运动会动员的国旗下讲话稿
各位老师、同学们：
早上好！
21世纪是一个充满绿色和人文的世纪，体育是一种生活方式，健康是一种人生态度，现代体育运动，它的意义已超出了强身健体的范畴。它不但可以增强人民体质，而且可以培养强烈的爱国主义情感、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志。一个人没有健康的体格就无法完成时代赋予的重任，这不仅是时代的客观需要，更应是广大同学的自觉追求。
职技校多年来一直坚持全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，坚持健康第一的理念，大力开展“学生阳光体育活动”，学生的身体素质得到很大改善，体育运动水平得到较大提高。20XX学年度第二学期我校接受了市教育局对《学生体质健康标准实施》的抽测，测试通过率100%，名列全XX市普高、职高组第一。20XX学年度第二学期，我校又获XX市学生广播操比赛普高、职高组一等奖，受到了XX市教育局通报表扬。同学们，这都是你们的努力的结果，请记住，有投入肯定有回报，职技校感谢你们，因你们而骄傲，因你们而自豪。20XX年10月16、17日在XX市中小学生田径比赛中，我校运动健儿，赛出风格，赛出成绩，发扬了拼博精神，荣获高中组团体总分第5名，其中0912班黄彩霞获3000米第一名、1500米第2名，戴埠校区的刘杨获3000第2名、1500米第3名，1010班沈佩玲跳高第3名、跨栏第3名，还有0910班宋建平、0908班刘凯、0811班周川忠都取得较好的成绩，他们为学校争得荣誉。在此我代表全体职技校人向参赛运动员和领队、教练员表示崇高的敬意和热烈的祝贺。
根据学校计划，10月21至22日上午，职技校歌岐校区将召开2010秋季田径运动会和学生广播操比赛，就是给全体同学们提供一个运动的场所，为全体同学搭建一个大显身手的平台，也为同学们提供了一个展示自己实力的机会，对我校学生的体育运动水平进行一次大检阅，同时这也是全校师生道德品质、思想作风、精神面貌和校风校纪的一次大展示。
运动会是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假，在同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。因此，借本次国旗下讲话的机会，向大家提出几点希望：
1、希望各班级从本周开始，充分利用体育活动课时间，进行运动会项目的赛前科学训练。
2、各年班级要积极配合运动会开幕式入场队伍的训练。加强纪律，严格要求，从严训练，在运动会期间展示职技校学生的精神风貌。
3、运动会期间，希望全体同学以班级、学校为重，关心、关注本班赛事，为本班同学助威加油，让运动会成为凝聚班风、团结进取的一项活动。
4、全校师生都必须有高度安全意识，不论是平时的训练，还是运动会的比赛，都要时时把安全挂在心里，特别是投掷项目，一定要采取防范措施。
5、严肃纪律，服从安排。运动员、裁判员，工作人员都必须要有高度组织性、纪律性、遵守规定，服从安排，确保运动会顺利进行。
老师们、同学们！2010广州亚运会离我们已不再遥远，让我们在亚运精神的引领下，积极倡导阳光体育运动，以自己的实际行动，迎接亚运会的开幕。最后，预祝2010年职技校歌岐校区秋季运动圆满成功！谢谢大家！
在丹桂飘香的深秋时节，我校即将迎来第20届校田径运动会。各位运动员，你们准备好了吗？在此我想和大家分享一下参加运动会的各个阶段具体事项，主要分为三个阶段：
第一：赛前准备：首先在参加运动会的前一两天是比赛的调整期，主要是技术训练，将注意力集中在技术的稳定、动作的放松协调上。所以基本进行小量训练，出出汗就可以了，但是休息是不妥的。还有一点小小的建议就是运动员们在比赛的前一天晚上最好不要泡热水澡，因为会让你全身放松而影响第二天比赛的发挥。
第二：赛中阶段：田径比赛分为田赛和径赛，所有以远度和高度计算成绩的项目统称田赛，田赛项目都是赛前提前10 分钟到指定的比赛场地进行检录，比如跳远的就直接到跳远场地检录；而所有以时间计算成绩的项目统称径赛，径赛项目都是提前20分钟到指定地点统一检录。所有参赛运动员还应该随时注意广播，可能会出现与秩序册比赛时间不符的通知，比赛时间的提前或者推迟。比赛中所用的号码牌必须统一用别针把四个角固定在胸前，以便裁判员的判定，同时也是尊重裁判，尊重对手的一个体现。
在此顺便提一下赛前准备活动的重要性和方法，在田径比赛中，准备活动的好坏直接关系到参赛运动员能否发挥出真实水平，是取得优异成绩和防止运动损伤的关键。赛前的准备活动分为一般性和专门性准备活动两种，一般性准备活动由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，特别注意活动那些柔韧性较差的部位。专门性准备活动与运动项目有关系，要在比赛中获得最佳竞技状态，掌握好准备活动的量与强度是十分重要的。例如：如果一个跳远运动员做跳远练习，应该为比赛保存实力，做一些模仿练习。如果有6次跳远机会，运动员应该在准备活动时跳 2～3次，以保证最佳的效果在比赛中出现。除此之外还由于运动员的参赛项目如跳跃或投掷项目一轮结束后到下轮次有很长时间，要想在下一轮次取得好的成绩，就有必要在两轮次之间进行接续的准备活动并针对前面比赛中出现的问题进行思考小结并加以解决和提高。但如果每次都进行上述的两种准备活动，会使人体原来准备活动的效果下降。一般来说，在准备活动结束后30分钟左右，效果就会逐渐减弱，慢慢会回到原来的状态。但如果在效果消失前5～10分钟时进行慢跑和体操等接续活动，即可保持良好的竞技状态。所以请运动员们根据自身的情况相对应的进行接续活动来发挥自己的最佳运动水平。强调这一点的原因是我发现很多同学都认为准备活动就是跑跑步身体出点汗就算结束了，所以为了发挥你的`最佳运动成绩和避免运动损伤请重视准备活动。
第三：不管比赛大小，比赛结束后都要做整理活动，包括慢跑放松和牵引拉伸。特别指出的是长跑之后不能立即停下站立不动，因为突然停止运动，会使下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血现象，很容易使人出现头晕、眼花、脸色苍白、全身无力等不良症状，严重的会发生晕厥，甚至引起猝死。为预防这些情况发生，在剧烈运动后，一定要重视做好整理活动，如慢跑、走动，活动四肢或按摩肌肉等，尤其是在快速奔跑后，切莫“急刹车”，而应在减速的情况下再继续慢跑一段路，并不断做深呼吸，然后缓缓地停下。
以上是我针对参加运动会的运动员们一些小小的建议，希望你们在比赛中能合理处理好每一个细节并能充分发挥自身的最佳运动水平，最后预祝每一位参赛选手在本次运动会中能赛出风格，赛出水平，突破自我，取得优异成绩。
三千米，对于我来说是一个遥远的距离。想到的时候，觉得颤栗。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。
我认为将会有人无法跑完全程，毕竟三千米对于一个女生来说，这足以是一次长征。可结果只能让我意外，没有一个运动员在中途退出，所有的运动员都坚持到了终点。虽然最后一名与第一名之间有将近一圈的差距，然而她们都是胜利者，因为有种胜利叫坚持。
超越极限！
或许你努力过，争取过，但还是与成功的掌声和鲜花擦肩而过。
或许你尝试过，失败过，但成功的火焰就是无法熊熊燃烧。
或许你面对沟壑时，犹豫过，害怕过，徘徊过，伤心过，滞步过···但朋友，你是否冷静？
地思考过，或许你再往前一步，或许成功便正好与你握手呢？你是否平静地反问过，或许跨越？
这道沟就是圣洁的梦的故乡呢？
鼓起勇气吧，再向前迈出一步吧，超越梦的界限，超越自己的极限，打破成功的极限！
超越极限，超越自我，向梦的方向起飞吧
飞吧！
鼓起你的信心！
在运动场奔驰！
在一片欢呼声中跃起！
飞吧！
向理想奋勇拼搏！
那滴滴汗水流淌在你的脚下！
但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进！
飞吧！
有两个字叫做努力，
有一句话叫做坚持到底就是胜利。
也许你不是最棒的，
也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，
终点就在眼前！
奋斗吧！
那疾驰的英姿！
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