【必备】暑假计划范文集锦7篇
暑假计划 篇1
漫长的暑假已经来临，有的孩子认为放假了就轻松了，于是就彻底的把书本放下了。其实不然，暑假时期，正是丰富学生课外阅读的时候，所以，在暑假中,要培养孩子广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，多读书，读好书，读整本书。以下几点中学生暑假读书计划仅供参考：
一：浓厚的阅读兴趣。孔子曾说：“知己者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思就是说，读书的时候一定要有感觉，即先有读书的兴趣，然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培养，不是一朝一夕的事情，作为家长，可以充当孩子的“发酵粉”。比如：作为家长，首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围，是科学知识，还是文学知识，这个内容家长一定要清楚，以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍，以充实完善孩子的假期阅读。
二：选择性的阅读。对于孩子感兴趣的阅读书籍，他们的阅读会越来越广泛，越来越充实。然而，不能说，孩子不感兴趣，就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想。作为家长来说，协助孩子完成假期的阅读，是一项艰巨而坚持的事情，一定要作为做实，这样对于孩子阅读方面的发展，会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍，家长可以让孩子自主选择来阅读，除此外，家长要根据学生下学期的学习内容，来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读，另一方面有针对性的阅读知识性的书籍，一举两得，作为家长和学生，何乐而不为？
三：长期坚持阅读。一朝一夕，三天打鱼，两天晒网，只凭一时的兴趣进行的阅读，是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读，尤其是长期的阅读，可以得到诸多的好处：增长知识，扩大视野，丰富课外生活，尤其深远的长久的好处，是需要学生在今后的学习和生活中切身体验出来的。阅读是一扇窗，是一条路，是一种生活方式。通过长期的阅读，你的气质会与众不同的。
四：正确的阅读方法。一个正确的阅读方法可以让你节省很多时间，学到很多知识，一个正确的阅读方法，可以让你获益匪浅，终生受益。1、选读法。这种方法的运用一般是根据学生在课内学习或写作上的某种需要，有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关部分，以便学以致用。2、精读法。所谓精读法，就是对书报上的某些重点文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说：“每句先逐字训之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。有的文章语言隽永，引经据典，情节生动。教师可以利用这些作品为依据，指导学生精读，要求学生全身心投入，调动多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，逐渐养成认真读书的好习惯。3、速读法。速读法就是对所读的书报，不发音、不辨读、不转移视线，而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的浏览中，要集中注意力，作出快速的信息处理和消化。利用速读法，可以做到用最少的时间获取尽量多的信息。当今科学突飞猛进，生活日新月异，人们的生活节奏也随之加快，这必然要求我们的工作讲质量讲时效。如果我们的学生只会字斟句酌地读书，很难适应社会的飞速发展的需求。因此教会学生根据自己的阅读需要，采用速读法不谛是一种明智的选择。4、摘录批注法。此阅读法就是在阅读过程中根据自己的需要将有关的词、句、段乃至全篇原文摘抄下来，或对阅读的重点、难点部分划记号，作注释，写评语。俗话说：“不动笔墨不读书。”文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落，可以摘录下来，积存进自己设立的“词库”中，为以后的作文准备了丰富的语言积累。同时还可以对自己订阅的报刊杂志，将其中的好文章剪裁下来，粘贴到自己的读书笔记中。读与思共，思与读随。在阅读的过程中，要学着用自己的阅历和知识去审视、对比、评判书中的内容，并及时记下自己读书的感受和疑点。总之读书要做到“手脑并用”阅读才将会变得更精彩、更有实效。阅读的书籍不同，而采用的阅读方法也不一样；阅读的目的不同，阅读的方法也不同。我们应该注重教会学生根据个人不同的阅读习惯，阅读目的、性质，选择合适的阅读方法，灵活使用。我相信，学生的习作水平一定会越来越高，知识一定会越来越丰富。
朱永新教授曾说过：“阅读,让贫乏和平庸远离我们；阅读，让博学和睿智拯救我们；阅读，让历史和时间记住我们。阅读，让吾国之精魂永世传承。”的确，读书足以怡情，足以博采，足以长才。充分利用学生的假期进行有计划的阅读，确实是一项有收益的活动。阅读也的确是提高孩子的人文素养，打造人生底蕴的重要手段之一。营造书香氛围，致润物无声之效；选择阅读书目，提高孩子的人文素养；教给阅读方法，品成功之乐；拓展阅读空间，让馥郁的`书香联结家庭，家校一体化，建书香社会，生命也会因阅读而更加精彩。
暑假计划 篇2
快乐的暑假将至，为使全体少先队员过一个有意义的假期，丰富他们的暑假生活，活跃少先队工作，进一步推进体验教育，提高队员的整体素质，特制定以下计划：
一、指导队员自主安排休闲活动,让每个孩子在假期里都能
有所收获。
为使队员们在家庭休闲中达到自我教育的目的,各中队组织要指导队员合理制定假期生活时间表。
1、根据自己的兴趣爱好选择参加学校组织的电脑、书法、乐队等培训；
2、组织队员积极参与社区（村）的文化活动，有选择、有节制地看电视；
3、组织队员读书读报、观看优秀少儿影片，多方面汲取知识营养，拓宽视野，陶冶情操。指导队员写读书体会、影片观后感，开学后通过主题班队活动的形式，展示暑期学习成果。要注重通过优秀作品的影响力对队员进行爱国主义、集体主义和民族精神教育，帮助他们树立正确的世界观和人生观。
二、开展社会实践活动，培养队员的创新精神和实践能力。
暑假为队员开展实践教育提供了充足的时间和空间，各中队组织要充分利用这一有利时机，开展社会实践、科技文艺兴趣小组活动，进一步提高队员的创新精神和实践能力；开展“雏鹰假日小队”活动，帮助少先队员养成良好的道德行为习惯；继续深入开展“民族精神代代传”活动，做一件体现民族精神的事，体验民族精神的时代内涵，从小树立民族自尊心和自豪感。
我校红领巾志愿者更要充分利用假期有计划、有针对性地开展志愿者爱心活动，或为军属、孤寡老人送温暖，或保护周边绿色环境，争做“绿色小卫士”；或扮演一个角色——当爸爸、妈妈的小助手，或学会一项技能——洗一次鞋袜、拖一次地板、整理一次房间……各研究分会要指导队员扎实有效地开展志愿者爱心活动，研究与行动互动、体验与养成结合，实现队员的自我教育、自我管理，树立爱心、责任心，使队员逐渐养成心中有他人，关爱别人，关爱社会的良好品质及相应的良好习惯，真正履行一名志愿者的承诺，践行志愿者的精神。校雏鹰记者团要深入工厂企事业单位、农村、城镇参观访问，开展暑假采访活动。
暑假计划 篇3
chapter1 高考前：
我记得我在五月下半月的时候就已经对自己放松了很多了，很多过来人告诉我要调整心态、调整作息，然后我就肆无忌惮地每天早睡晚起……调整心态就是什么都别管，该吃吃该睡睡，学习那回事仿佛只是生活的调剂。老师都很奇怪为什么这孩子到最后了反而放松了，然而我想干嘛最后了把自己弄得紧张兮兮的，有意义吗？然后没事干的时候就打电话和上预科的同学聊天，反正他们也没什么事。我在此特别感谢浙大的某同学，在我心情不是很好的时候特别有耐心地和我聊天，谢谢啦！
六月份的时候我们开始放假，1号2号的时候我信心十足地去省图上自习，但是三号的时候我发现这省图离家咋这远呢，走俩来回累得人够呛，于是我在家睡了一下午。四号五号是要返校的，所谓的答疑成了同学们交流感情的最后平台。我那时候才知道，原来五中图书馆一直都开着呢~也就是说我之前去省图基本上都是无用功~
到了六号了，我收到一堆信息，说什么别紧张，要细心，还有就是祝福的，和过年似的，一会儿一条好不热闹。我当时是住在一个宾馆里，我睡得特别好。我也奇怪，一般住宾馆我是会不适应床不适应枕头，这会儿居然一下子都适应了！
一切ok啦，等着考试的到来吧！
chapter2 高考时：
我们一共只有三个考点，所以每个考点自己的同学都很多。第一天早上我去的比较早，在大门口和一帮人天南地北地海聊。我进考点的大门的时候，我手里只拿着一个大透明袋子，装点文具啥的。有些人包里背着一堆东西，在考前最后半小时还在背古诗文。我当时特佩服这些人，心静啊~然后就进入考场考试了。
我们考场里居然没有我认识的人，不过没啥，有认识的人又能怎样啊，无非是打个招呼继续考试罢了，要像在tywz那样聊天估计我就被监考老师赶出考场了。我做语文的时候我感觉这题不是很好做哎，尤其是那个科技文阅读，感觉好些题都是模棱两可的，好几个选项都是正确的。以前可从来没有出现过这种现象啊，那也没办法，选吧，该咋选咋选。不过后来事实证明，我的科技文做得不错，而是文言文错了三分之二……
语文仅仅是第一科，我想起了开考前我们老师神秘兮兮地把所有五中人叫到一边，然后告诉我们作文题目是什么。我当时不太愿意听，感觉会自己让自己紧张，可是大家都围在那里，我也就去了。结果发下试卷的时候，我发现语文老师的工夫全白费了。怎么可能泄露试题！！高考考场上真是什么事儿都有啊~
下午的数学比较关键，而我的数学又不是很好，所以难免会有一些畏惧。在这里我想告诉那些还没参加高考的同学，遇到弱势科目，不要害怕，如果害怕能让我们考出更高的分数的话，那我们以后每节课都请假去害怕不就行了？我到了考点又是和上午那帮人海聊~大家好像都很自信，其实这样最好了，还没全考完，一切皆有可能~
今年全国一卷的数学题有很大的改变，变得让我有些无法适应。第二道立几的题第一问我居然不会！要知道平时考试立几的题我从来没有丢过分啊。而且这是第二题，按理说这应该是不费吹灰之力就可以解决的。不管了，先做后边的。最后的结果是，返回来做这道题又做了一刻钟，没思路，用反证法随便诹了两句（不过好像给了一半的分）。这也直接导致我最后两道题的最后一问没心思再做。所以考完数学走出考场，我心情特别不爽。12分的题目纯空白，6分的还是瞎写的，这下数学又完蛋了……
第二天上午考理综，对于理科生来说，得理综者得天下。我一向理综还可以，所以也不是很发愁。理综的试题也有很大变动，电学实验居然没考，生物上的遗传也没考，这是特别令人匪夷所思的。理综选择感觉很爽哎，然后物理题就不感觉爽了。第一题的结果居然是一米的导体棒里面加4毫米的碳，验算了又验算，检查了又检查，费了不少时间。最后一题压根就不会，不知道怎么回事，做出来一个答案还是一个错的答案，这也是我为数不多的几次理综做不完~后面的感觉还行，就是化学有机做得一塌糊涂（有机是我的强项哎）。
考完理综后基本大势已定，但是下午的英语仍然不能小觑，毕竟是150分呢。我曾经有一次考完理综感觉做的很好，英语有些没好好做，结果拉惨我了。高考的时候感觉题目并不是很难，但不好选。我考试蒙答案的功夫向来不行，几乎是我蒙的肯定是错的，哪怕是二蒙一……考后感觉和语文差不多，真的大势已定了~~
chapter3 刚考完：
终于考完啦！三年的高中生活就此终结！
但是说实话，没有想象中的那种彻底解放的痛快，而是在想早些拿到答案，看看自己到底在这次考试中为自己铺垫了怎样一条人生道路。晚上的时候回到了五中那边，和赵哥出去吃饭顺便对答案。我和赵哥很少有理科的题目两个人都做错过，这两天没有和他对答案我都有些不安~
数学的小题貌似我没有错，理综选择有两两三个不一样，最后发现是赵哥错了2个，另一个不确定。老师说晚上九点半就能拿到答案，所以我先去了网吧。腾讯果然迅速，理综的答案已经公布，我看到我理综的选择题确实没错，想想好啊，126分拿到了。
最后十点半的时候拿到了答案，我用了半个小时给了自己一个大致分数，607。一般考试我都是这样估的，就和最后的分数相差甚微。然而这是高考，就免不了多看几次。后来交的分数是609，但是根据所谓的新细则，每个人的分数都涨了，我最后也放手去估，导致我高估了10分。其实我的数学也不是很差，最后的分数是134，基本上做了的所有的分数全拿到了，这是值得欣慰的一点~但是我的英语确实不是很好，考得不好，阅读五个完型四个，这错误数儿几乎是我高一时候的水平……
第二天我买了一本同学录，在大家估分的时候发给班里同学和一些其他关系不错的同学。想想我的高三正式结束了，心里还真有些不舍。
chapter4 后高考时代
从九号到十四号，不到一周的时间过的好像一年一样漫长，每天毫无目的地闲逛，要不就是网吧。去网吧什么都不会，就是看电影看电视剧，一下午一下午地看。生活丧失了目标，没有了激情，所以日子变得空虚、乏味。
一个现实的问题摆在我面前，就是志愿~我高三一年都在想着浙大来着，而且我最后的估分和浙大的录取线差不多，能不能上就在于敢不敢报。浙大是一所不错的学校，我甚至想如果上不了浙大就回tywz再待一年。
最后那位预科的同学告诉我真的有很大的风险，最好还是别报，因为一闪你就还得再上一年……周围的所有人都反对，我最后也只好作罢，但是我选择了一所和浙大差不多的学校，南京大学。可能南大的分数会比浙大稍微低一点，我一直到交表最后一刻我还认为我其实能上浙大的~
一切结束，再见五中，打道回府！
chapter5 回家
我回家的时候几乎是搬家。三年了，很少回家的我必须把所有的家当都带回去，我的书装了五麻袋，还有一些衣服、生活用品之类的，总之是装了一车……我终于回来了~
回家后做的做多的就是上网，我要把高中三年没上的都补起来……不知道为什么，我经常预感到今年可能不是很顺利，尽管大家都说我是杞人忧天庸人自扰，但我还是有一种直觉，我可能会以一个十分小的差距而与南大失之交臂~~
chapter6 水落石出
在家闲居了十几天，每天除了上网就是联络以前的同学。一直到了这一天~二十五号早上八点左右吧，我还没起呢，一个哥们儿打电话给我问我高考成绩。我当时一愣，不是要26号吗，怎么已经出来了？我感觉开电脑上网查。当时的网速相对来说还算可以，不像之后的一些时间基本上就进不了那个查分的页面。但是一般很少有人这么沉得住气，我也一样，于是就打电话问。输了半天号码。得到一个总分。话务员慢悠悠的说，“您的总分是六~百~一~十……”我一直举着话筒想知道是六百一十几，但是那边没有声音了。
我当时几乎不敢相信，我平时估分很少出现五分以上的闪失的，这回居然达到了十分！因为声讯台只有总分，我又发了条信息查询我的主观部分。确实是理综和英语的主观题比我预想的要低~
不得不说说英语，我平时英语不是很强，但也不是很差。一百二十多分还是能考下的，结果高考只考了112，确实有些让人大跌眼镜。问问其他人的情况，大家普遍都高估了，甚至有人高估了二三十分的，这样一来我还算比较正常的……
过了两天，各学校的投档线公布，浙大617，幸亏没报，再次感谢那位预科的同学啊；南大612，意味着我的直觉是正确的！！
之后的日子就是等待了，我去省招办查志愿情况，因为南大报的人比较少，基本上我是那第29位（计划27达线28）。所以前面有位仁兄能不服从志愿调配被踢出来我就有戏~
无尽的等待……
chapter7 结局
等待是焦灼的，不过好在不只是我一个人在等待，包括赵哥在内我周围的好多人都在等待，等待最后的峰回路转。突然有一种同病相怜的感觉，老天慈悲一下，能走的都走吧！
到了七月十一号，我接到了南京大学的电话，问我是否愿意服从专业调剂，还有医学和地质类有缺额，不愿意的话就再上一年明年再考。那当然是走咯，等了这长时间不走那不白等了，关键是人家有录我的意向……我说随便，您看吧。
最后的结果是被七年制临床医学录取，也算是不幸中的万幸了吧。有很多人最后上了b类或者复读~太原五中289的班主任是老侯，带了我三年的班主任。回头想想和他真是有缘，一直在一起三年最后要是补习的话还是他带~不管怎么说，走了就好。一个和我分数一样的哥们儿报的是浙大，闪到了太原理工大学，虽然是理工大在山西的状元，可他的心里也不好受~
我曾经在今年元旦时去南京参加自主招生考试，当时认为自己高考不可能考上南大，报的是东南的自主，没考上。也算是和南京有缘吧，当时没有成功，我还在想，我绝对不来这所学校，不来南京，结果还是去了南大~
一周后我收到了通知书，高考正式成为历史……
chapter8 新生活
南京是一个新的环境，大部分同学是南方人，我在校内上加了加了一些同学，我发现其实大家都一样，期盼着开学，过去的就已经过去了，不管怎么说，大学生活对我们充满了吸引力……
加油加油加油！
前些日子我的一个大学同学和我说她要好好军训好好表现，然后马上交入党申请，好好奋斗。其实我也应该这样。说到我的目标的话，七年以后出国，考博，读博士后。不管怎么样，这七年间任重而道远，将来做一个什么样的人，这七年就要定下来~
努力，fighting……
chapter9 尾声
今天是XX年8月19日，浙大的同学今天大部分已经乘车前往杭州，前些天西安交大的同学已经开始军训，清华的同学也将于一周后开始新生活。我们还有半个月的时间，可以说是最后的疯狂了。
大学开始了，高考那些事儿像六朝旧事一样如流水般逝去，但是对于我们每个人来说，高考必定是我们一生中最难忘的回忆~不管结果如何，且行且珍惜……
为即将参加XX年高考的同学祈福~大家加油~
暑假计划 篇4
一、指导思想：
根据上级主管部门有关暑期工作意见，结合学校实际，以“齐来参与世博、争当四好少年”为主题，让学生接触社会、增长知识、强健体魄、提高素质，度过一个“安全、健康、实践、成长”的假期。
二、暑期工作班子：
领导小组：组长：
安全工作小组：组长：
联络员：
计划制定如下：
一、完善校外活动机制
1、共同关注每一个学生
（1）切实做好家访工作——暑假第一周（x月x日-x日）为集中家访周，学校采取集中与分散的家访形式，真正落实“三个全覆盖，二个必访”，力求家访率达50%；
（2）做好帮教工作——充分发挥党员团员的先锋作用，落实对特殊群体学生的帮教措施。
（3）做好关爱工作——营造关爱氛围。与特殊家庭未成年人子女结对，给外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女或智障孩子等学生送去关心。 ——开展特困学生慰问活动。学校在上旬分组对特困学生进行慰问活动，让他们感受到集体的温暖。
2、要重视家长在假期中对孩子的指导作用。以发放《告家长书》的形式，引导家长以健康的思想和品行营造良好的家庭氛围，督促子女完成学校布置的暑假作业和读书计划；帮助孩子养成良好的生活、行为方式，在家里学着料理力所能及的家务，能为父母减一分辛劳，添一分惬意。
3、充分发挥社区指导教师的作用。主动与村居委联系，开展学生暑期辅导活动，丰富暑期活动项目，提高活动实效性，确保学生的安全。
二、落实世博体验活动
1、平安世博。要引导学生和家长“小手牵大手、大手引小手”，以主人翁姿态积极参与到平安世博的各项管理活动中，深入学习关于世博安保的规章、通告以及向社会公开公布的具体管控措施等安保要求，以身作则管好自己和家人，处理好身边情况身边事，做到平安世博从我做起，从身边小事做起。加大安全教育和法制教育的工作力度。6月30日散学典礼，邀请校外辅导员进行交通安全和法制教育专题讲座，教育学生自觉遵守交通法规，针对学生的实际，引导学生模范遵守社会公德和日常行为规范，教育学生不要违规进入网吧和其他营业性娱乐场所。学校通过6月28日的安全教育专题活动，知晓安全使用煤气、电器及防火、防盗、防骗等危及生命时的自我保护意识和应对技能；反邪教教
育活动“毒品预防教育”八个一活动（6月28日3-4年级学生第五届“市网上禁毒知识竞赛”活动，通过点击“未成年人网络天地”中禁毒知识竞赛专区，进行“珍爱生命、远离毒品”教育）；开展“识险避险、自救互救”活动、开展小学生交通安全书画比赛活动、和家访活动等，确保学生的暑期安全。
2、体验世博
世博会是展示人类科技、经济、文化、艺术等各领域文明进步成果的全球大盛会。要抓住上海举办世博会的这一千载难逢的契机，充分利用暑期，引导未成年人走进世博会“地球村”，从参观世博场馆和进入网络世博中体验文化发展之旅、创新发明之旅，通过开展丰富多彩的世博实践活动，引导学生看世博文化、看世博发展、看世博科技、看世博创意。
要引导学生在实践体验中多记录、多思考，通过撰写观后感、摄影、绘画、DV展示、演讲等多种形式积极参与“童乐世博”系列活动——
“感受世博，体验阅读”——20xx年绿色“悦读“暑期青少年读书活动（3——4年级学生参加，9月精选5篇征文参加县级比赛）；
“当好东道主，文明观世博”系列读书活动（9月精选3篇征文参加县级比赛）；
“中华魂”主题教育活动——“世博—中国经典”参观日记、“世博，中国风采”漫画和小报制作比赛、“世博—中国剪纸”艺术作品秀和“世博，中国畅想”诗歌或儿歌创作演讲比赛；
“闪耀理想光芒”红色文学经典导读活动（上海市第六届红色经典小故事比赛活动，x月x日进行校级比赛，3-4年级每班2名学生，推荐1名7月下旬参加片级比赛）；
20xx年科技环保进社区活动（x月x-x日部分学生赴上海参与科技展览活动）；
开展以健康生活和真挚情谊为主题的“绘出‘心’生活”绘画活动（x月x日前，精选30份作品上传上海教育网参加比赛）、
开展“手*温暖20x—x—摄影绘画作品征集活动”（x月x日前，精选5份作品上传上海教育网参加比赛）；
开展“我的世博参观攻略”征集活动，根据学生和家长对世博的了解，集思广益，在网上广泛征集世博会的参观攻略，让未成年人结合自身的兴趣和对世博的了解，从世博文化、世博科技、世博创意、世博发展等多个角度策划与感悟，做到有主题、有内涵、有创意，以点到面，勾画出一幅“我的世博”参观导览图或写一篇心得体会等丰富多彩的活动，积极引导未成年人在实践体验中健康成长。
3、服务世博
要倡导每一名学生都是世博志愿者、都是世博东道主的主人翁行为，无论在世博园区还是社区都要广泛参与志愿行动，为世博会提供方方面面的服务。要引导未成年人在参与志愿服务的过程中，丰富知识，陶冶情操，激发热爱祖国、
热爱家乡的自豪感和建设家园的责任感、使命感，在服务和奉献世博中展现“海宝一代”风采。
要与社区联动，组织开展争当世博“风尚好少年”系列活动，倡导学生带动家长一起践行世博文明礼仪，养成良好习惯，参与世博志愿活动。精心组织学生和家长开展“三个一”活动——参加一次共游世博园区活动（要充分发动党员与困难学生结对，在家长带领下同游世博会，体验上海世博会的魅力。结合研究型、探究型课程内容，在老师和家长的指导下，完成一篇有关“我的世博成果新创意”的日记）；参加一次文明志愿行动（和社区联动，广泛发动学生“小手牵大手”，与家长携手共同参加一次“文明世博，文明出行”交通文明志愿者宣传活动（交通安全倡议书）。积极组织参与小公民保洁队志愿行动、“绿箱子”环保进社区公益行动、“精彩世博，档案全记录——传递给未来的城市记忆”主题系列活动）；参加一次社区举行的世博宣传活动（要充分发挥宣传阵地的作用，通过发放宣传资料(material)等形式，鼓励家长与学生一起共同参与一次世博宣传活动）。
4、文明世博
世博会带来的不仅仅是先进的科技、产品和建筑，更重要的是将给我们的城市注入全新的发展理念，提升城市文明程度，塑造现代文明素养。要引导广大未成年人充分领悟世博会给我们带来的文明启示，引导中小学生培养良好的行为习惯、道德认知和情感体验，培养现代文明素养。
要引导未成年人当好小小东道主，践行世博文明公约，“小手牵大手”，带动家长共同履行文明承诺，摒弃不文明行为。积极推广文明礼貌用语。推广、普
暑假计划 篇5
每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。
中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。
晚饭吃三成饱就行了。
一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。
蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
暑假计划 篇6
咳咳……暑假到啦……很开心很开心吧~~仔细想想，又有什么不值得让人开心的呢？20xx年暑假假期长达一个多月呢！我们可以到处游山玩水，饱尝各地美食，多惬意啊~~！
怎么样啊？暑假够美好吧？把你期考的分数都给抛了！尽情地享受暑假吧~~嘿嘿~！嘴角翘起来了没啊？啊嗯嗯，翘了翘了~！愉快~的暑假啊~！！
暑假那么多天，我们是不是应该好好计划一下？制作一份暑假计划，这是大家必要的工作吧。
在这“愉快”的暑假，同学们，来看看我的暑假计划吧~！把你的嘴角暂时放下来，好好看看。
第一天：写作业。
第二天：写作业。
第三天：写作业。
……
第四十六天：写作业。
第四十七天：写作业。
好啦~！这四十七天过完，我也该去注册啦……
我的暑假计划并不难懂，反而简易明了，从头到尾就只有那么三个字：写作业。哪像别人啊！又是去北京看奥运又是去深圳欢乐谷又是去桂林乐满地……他们的暑假计划充满了色彩，赤橙黄绿青蓝紫，如那雨后彩虹。而我的呢？可以称之为“灰白色”吗？
暑假计划 篇7
7月4日，我们小学放暑假了，假期整整有差不多两个月，我想我要好好的安排，过一个有意义的暑假。
首先按照老师布置的有关要求，暑假里我们小朋友要读两本以上的好书，我和妈妈商量，决定到西安图书大厦去看看，有什么合适我看的有教育意义的好书。在图书大厦里，真是书的海洋，各种各样的图书，琳琅满目，搞的人眼花缭乱。我真的不知买什么书好了，后来我妈妈精挑细选了了一本《青铜葵花》，我左翻右翻，选了一本有非常丰富科学知识的书《中国儿童百科全书》，然后我拿着这两本书和妈妈兴高采烈的乘车回家了。
回到家后，我对这两本书爱不释手。我想：我一定要认真把这两本书读完，并写出读书感受。
其次，我要按时把暑假作业完成，计划每天早上写两个小时的暑假作业，下午写两页描红，争取在暑假里把我的毛笔字练好。
第三，我要遵守小学生有关暑假注意事项。我计划每周帮妈妈做一件家务事，并把劳动的感觉记下来。我还要遵守交通规则，不做危险的游戏，不到建筑工地、水库、河边等不安全的地方玩耍、游泳。
以上是我的暑假安排和计划，也就作为我的第一个暑假周记，我想我按照以上计划过完暑假，这个暑假一定是一个非常有意义的暑假。
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