【精品】生活日记4篇
一天即将完结，一定有不少感想，让我们一起认真地写一篇日记吧。快来参考日记是怎么写的吧，下面是小编收集整理的生活日记4篇，希望能够帮助到大家。
生活日记 篇1
黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。
春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。
第一吃：一寸黄豆芽营养最给力
要说早春第一吃，应首推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。
通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。
豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。这个时候是豆芽营养素最饱满的时候，其微量元素的含量，要超过它的“兄弟”芽菜绿豆芽，以及其他芽类蔬菜。
特别是对于正在生长发育的孩子，早春蔬菜品种还不多，多吃些豆芽，可以提供丰富的营养，尤其成倍增加的叶酸、核黄素等物质正是孩子成长所必需的。而对于成年人，多吃些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积，有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，更适合吃黄豆芽。
第一喝：身体虚与实喝茶最护肝
中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证还是虚证，这样才能选对要喝的茶。
实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的`人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。此外，当感到眼睛疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。
虚证喝枸杞子茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足，属于虚证，此时，可以尝试每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。
第一动：做个走班族轻松易控制
早春，天气还比较寒冷，运动方式最好选择“轻缓娱乐型”，步行最合适，不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，也能达到健身的目的。
走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便。
等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多进行一些户外活动。打打乒乓球，跳跳绳，经常放放风筝。红楼梦里的贾母为什么能活到八十多岁，就是因为经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情。
第一乐：屋里发发呆大脑静下来
要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。建议花点时间发发呆。
当你身心俱疲的时候，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种 春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
生活日记 篇2
闲暇时刻多想像陶渊明一样隐居，远离这世间的喧闹，没有欺骗，没有隐瞒。然后练得一手好字。
生活中和好友之间难免有些小插曲，也难免会遇到一些让你感到厌恶的人，总想着这次她对我做了这么过分的事，下次也要让她经历一次。
每当这时，提醒一下自己，生活不是宫斗剧，自己也不是复仇天使，要自己真的活得开开心心才是真的好。
只有懂得爱自己，才能更好的享受生活和被人爱，不是吗？
除去好好照顾自己的身体，我们也要学会偶尔迁就自己情绪，去追求更加自由舒适，更有质感的生活，知道珍惜当下最好的光阴，去做你想做的事情。
“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”，说“及时行乐”这几个字好像容易被认为是贬义，可是人生只有一次，总得有一次自己想要的活法，不卑不亢不讲究的从一次心，无论爱情还是生活，都是一样的道理。
你要趁着年轻，然后不要再委屈自己，要一辈子鲜活，一辈子有趣。去做你想做的事，去更好的看看这个宽阔的世界，趁阳光正好，趁微风不燥，趁你还未老。
生活日记 篇3
我是一粒尘埃，我行走在天地万物之间，虽然渺小，但我依然能活出自己的姿态，自己的精彩。
光阴荏苒，我时常回忆自己走过的路，有欢歌笑语，有苦难荆棘，而我都走过来了。
咕噜咕噜，一阵天昏地暗，我被装上了车，运往大都市，被人们安排在一颗小树苗的根部，哦，我明白了，原来这是我新的家，我有着艰苦的使命——让小树活下去。
我看着都市的灯红酒绿，高楼大厦，抱怨总觉得自己格格不入，突然间，小树说话了：“别抱怨了，你看看我，又矮又小的，生活在这里才是大相径庭呢！”后来我们各自按下决心，我给小树营养，小树努力长高长大，年复一年，日复一日。小树终于长成了自己满意的模样，看到此成果，我感到很欣慰。
后来，我明白了，我终究不属于这片天地，我完成了我的使命，我该走了，不再回来，去寻找我的下一个任务，而小树将会快乐的成长下去……
生活日记 篇4
最近几年，走过了不少地方。最多的还是乡村，城市是很少涉足的，我也没有在繁华卖场穿行的余钱和爱好，那里也太闹。
上大学后，随着学习的深入，开始有意无意的探寻文人笔下的乡土中国。到过山海关古城外长城脚下的村落，到过海滨的“导游村”，在青龙深处的双山子教过学，领略过凤凰山碾子沟世外桃源般的生活，当然在我现在所在地方的周围也留下过足迹。自然风物自然美不可言，而村居乡情更是可爱。在我所到过的地方，都逃不过一个情字。婚丧嫁娶，春种秋收，每家每户都会遇到，也最能体现情字，有家娶亲，来喝喜酒的会有大半个村子，即便不去喝酒，也会把礼钱捎到；没了人，即便是大年初一，也会找到上杠的；没听说过有人家会因为人手不够而把庄稼烂在地里的；只要时令到了，田地里的农活是会按时干的。当然这些本很正常，农村相对而言比较封闭，同族聚居，相隔不会太远，守望相助是很自然的事情。可就算关系比较远的，也是有求必应。而这些的背后，正是流淌在乡民血液中的符号，我不曾在城市久住，不能横向的对比，足迹所到之处也只是共和国版图上的星星点点，只好将我眼中有代表性的村居生活笼统介绍。
读万卷书不如行万里路，做一个行者，记录万里河山的大好风物，记录亿万生民的喜怒哀乐，偶尔有幸有文字传之久远，那应该是人生的一大乐事了吧！
【【精品】生活日记4篇】相关文章：