心理健康讲话稿

时间：2021-06-06 09:53:04 讲话稿

心理健康讲话稿范文（精选5篇）

　　随着社会一步步向前发展，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。相信许多人会觉得讲话稿很难写吧，以下是小编整理的心理健康讲话稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理健康讲话稿范文（精选5篇）

　　心理健康讲话稿1

　　今天，我们在这里召开日照市教育科学“十一五”专项课题《学生心理健康教育的方法研究―心理辅导》的开题仪式。承蒙市区教研室对我们厚爱，我们申报的课题被列为市级重点课题，这是对我们的有力鼓舞和鞭策，也这标志着我们学校在教改教研的探索中迈出了喜人的新步伐。我们一定要在充实内涵，发展特色上做足文章，我们一定要在“科研兴校”、“科研兴教”上走出新路。

　　下面请安刚副校长宣读市教育科学规划办公室批准立项通知。

　　按照素质教育的课程设置要求，我校已经正常开设心理健康教育近两年，全校学生已具备一定的心理健康知识；通过聘请专家报告，专业人员的知识讲座等，本校教师目前已普遍具备简单的心理咨询和辅导矫治能力。部分骨干教师已具备策划心理活动课程和团队活动的组织能力。

　　通过该课题的研究实施，我们学校在教育科研的探索中必将谱写新的篇章，实施新的跨越，我们“一切为了师生的和谐发展”能更好地得以落实。实现维护学生的心理健康，预防心理障碍与疾病；帮助学生认识自己，充分发掘潜力；培养健全人格及社会适应能力的研究目标。该课题也为教师发展构建了平台，创造了途径。

　　为这次课题的正式开题，我们做了应有的启动准备，在全校范围内组织了对课题目的意义内容的研究方法、实施计划、保障措施的学习培训，营造了应有的科研氛围，唤起了教师观念的更新和行动的参与，对课题的情境研究路线，切入点选择方式程序的安排，教师们均作了认真的研讨，有关的资料收集、课题档案的建立也更为规范，可以相信经过老师们的努力，我们的课题研究一定会迈出更为坚实有力的步伐，取得应有的成果。

　　心理健康讲话稿2

尊敬的老师们亲爱的同学们：

　　大家好！

　　新的一年悄然来到，一个学期即将过去，期末考试即将在本周拉开帷幕。在这个收获的季节，相信我们都多了一份紧张、兴奋和期待。

　　我们的紧张，来源于父母那热切的目光；来源于老师那循循善诱的教诲；也来源于我们直面收获这一过程时理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻。

　　我们兴奋——是因为我们到了验证自我的时刻；是因为我们到了展示自我风采的时刻；凭着这种积极的心态，相信我们一定能够做到认真、细致。

　　我们期待——期待着我们的表现会更出色、更优异，更令人鼓舞！因为期待所以珍惜。

　　然而这个时候，我们也发现：很多同学突然发现自己还有很多知识没有掌握，很多方面还存在差距，于是，压力陡增，信心陡减，茫然、彷徨、面对大量的知识不知从何下手，出现消极应付老师布置的作业，甚至像小学生一样抄作业的幼稚行为，整体上处于一种疲沓的状态；有些同学认真努力了一段时间，可是一做题还是不会，所以很受挫、很受伤；有些同学感觉自己拉下太多了，补上的希望太渺茫了，所以，干脆放弃：自己不学不说，甚至有故意干扰他人学习的嫌疑；还有些同学在考试的压力下生物钟紊乱，上课就犯困，满心想好好学习，可就是提不起精神来，真可谓“心有余而力不足”啊。其实，这些与考试焦虑有关，是“应考疲劳综合症”的表现。这些情况可能在以前也存在，只不过是在考试来临前表现得更鲜明了而已。

　　那么，我们怎样改善这种状况呢？

　　首先要树立学习信心。

　　学习过程中必定会遇到困难和挫折，这也是考验自我的好机会。树立和巩固学习信心，将是伴随我们整个学习过程的一个重要任务。想想看，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。别人能行，我为什么就不能行呢？记住：相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；争取全面行，考试才能行。

　　其次要培养良好的意志品质。

　　有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”

　　说给一些4岁大的孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了，而另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。在后来的几十年的跟踪实验中，发现那些有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。这就是著名的“糖果试验”。它告示我们：意志品质是成功的重要心理因素。

　　同学们，你们的意志品质如何呢？

　　要培养意志品质，一百句劝说抵不上一次成功。培养学习的意志品质应该从第一次用意志力实现自己制定的目标开始。当然一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。

　　最后，信心有了，意志强了，过重的压力也就不存在了。为了做好考前的复习，老师还要提醒同学们做好以下几点：

　　1、注意劳逸结合，合理安排学习计划和时间。谨防打疲劳战，导致神经衰弱。

　　2、平时学习中，要做到排除干扰、集中精力、方法得当。

　　3、不断变换学习内容和学习方法。以便高效地利用时间，更快更好地获取知识。

　　最后衷心祝愿同学们在考试中都能充分发挥自己的实力，取得成功！谢谢！

　　心理健康讲话稿3

各位老师，各位同学:

　　大家早上好！随着高考的日益临近，各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在。无论怀着怎样的心情，我们都会全力赴约。今天借助这样一个短暂的交流与大家分享三点，希望能够帮助你们更好的调整自己，自信从容的去迎接高考。

　　第一，调整认知，坚定信心。

　　随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。

　　如果你认为焦虑只是你的“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。

　　如果将高三复习的心理阶段分为三个，刚开始“你不知道你不行”，随着复习的推进“你知道你不行”，到现在是“你不知道你行”。其实，复习到现在，你准备已经比较充分了，你已经具备了参加高考的实力，而自己可能还没有意识到。以后的每一天，哪怕再多学一个知识点，多做一道题目，就多了一份把握。

　　第二，优化情绪，把握当下。

　　好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的`努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流……做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的结果，谁都无法预知，想再多不如做一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。

　　第三，适度放松，作息规律。

　　在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足睡眠。万一出现难以入睡的情况，也无需焦虑烦躁，抱定两个信念：

　　1、在重大事件发生前夕，出现难以入眠的情形符合常理，不要急于给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神。

　　2、人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体，明天进入课堂进入考场思想高度集中后，完全可以正常学习和考试。

　　同学们，冲刺阶段很重要，但平时的积累和沉淀更重要，此刻我们不必因为一时的得与失而坏了自己的心情。无论你遇到了什么问题，请你选择接受它并与它和谐相处，保证自己的生活学习有规律有节奏，并且把眼前的任务做好，保证每时每刻的成功最重要。

　　高考的路上荆棘丛生，但当你走过之后，你会发现，其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐……因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷，而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。

　　同学们，考试对于我们来讲是一个收获的季节，给自己一个适度的目标，然后满怀期待的去迎接它吧！

　　谢谢大家。

　　心理健康讲话稿4

　　有一个故事：一天，有位大学教授特地向日本著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。

　　这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。”

　　“你就像杯子，”南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。”

　　从这个故事，我们可以看出一个道理，学习的心态要端正，也就是说要虚怀若谷，有的同学在学习中一碰到难题，就不想做、不想思考了；还有的同学明白了一点就以为自己都会了，用不着深入思考了，这些都是不敬学的表现。也有一些同学说，学习有什么用，人生不就是吃喝享受吗？我家里的钱花不完，那我还努力学习干什么？是这样吗？人活着，总该有点追求吧？总该有点理想吧？知识是什么，是太阳，是月亮，知识就像太阳、月亮的光辉，一生照着你，你想不断拥有一种不一样的眼光来看世界、看人生吗？知识就是一个窗口，我们爱它，并不因为它是一个东西，一件物品我们才去追求它，而是因为它是生命中的阳光，是空气、力量！

　　相传在七、八十年代，中国一家企业从国外进口的机器设备出了故障，中国的技术人员找不到毛病所在，只好请外国专家来诊断，外国专家经仔细检查后，发现是一颗螺丝松了。于是，他把它拧紧后开出了一千美元的账单，中方大为惊讶，说你只是拧了一下螺丝，就收一千美元，这也太贵了。外国专家说那好吧，我把账单分开算，拧紧螺丝收一美元，发现问题收九百九拾九美元。

　　所以说一个人不能没有知识，无知无识不可妄称知识分子”。人要不断学习进步，才不会被淘汰。人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极的学习态度，只会对你以后的学习、生活造成障碍。记住，解决问题的方法有很多种，但消极是最不可取的一种。

　　我们不但要学习，也要爱学习。良好的学习态度会有助于我们养成良好的学习习惯，努力坚持，就会有出色的表现。千里之行，始于足下，扬起你的风帆，努力前进！

　　谢谢大家！

　　心理健康讲话稿5

　　大家早上好！今天我们演讲的题目是《阳光心理，健康人生》。

　　同学们，你们有没有为一件小事生气过？你有没有无缘无故地感到沮丧和不开心？你抱怨过生活的不公吗？你有没有在前方的困难面前退缩过？如果是，请注意自己的心理健康！心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是精神健康。现代人越来越重视心理健康和身体健康。回顾奥运会，世界顶尖选手云集，竞争异常激烈。由于心理作用，比赛过程中的各种戏剧花絮不仅让比赛更加精彩，也让世人回味无穷，感慨万千。

　　射手埃蒙斯前9投领先，最后一投仅4.4环，让心理素质稳定的中国运动员邱剑意外登顶。可以说雅典的霉运已经成为埃蒙斯心中的恶势力，他在最后时刻再次将金牌拱手相让。不在于投篮技术的强弱，而在于关键时刻的心态。这说明拥有一个良好健康的心理是多么重要！心理是否健康，总之影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；总的来说，它影响着人们的工作、学习和生活，影响着班级和学校的和谐，影响着社会的稳定。

　　怎样才能拥有健康的心态？首先，正确认识自己，不自卑，不自负，自信，相信自己。既然上天给了人才，那就让它被录用吧！每个人都有自己的优点。

　　其次，正确与人沟通，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对他人的爱和尊重。和老师同学分享你的爱，你会得到更多的快乐。和别人交流你的观点，你会得到很多有用的建议；和别人分享快乐会让快乐加倍，和别人分享痛苦会让痛苦减半。给别人尽可能多的帮助，送花给别人，留香给别人，永远真诚微笑，传递快乐！玩得开心！

　　第三，正视现实，勇于解决问题。正视困难和挫折，勇敢面对现实，不试图逃避和推卸责任，找到解决问题的办法。

　　最后，情绪稳定，性格开朗。要培养热爱生活和积极的生活态度，我们应该树立崇高的理想和信念。只有这样，我们才能拥有开朗的性格，宽广的视野，快乐的心情，不骄不躁的赢，有风度的输。

　　同学们，让我们打开心灵的窗户，让理性和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始，我们要用心，调整心态，让健康快乐的阳光沐浴我们的生活。让我们都有一个阳光的心理，健康的生活！

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