!

　　1.数学方面：重视课本，这是学好数学，也是提高数学成绩的第一位，要把数学书上的例题和课后练习题做会，一定要搞清出题的用意，准备一个改错本，在本上把错的典型题仔细分析一下，争取解决一道题相当于解决一类题。还有，要多问，上课一定要跟着老师走，老师要求干什么就干什么，作业方面，要学会挑着做，如果把书上的题，老师补充的内容理解了，数学方面最后会有一个好成绩，我是20xx年的文科毕业生，数学考了136，虽然不高但根据我高三一年的经验，上课一定要跟着老师走。

　　2.英语方面：重视课本，把书本经典的课文或者好的段落背诵下来，用在作文中是相当出彩的。词汇方面一定要背，毕竟这是基础，把考试说明中的词背会，并掌握简单应用就没问题;一定要重视阅读和完型，争取把简单的题都做对。

　　3.语文方面：同样要重视基础，把课文中的文言实虚词记住，建议准备一个语文积累本，对各题型(如字音，字形，错别字，病句，近义词辨析，成语，古诗鉴赏，文言文实词虚词)进行积累，这是取得语文高分的关键，也是卷面前面的基础题，一定要重视。遇见一个就积累一个。

　　阅读方面要多利用往年真题，分析题型，摸出基本出题类型，这些老师在今后可能会给你们讲。

　　作文方面，建议各种文体都要会写，以防最后高考出一个你不熟悉的文体。多注意身边生活，多思考，不一定非要把事例(议论文)背得多多，可以从身边热点着手，找到一个比较有新意的立足点，这样容易得高分。

　　4.文综方面：主要把教材的线条捋清，要把教材中的标题以及下面的小标题记住，在大脑里对这段知识形成一个部分，答题时要把要点列出。地理方面要多看图，政治多把时事和教材知识联系起来，历史要把时间段弄清，一些零碎的知识可以用图表方式总结。

　　5.心态方面：不要管别人怎么看你，怎么想你，坚持自己的一套方法做到底，你一定会成功。不必和其他同学比成绩，只要了解自己是不是比上回进步就行了，精力要集中在怎样把学习搞上去，不到最后不要放弃，制定一个自己的计划，用好寒假，相信你成绩一定会有大幅提高。

　　6.休息时间的安排：每天在十一点半前就寝，这样会保证第二天的复习质量。如果确实要熬夜，可以适量喝绿茶(不是饮料的那种)，但尽量不熬夜，容易伤身体，免疫力下降。

　　7.安排时间：在校期间，上课一定要全神贯注，不能走神，下课建议你休息，不要为了赶时间不休息，光学习，这样会影响下节课的听课质量。晚上回家后休息一会儿，吃完晚饭可以在院里走会儿步，提神儿。在晚上7：45左右开始学习就可以。在学习期间不要干别的，比如吃东西，听音乐，这样都会降低效率。

　　8.资料方面：一定要少而精，最重要的还是抓住课本，争取把一道题做会相当于把一类题做会的程度，这是需要慢慢练的，不要着急。

寒假计划篇3

　　第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

　　推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

　　早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

　　第二周：均衡营养促代谢

　　通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

　　推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

　　早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

　　第三周：控热燃脂加速瘦

　　通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：巩固代谢成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

　　推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

　　同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

寒假计划篇4

　　一、语文

　　1.抄写课文中的生词，字迹工整

　　2.完成作文四篇

　　3.摘抄好词好句，每天8个好词， 4句好句

　　4.练习毛笔字

　　5.每天阅读课外书半小时

　　6.查漏补缺，复习课文

　　二、数学

　　1.完成试卷6张

　　2.完成数学小论文2篇

　　3.计算练习

　　三、英语

　　1.默写1A-3A的单词和句型

　　2.每天听英语20分钟并进行复述

　　3.完成英语画报

　　4.做课外练习，巩固已学习过的知识点

　　四、课外活动安排

　　1.每周一次游泳训练

　　2.每周一次羽毛球活动

　　3.每天完成跳绳，丢沙包等运动

　　4.画画，做手工

　　5.春节期间，给长辈和老师们拜年

　　以上是六年级学生寒假计划表的全部内容，感谢您的阅读！

寒假计划篇5

　　愉快的寒假生活即将开始了。同学们在享受寒假生活的同时,要让自己有所收获。

　　1. 用“爱”献一份亲情;

　　( 1 )给家人(或者和爸爸、妈妈一起)做一顿饭;

　　( 2 )给家人洗一次衣服;

　　( 3 )亲手给长辈(爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈)洗一次脚;

　　( 4 )大年初一早上向父母、长辈问好;

　　( 5 )(当面或者通过电话和网络)给长辈、师长、亲友、同学拜年;

　　2. 用“心”做一本文摘

　　所选文章以短小精悍为限,以励志、说理、亲情、人情,做人之道为文摘标准。长篇的如果心有不舍,可以自己缩写。讲究排版、文章的布局和合理的插图,巧用豆腐块。也可选上自己的得意之作。最后，给自己编辑的文摘取一个好听的名字，设计一个漂亮的、简洁的或意味深长的封面、封底。

　　收集十条灯谜。

　　摘录春联三副以上，背诵。

　　3. 用“勤”充实每一天

　　( 1 ) 有计划地做好寒假作业。

　　( 2 ) 阅读金波爷爷的书（在书上写批注，积累好词好句），并选择一本自己喜爱的书进行阅读。

　　( 3 ) 了解一个古今名人的成长、成才、成功之道。（开学回来与大家分享）

　　( 4 ) 了解家乡春节习俗、家乡的变化：

　　采访:长辈们小时候是怎样过春节的过春节时最难忘的一件事是什么

　　根据采访写好采访稿。

　　沟通:压岁钱的来历：

　　你和小伙伴们怎样合理使用压岁钱

　　根据采访写好采访稿。

　　（5）作文:《寒假里的新鲜事》

　　4.用“趣”活化语言

　　（1）听磁带,模仿语音语调,朗读每单元内容.

　　（2）收集家中有英文标注的物品名称,写在作业本上(中英文)。

　　（3）上网查找,收集5条英语谚语或5个浅显易懂的英语小笑话,写在作业本上。(中英文)

　　（4）将本学期学过的,家中有的物品单词做成卡片,贴在该物品上.

　　（5）阅读一些英文版的儿童读物,拓宽自己的知识面.

　　5.用“动”强身健体

　　上午7点选择适宜场地慢跑四分钟

　　练习跳短绳 1分钟/次 4次

　　下午4点选择适宜场地慢跑三分钟

　　根据自己的兴趣选择一些练习项目

　　( 如羽毛球、乒乓球、小足球、毽子等)

　　6.用“手”美化心灵

　　迎春节剪窗花 (如剪福字、剪生肖猪、剪春字) 试编中国结

　　变废为宝：利用废旧材料制作一盏彩灯，或者自己有灵感创作其他小制作。

　　五年级阅读推荐书目 ( 如果还没有及时阅读,可要抓紧时间哟! )

　　中国部分

　　1、冰心儿童文学新作奖获奖丛书，共四本：《蓝花》、《钟声》、《象母怨》、《青鸟飞过》。

　　2、《女儿的故事》梅子涵

　　3、《双人茶座》梅子涵

　　4、《蓝鲸的眼睛》赵冰波

　　5、《绿太阳和红月亮》白冰

　　6、《琵琶甲虫》高洪波

　　7、《羚羊木雕》张之路

　　8、《和大山攀谈》尹世霖

　　9、《飞翔的花孩儿》葛翠琳

　　10、《小狐狸的新式汽车》葛冰

　　11、《红雨伞·红木屐》彭懿

　　12、《第十一根红布条》曹文轩

　　外国部分

　　1、《小王子》（法国）圣埃克苏佩里

　　生活在其他星球上的小王子告别他的玫瑰花，周游了许多星球，最后来到地球，带来了想象丰富而略带忧郁的故事。

　　2、《昆虫记》（法国）法布尔

　　将科学和艺术结合在一起，昆虫世界变得丰富多彩。

　　3、《快乐王子集记》（英国）王尔德

　　这里收集了王尔德的全部九篇童话，用优美的文字讲述着最动人的故事。忧郁的情绪表达着美好善良的情感。

　　4、《王子与贫儿》（英国）马克

　　5、《骑鹅旅行记》（瑞典）塞·拉格洛夫

　　一个不爱读书的小男孩，被一个小精灵变成了一个小人，骑在鹅背上，游历了祖国的河山，也经历了很多奇特的事情，很幽默生动。作品获得诺贝尔文学奖。

　　6、《屋顶上的小孩》（美国）克伦毕斯

　　这是一套获得纽伯瑞文学奖的作品，写了孩子心灵深处的快乐和苦恼。

　　7、《西顿野生动物故事集》（加拿大）西顿

　　西顿既是画家又是作家，他天生喜爱动物，年轻时就开始观察、调查野生鸟兽，所以笔下的动物描绘生动，充满生命的尊严。

　　8、《蓝色的海豚岛》（美国）斯·奥尔台

　　卡拉娜独自一人在岛上孤零零地生活了十八年，等待援救她的船只到来。她独立修建住所，制造武器和捕鱼用具，与野狗斗争，历经艰险才得以生存下来。这是个真实的故事。

　　9、《盲音乐家》（俄国）柯罗连科

　　在袅绕的音乐声中述说了一个盲童成长为著名音乐家的动人故事。

　　10、怪医杜立特系列丛书（美国）洛夫廷

　　一个喜欢动物的医生学会动物语言后的传奇故事，整个旅程惊险幽默。

　　（全部完成：家长审阅签字：____________）最后,真诚地希望你们的假期是充实又而甜蜜的!别忘了,开学的时候可一定得满载自己的成果,与大家一起分享呵!

寒假计划篇6

　　物理：

　　1.复习与巩固电学与磁学相关内容—选修3-1和3-2可利用两本《随堂优化训练》

　　2.预习选修3-2余下知识及选修3-5量子力学

　　3.老师作业7张试卷，每个星期做两张

　　化学：

　　1.复习与巩固选修4化学反应原理，可利用学评

　　2.预习有机化学—选修5有机化学基础及必修二第三章有机化合物，可利用导学案

　　3.老师作业5张试卷每个星期一张

　　生物：

　　1.复习巩固，预习必修三稳态与环境，可利用《非常学案》

　　2.预习选修1生物技术实践，可利用《五三》

　　3.老师作业两张，选择一天做完

　　注意：理综的学习时间为上午，保证每天两小时以上的学习时间，应该充分利用好《中学教材全解》及《五年高考三年模拟》系列丛书

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