我战胜了自己
我战胜了自己1
一个人，最大的敌人不是什么，而是他自己。的确如此啊！不过，人总是可以战胜自己的，就像我战胜了胆小一样。
我是一个胆小鬼，每到晚上，听见一点比较怪的声音，都会吓得魂飞魄散。
那是一个寒冷的冬天，北风在呼呼地刮，就我一个人在家，我干什么都觉得无聊，就只能靠睡觉来消磨这一段时光了。我躺下后不久，忽然，听到“啪“的一声，我连忙坐起来，打开了灯。我四处张望着，我看到了掉在地上的改正带，心里就明白了一大半了。可是，它是怎么掉地的？我再一次四处张望。我感到有一股寒气，不禁看了一眼窗户。哦，原来是没关窗呀？我连忙关了窗后，又睡下了。正当我要进入梦乡时，听到”咚、咚、咚”的声音，我吓得连汗毛都竖起来了：天哪，这回来真的啦，鬼都来敲门了。我不敢睡了，打开了灯，拿起一本书，试图让自己进入书的世界。可是，心里却一直想着刚才的事。想了好一会，觉得像是弹弹球掉地的声音，可我家又没有弹弹球。哦，也许是楼上那户人家吧/。我觉得好象没错，就放下书，关了灯，又睡了，可还是睡不着。我就想着：“鬼不过是人自己编出来吓自己的嘛，世界上哪有什么鬼。以后听见怪一点的声音也就不再想是什么发出的，当没听见得了。”
就这样，我进入了梦乡，在我的梦乡里，有皎洁的月光，而我在这月光下表决心：“从此，我再不是胆小鬼啦。”
我战胜了自己2
在规则面前，我曾做错了；在规则面前，我曾经受住了诱惑；在规则面前，我曾犹豫了……。但这次，在规则面前，我战胜了自己。
那天是期中考试，监考老师将数学卷子发下来了。我拿到试卷，粗枝大叶一看，便高兴地想：“这些题对于我来说，是张飞吃豆芽——小菜一碟。对于我这个“数学小明星”来说再简单不过了！”于是，我便高兴地拿起笔如脱弦的箭，朝前方笔直过去，快速地写了起来，边写边得意洋洋的想："期中考试的试题太简单了，100分已经胜券在握。
一道道数学题在我的笔下顺利地滑过，我轻松地做了一题又一题。突然，我停下了笔———一道题像一只拦路虎，使我难以向前进。我止笔凝思，竭尽全力地思考着，回忆着老师讲解的方法……。可是，无论我怎么努力思考都无济于事。
这时我看到同桌小红，她时而凝神思考，时而舒展眉头，时而又奋笔疾书，一个念头突然跳出来了，我想：“平时，小红语数英三科都是nanberone，不如看看她的，反正大家都在埋头苦写，不会有人知道的。”于是，我准备好了，把眼睛偷偷瞟向小红的试卷。
就在这一丝杂念出现的时候，我脑子里立刻出现了老师的声音：“考场规则，遵守考试纪律；不许交头接耳；不许抄袭他人试卷；不许……想到这些，我立刻收回了视线。静下心来，心想一定要靠自己的努力想出答案，相信自己！
我开足马力，想呀想，终于想出了解题思路，我兴高采烈默默地说：”遵守规则，就是这么简单啊！”“叮铃铃！”下课铃响了，我双手交上一份满意的答卷。
走出教室，我欢蹦乱跳，我高兴在那一瞬间，我克制了作弊的念头；我满意，我制止了自己的不良行为；我快乐，在规则面前，我战胜了自己。
我战胜了自己3
曾经，因为难受而停下前进的脚步；而如今，我冲过了终点，战胜了自己。
这件事，就发生在前几个星期的星期五。那天，要测４００米，我平静的外表下，隐藏着一颗跳动不安的心，我不是害怕４００米，而是担心自己的身体是否能支撑住。
第二组接近了尾声，马上就要轮到我们了，我坐立难安。第三组就位了，随着范老师的口哨声，大家在同一时间，冲出了起点，个个当仁不让，想胜出更是难上加难。
半圈过后，钟嘉君为居第一，我紧随其后，没跟多久，我突然忘了不该现在加速，脑子一热，咬紧牙关，心中只有三个子：超过她！果然，没过多久，我就已占居了第一的位置，但心中明白：照这样的速度往下跑，肯定坚持不住。
第二圈了，我依然充当着＂领头羊＂的角色。但双腿已经越来越不听使唤，渐渐开始有一些喘气。＂加油啊！＂我听到了心中的呐喊＇＂坚持就是胜利，要‘倒’也‘倒’在终点线以外！＂我心中又再一次燃起了火焰，为了自己而奋斗！
还有半圈了，腿如灌了铅一样沉重，丝毫没有力量向前跑，喘气也越来越厉害了这……我迟疑了，停下吗？我真的很想，可是根本不可能，我要战胜自己。时间随短却又显得那样漫长，近了、更近了！我用最后一丝余力冲过终点。
此刻的我，多么想对着蓝天呐喊：＂我，战胜了自己！＂
我战胜了自己4
昨天晚上，爸爸答应带我去玩我梦寐以求的“小英雄拓展训练”游戏，以至于我兴奋的一晚上都没有睡着觉，所以第二天很早就起床了。
“小英雄拓展训练”是一个很刺激的游戏，主要是让你从高处出发，然后跨过一道道障碍，最后到达终点。到达终点后，只要你愿意，你也可以在那些吊在空中的用绳子编织出来的笼子和过道只见爬来爬去，但是这一切都是十分令人害怕的。尽管我很胆小，但我仍想试一试。
到了这里，爸爸帮我买了门票，跟我说：“进去吧。”我有点儿不放心的问爸爸：“爸爸，你不进去吗？”“爸爸在外面看着你玩，快去吧！”爸爸回答道。我只好一个人进去了。走进游戏区，工作人员帮我穿上了威亚，便让我自己活动了。我踩着摇摇晃晃的楼梯走到了最高处，我抬头一看，就后悔来玩这个游戏了。只见前方“危机四伏”，狭窄的木桥左摇右晃，“好动”的滚筒好像只要我稍微用点儿力就会从上面掉下去……就在我正要打退堂鼓的时候，突然听见了爸爸的声音，我顺着声音一看，爸爸正站在游戏区外冲我喊道：“孩子，别害怕，加油！”我听了，鼓起勇气，勇敢的迈出了第一步。在摇摆不定的木桥上，我的腿直发抖，我都快吓哭了。但我的脑海里又回忆起了爸爸的话，于是，我继续坚强的走了下去。时间一分一秒的过去了，我终于走到了终点，我朝爸爸望去，只见爸爸冲我竖起了大拇指。游戏结束后，我骄傲的告诉爸爸：“我再也不是那个胆小的女孩了，从此以后，我会变的更加坚强！“
这次的游戏，让我明白了：我们无论遇到什么困难都不要退缩，要勇敢的面对，那么成功就属于我们！
我战胜了自己5
我的童年像一条弯弯曲曲的小路。在这条人生的小路上，少许会有些磕磕绊绊。但是童年的路总是快乐和幸福的。
那是一个阳光明媚的下午，爸爸给我买了一辆漂亮的自行车，我迫不及待地让爸爸教我骑自行车。来到一个宽阔的地方，让爸爸在后边给我扶着，我就开始学骑自行车了。可刚一上去，我就慌了神，不知该怎么办，我左动右动，扭个不停，像只笨拙的企鹅，而自行车却一动不动，我像热锅上的蚂蚁急得团团转
。转身看了一眼爸爸，爸爸什么都没说，我便下了车子。准备去玩了，谁知，爸爸却一把拉住了我，转过身来，语重心长地对我说：孩子，你不要灰心，遇到困难要勇敢才行。困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强啊！听了爸爸的话，我才肯接着学骑自行车。
我再次上了自行车，在爸爸的鼓励下，我感觉浑身有了力量。向前看，手握紧，保持平衡。爸爸对我说到。
我按照爸爸说的骑了起来，第一次，我歪歪斜斜地向前骑着，一，一，一，二，一。爸爸数着有绪的节拍，正当我骑得起劲时，意外发生了，前面有个人，而我却不会躲，在一番手忙脚乱之后，车子如折翼的飞机般重重地摔在了地上，还好没有伤到人。
我忍着疼痛爬了起来。第二次，我仍被一个小小的石子绊倒了。第三次，第四次，第五次经过很长时间，我终于能独自骑自行车了，我稳稳地坐在车座上，手握车把，目视前方，两脚一蹬，车子飞快地向前跑去，只见两旁的树木嗖嗖地向后跑去，我犹如一只快乐的鸟儿徜徉在广场上
是啊！童年的路是弯弯曲曲的，但总是快乐和幸福的，我们不会忘记，童年的经历让我们受益终生！
我战胜了自己6
暑假前，妈妈给我报了一个游泳班。一听到这个消息，我就跟泄了气的皮球似的---因为去年我学过几天，一想到那憋气就害怕。学游泳的日子如期到来。为了逃避游泳，一早起来，我就推说肚子不舒服，但还是被妈妈看出了我的小把戏，语重心长地说道："学游泳既可以强身健体，又是一项自我保护的本领，一举两得哦！再说了，你不是说要做顶天立地的男子汉吗？妈妈相信你能战胜自己！"妈妈的话语点起了我心中的勇气，硬着头皮来到了游泳馆。由于我已学过一点基本动作，所以，热身完，教练示范了憋气的方法便让我开始练习。这时，我就感到一股恐惧感，深深地吸了一口气，才把头伸入水里，但马上就憋不住了，还喝了一大口水，难受得喘不过气来。试了两次，都只憋了三、四秒钟，心里就打起了退堂鼓。教练看出了我的心思，耐心地说："别怕，起先都是这样的，多练几次就好了，关键是要放松，对自己有信心。"说着，教练又给做起了示范，并让我跟着他一起做。开始几次还是不理想，总有些害怕，时间憋不长。一旁的教练又给我打气："没事，放开胆子，一定行的。"在教练的指导和鼓励下，我慢慢地摸找了一点儿方法，不再那么紧张了，憋气的时间也逐渐拉长到了二十几秒。我兴奋得不得了。第二天，学习换气；第三天，加上手和脚的动作，终于漂起来了……到了第六天，我终于游起来了，能前进十米左右，心里别提多高兴了。出了游泳馆，当我把这一好消息告诉妈妈时，妈妈一边奖励了我一个大大的拥抱，一边夸赞道："瞧，你战胜了自己，真棒！"是啊，世上无难事，只要勇敢地去做，战胜自己，就一定会成功。
我战胜了自己7
生活中有很多规则，例如：可是不能交头接耳，上课不能搞小动作，下课不能大声喧哗等等。这些规则存在于我们身边、周围，到处都有。我记得列夫托尔斯泰说过一句话：“只有按照正当法规生活的人，才不同于动物”，也就是说，如果你不按照规则，就和动物差不多，没有思考，无须规则。
有一次，我遵守了规则，战胜了自己。
“叮铃铃”，伴随着上课的铃声，我们进入了考场，开始了期中开始。同学们都坐到了自己的位置上。发到卷子，我写完名字以后就开始答题了，刚开始，我答得很顺利。但是很快有道题太难了，我想了半天仍然没有头绪。忽然，一个想法从我的大脑里掠过。看看后面的同学是怎么写的吧！想到这里，我把身子转过去，假装做翻书包的动作，偷偷往后面同学的卷子上看。我的心咚咚的跳着，这时，只听见监考老师说：“那个同学转过来。”我吓得全身都是冷汗。赶紧把身子坐正做题，过了一会儿，我小心翼翼地瞄了老师一眼，我才发现老师说的是我身边的同学。
这个危险过去之后，不知怎的，我的心还是砰砰地跳，脸通红，我为自己刚才的行为感到羞耻，马上打消了偷看别人答案的想法，静下心来，认真地做起后面的试题。
这件小事让我铭记终生，我为我在规则面前战胜了自己而欣慰。
我战胜了自己8
有心里自卑的人就好像披着海绵在雨中行走一样，雨水会越来越多，直到你被压得喘不过气来。我以前就是一个自卑的人。
那时的我总是被一句“看你怎么办”的话缠绕着。每当我走进校园，望着自己的教室，心里总是一片茫然，甚至都害怕走进教室。
坐在教室里，眼睛不敢直视老师，每当老师说要举手回答问题时，我都吓得直哆嗦不敢举手，并不是我不知道答案，而是一种莫名的自卑让我不敢如同其他同学一样勇敢积极地举手发言。
直到一次程老师点到我的名字让我回答一个语文练习部分的问题，我当时胀着通红的脸，用着连自己也听不见的声音嘟囔着，老师用她温柔的声音让我再大声一点，我屏住呼吸，用尽了生平几乎最大的力气发出的声音回答了老师的问题，这时老师面带微笑，当着全班同学的面表扬了我，还给了我一颗五角星作为奖励。后来每次程老师都点名让我回答课堂问题，每次都表扬我，直到我主动举手回答问题。后来才知道，原来程老师是知道我胆小，故意找我回答问题，然后再当同学的面表扬我，让我慢慢的找到自信，让我觉得举手发言被表扬是一件自豪的事。直到现在，我不管什么课都会积极大胆地回答老师的问题，不管是对还是错再也不会脸红了。
每次想到这些，我真的很感谢一年级的班主任程老师，让我克服了自卑，战胜了自己！
我战胜了自己9
不知道为什么，我从小就对火有一种特别的畏惧感。
大到足以摧毁房屋的火灾，小到打火机上细微的火苗，无一不让我感到害怕。当我遇见火，第一感觉就是——跑！赶快跑！跑得远远的！但大年三十的早晨，发生的一件事，却让我改变了却让我改变了对火的看法。
还记得，那是一个凉风飕飕的早晨。虽然天气很不给力，但父亲还是提议出门放爆竹增添一些过年的气氛，我们都欣然同意了。
下了楼，父母亲兴高采烈地拿出各式各样新奇的爆竹，一个接一个地放了起来，幸福的笑容洋溢在两人的脸上。我也想和父母亲一起玩，但我害怕，害怕打火机上的那团火。所以，我只好静静地站在一旁，看着他们。
这时，母亲注意到了我的举动，在短暂的思考后，她温柔地对我说：“孩子，你过来一下。”
我慢慢地走了过去。
“孩子，你为什么不过来和我们一起玩呢？”
“我……”
母亲笑了笑，说：“是不是怕火呀？”
我听了以后，脸像煮熟的虾一样红，赶紧低下头来。
母亲又说：“火没什么可怕的。要不你自己试着来点几个吧！”说罢，还不经意地点着了打火机。这一小小的举动，增加了我心中对火的恐惧。“我不！我不！”我尖叫着跑开。躲在角落里，呆呆地望着那团红色的火光。母亲见状，松开了打火机，转身看着父亲，父亲则一脸的失望。
看见父亲如此的表情，我也很沮丧，我不想让父母失望。于是，我有了一股勇气，对父母说：“那……我就试试吧……”
我慢慢地走过去，接过打火机，轻轻地将手指按在打火机的开关上，小心翼翼地一点一点往下按，我紧张极了，脸上也冒出了虚汗，快要到底了！我使劲一按，“嗖”的一声，打火机被点着了。火苗窜了出来，我抖了一抖,但我毫不畏惧。过了一会儿，我发现火并没有那么可怕。它静静地燃烧着，丝毫没有攻击我的`意思。于是，我走向一个爆竹，点燃了它。随着一声巨响，我成功点燃了一个爆竹！父亲紧皱的眉终于舒展开来，母亲则兴奋地抱住了我，我也高兴极了！
我终于战胜了自己！也战胜了对火的恐惧！从此，我再也不怕火了。
我战胜了自己10
周日下午，是我上兵乓球课的时间。
一下课，我就和妈妈兴冲冲地走出了教室。经过熟悉的楼梯口，一缕阳光照在我身上，暖洋洋的，真舒服。我抬头一看，墙壁上一排狭窄的铁梯直通往上面的阁楼，阳光就从那阁楼的缝隙里照射进来。我停下了脚步，好奇地问妈妈：“那阁楼上到底是什么样子？”妈妈神秘地一笑：“宝贝，你这么想知道，就自己爬上去一看究竟吧！”
我望着那高高的、狭窄的铁梯，心里直打鼓，矛盾极了，心中像有两个小人在吵架，一个在我右耳边说：“李茂裕，上面一定是个奇妙又美好的地方，快上去瞧一瞧吧！”另一个在我左耳说：“李茂裕，千万不要上去，铁梯那么陡，那么高，万一摔下来可怎么办呢？”我心烦意乱。
妈妈见我犹豫不决的样子，拍拍我的肩膀鼓励我：“儿子，你一定行，勇敢地迈出第一步。”我鼓足勇气，用双手紧紧地抓住楼梯，一步、两步……越来越高，我紧张得手心直冒汗，两脚发抖。我不经意地往下一看，顿时吓得魂飞魄散，刚才的那点勇气早跑到九霄云外去了。我逃也似的三步并作两步，赶紧下了楼梯。
妈妈看着我的狼狈相，哭笑不得，稍稍安慰我之后，又鼓励我：“世上无难事，只怕有心人，再试一次，一定能成功。”听了妈妈的话，我觉得很有道理。做事不能半途而废呀，我是男子汉，要勇敢。我又蹬上了楼梯。有了第一次的教训，在攀登的过程中，我再也不低头向下看了，一鼓作气，一步一步快速地爬到了楼顶。我不由地兴奋地大叫：“我成功了！我战胜了自己！”立刻我被眼前的美景吸引住了，夕阳西下，落日的光辉把天边的云彩都映红了，美丽极了！刚才的努力真是没有白费。
回家的路上，妈妈直夸我是个勇敢的孩子，还向我竖大拇指呢！我心里美滋滋的。
我战胜了自己11
每个人心中都有一个敌人，比如怕羞、粗心、拖延等等。你知道吗？最强大的敌人其实是自己。战胜自我，就是战胜了最强大的敌人。
小时候，我是一个十分胆小的男孩。八岁那年的一天，爸爸妈妈突然很严肃的对我说：“木子，你已经整整八岁了，是一个小小的男子汉了。从今天起，晚上必须一个人睡觉。”
一个人睡觉？霎时，我以前听到过的，书上、电视上看到过的各种令人害怕的东西，一下子都如电影般在脑海里展开。我小小的心拧成一团，感觉恐怖的黑爪已悄无声息地潜伏在我的卧室里。
很快到了晚上，虽然我百般哀求，最终妈妈还是把我一个人留在卧室，毫不留情地走了出去。我只好擦干眼泪，立马锁上房门，迅速上了床，一头钻进厚厚的被子里。
天公不作美，外面下起了暴雨。风声、雨声混合着惊天动地的雷声几乎吓飞我的魂儿。
我探出头透气时，猛然看见马路上的车灯忽闪一下，把树影投在窗帘上，斑斑驳驳，光怪陆离。妈呀！我觉得我的灵魂都要出窍了！这时，要不是耳边响起妈妈说过的的：“你已是一个小小男子汉了！”我早就箭步冲向爸妈的卧室了。
“转移注意力就会分散恐怖心理。”忽然，我想起老师以前说过的一句话。对，背课文！我钻在被窝里，把本学期的学过的课文一篇挨着一篇背。背到N遍的时候，上下眼皮开始打架，慢慢地睡着了。
第二天上课时，我脑袋昏沉沉的，写字时差点睡着，还被老师罚站了一会。不过，我很开心，因为我战胜了自己。
从来没有一个人是所向无敌的，每个人在心里都有一个强大的敌人。只要勇敢地去面对，最后一定能征服它。这时，你就会感到无比轻松、快乐。
指导老师：何巧燕
我战胜了自己12
每个人都有挑战自己的经历，每一次的挑战都会有不同的感受，我也有过一次挑战，至今回想起来还心有余悸。
那是有一次我当上了班上的主持人。到表演的那一天，我既紧张又害怕，快到我们班表演时，我换上主持人穿的衣服准备上台，我觉得我的心都要跳出来了。这时发现老师站在我的身边，我告诉老师说：“老师我好紧张，好害怕主持的时候不知道说什么。”我的心怦怦直跳，老师笑着说道：“没事的，王萱你别紧张，一紧张就会忘台词的，你就把这次表演当做我们练习的时候一样就可以了。”
这时在我们班前面的同学们表演完了，到了我们上台我很紧张，一直默默的告诉自己：不要怕，我可以的，我相信我可以战胜自己。迈着紧张的步子走上舞台，突然总感觉脚下踩了什么东西，一迈步便绊住了，原来是那长长的汉服。刚上台裙子就把我给绊住了，我顿时失去了原有的信心。
我主持着这时台下老师的表情打动了我，他们每个人都面带微笑，我紧张的心情终于平静了下来。我们班终于表演完了，一起说了句洪亮的：“谢谢大家，”赢得了观众们的掌声，我们下了台老师们都夸我，表演的非常棒，我的脸都是红扑扑的。
噢，原来每个人的心中总是有个敌人，那就是自己。只有战胜了自己就没有做不好的事，我为我的勇敢而骄傲，战胜了自己而自豪。
我战胜了自己13
望着考级名次，我又开始紧张了，一共十七名同学参加考级，我排第三名。
我顾虑重重：“我能考过吗？我万一考不过怎么办？我考级曲子是什么来着？我背过了吗？”
我浑身感到很不自在，好像每个人的眼睛都盯着我，呼吸急促，手心也慢慢渗出了汗。就连牙齿也上下不停地打架。
已经到二位同学了，不行！我必须想办法让自己冷静下来、跳一会吧！不行，这样会闹出很大动静的。哎，算了，我先背一下考级曲子吧
“下一位！”天哪！到我了，该怎么办呀！我机械地去推开考场大门，站住，深呼吸了一下，又迟疑了一会，拼命给自己打气：“牛潇迪，这只是一门艺术，没什么大不了的。放松，放松。微笑，记住，牛潇迪，你不可以紧张。”调整好心态，把表情放在“微笑”键上，就大步进去了。
我坐上来琴凳，放松了心态，想着考级曲目，行云流水般地，一口气演奏了下去。自我感觉还不错。但考级官皱着眉头，和另一个老师窃窃私语着。一种不安的感觉涌上心头，所以，最后一首曲子我是怀着忐忑不安的心理弹完的。结束后，考官郑重地对我说：“你表现很不错，就是节奏太快了，很棒。”我长吁了一口气，走了出来。
噢！原来每个人心中总有个“敌人”，那就是自己。只要战胜了自己，就没有做不好的事。我为我的勇敢而骄傲，为我战胜了自己的胆怯而自豪！
指导老师：何巧燕
我战胜了自己14
我是一个体育迷，从小就跟着爸爸观看体育比赛，而这里面我最爱看的项目就是游泳类。每当看到那些运动员们劈波折浪的身影我就会激动不已，激动之后就是羡慕，接着就想下水去尝试一翻。
这个暑假，妈妈经不起我的软磨硬泡，答应送我去学游泳。
当天去的时候，我的心情很好，我感觉不一会儿就会成为一个游泳冠军。老师也非常和蔼可亲，不断鼓励我。
“第一节课，我们主要上的是憋气。”可我却遇到了困难。咦！老师是怎么做到一下子憋80多秒的呀？憋着气，可真难受呀！你们最少憋气20秒，最多30秒。回家可以向脸盆接水来试一试。记住，一定要坚持。
我先在空气中憋气“嘭”一声，啊？才13秒。我很伤心。气呼呼的坐在沙发上，心想：“我这次是一直努力憋住气的，费了九牛二虎之力，才憋了13秒。
我把头向脸盆塞下去，“哎呀”我的耳朵进水啦。其实，我最怕的就是水进我的耳朵了。我有一阵一阵的恐惧心，生怕那个调皮的水跑进我的耳朵。
爸爸妈妈回来了，似乎看透了我的心思说到：“坚持就是胜利！”看到爸爸和妈妈鼓励我，我顿时便有了决心。
我深呼吸了一口气，向脸盆塞去。“1、2、3、……26、27、28、29、30！”爸爸妈妈喊到。我高兴地喊起：“我破了我的吉尼斯记录啦！我破记录啦！”
学会憋气后，老师才开始教我们下水游泳，由于我学会了憋气，所以下水后，我也不害怕了，一天的功夫会自己独立游来游去，我终于战胜了自己！
我战胜了自己15
请男子女子跳远的运动员到检录处检录！你一定不知道我们在干些什么，让我来告诉你吧，我们在举行运动会呢！
”听到广播，我的心情非常紧张，我能跳多远？我能拿到名次吗？我和黄鸿伟结伴到了检录处检录。看看一旁的对手，哇！各个都是“大神”，我后悔自己要来参加这个项目，有傅天宇，孙熹一等，我一定比不过他们的！我的心晴顿时晴天霹雳，但是我又想：只要尽力就好了，输赢不重要！加油！我能行！
前面的人跳得好远啊！等付天余跳完后，他把来龙去脉告诉我！他竟然跳了3。95米！哇！我在家里练习最远才跳了3。21米！他一定是第一名，我太紧张了。到我跳了，我深吸一口气，努力回想老师对我们说过的技巧，跳的时候手要提起来跳，最后三步的时候可以跨大一点……我慢慢加速，到了线我奋力一跳，哇！3。37米！成绩突飞猛进！那一刻，我战胜了自己！
我回到等候区，董睿问我：你跳了多米？我把事情一五一十的告诉了董睿，董睿说，你要加油哦！我感受到了友谊的力量！到了第二次跳远，我的心情非常轻松，就像做完了作业一样，我一开始跑得很慢，后面加速，踩线了！等我发现的时候已经晚了，我用力一跃，这次比上次明显跳得远，上帝保佑老师没看到踩线！我非常紧张，老师还是发现了！我的心情就像天塌下来一样。三次跳，我还是踩线了。
这次虽然我没有拿到名次，但是我比以前进步了，那一刻，我战胜了自己！
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