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健康的作文

时间:2021-04-15 19:30:19 初中话题作文

关于健康的作文(精选12篇)

  在日常学习、工作和生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小编整理的关于健康的作文(精选12篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

关于健康的作文(精选12篇)

  健康的作文1

  现代人常因饮食不良、缺少运动,使健康出了问题,那要该如何才能有健康的身体呢?要怎么做才不会使健康亮起红灯呢?那就是“多运动、均衡饮食”,现在就让我来分享我们全家人如何做到身体健康的好习惯,让医保卡总是休息着。

  假日一到,爸爸会带着妈妈、我、弟弟一起运动。最常做的运动是骑脚车、游泳。骑脚踏车不但能健身,还可以感受到微风吹拂在脸上的凉快感,将一路上的美景尽收眼底;在炎热的夏天里,游泳是最佳的休闲活动了,当个水中蛟龙,尽情的玩水真是凉快极了。这两项运动都是使身体健康好方法。我们做的运动不只这两种,还有跑步、乒乓球、排球、网球……

  要使身体健康当然不只是要规律的运动,还要饮食均衡,均衡摄取六大类的食品,主食、乳制品、蔬菜、水果、蛋豆鱼肉类、油脂类,原来吃太多的,要减少,而原来吃不够的,要增加。每一样都要吃,才能均衡的摄取各式各样的矿物质、营养素。为达到均衡饮食,每天的晚饭后,妈妈都会切水果给家人吃,让我们达到“天天五蔬果”。

  不只在家,学校也非常重视我们的健康。学校有游泳、跑步比赛,让我们展现自我的机会。每周五升旗完视力保健操后,全校慢跑操场,越高年级的同学要跑越多圈;第二节下课,我们常会三五成群的一起到操场跑步,锻练体力;上体育课时,体育老师会带我们做各种体能活动和技术指导;礼拜五的下午,学校让我们上游泳课,指导急救技术和学习水上求生技巧。藉由多元的运动提升大家的体适能,期望大家都能拥有健康体位。

  学校的营养午餐非常丰富,有除了三菜一汤外,还有水果及定期的乳品补充,而且还在白米饭里添加五谷杂粮。一开始很多同学排斥,但是经过医务室护士阿姨分析说明五谷饭的营养成分以及偏食的坏处后,大家终于渐渐的接受了。学校也常做定期的身高、体重、视力、蛲虫等健康检查,前一阵子流感流行时,护士阿姨每天都会到各班教室检查环境卫生,每周的消毒工作更是少不了。每天中午吃完午饭后都要洁牙,好好保护牙齿,以免蛀牙。每学期举办健康讲座,。前几天,由一位种子教师到校跟我们介绍“天天五蔬果”的好处,让我们知道偏食、抽烟、喝酒是不好的,我要跟亲朋好友宣传,让每个人都有一个健康的身体。

  父母这么重视运动、均衡饮食,学校用心的宣传健康常识,目的就是要让大家养成正确的饮食习惯、运动习惯变成一种生活习惯,在不知不觉中进行体重的控制,让我们有一个健康的身体。有健康的身体,才能快乐的成长;有健康的身体,才能好好用功读书,创造美好的未来。大家一起来,健康促进,快活一生吧!

  健康的作文2

  目前我国已有两亿人为高血压患者,而得了高血压的患者更容易得心脑血管病,而我国居民近40%的死亡可归于心脑血管病,而这些惊人的数字背后有一个无形的杀手——大量食盐。

  以前我们家属于食盐之家,一直也没有人发现我们身边这个无形的凶手,直到丛老师告诉全班大量食盐的坏处时,我才发现了并告诉全家,最后我又告诉了食盐大户姥爷,因为姥爷以前当过兵,再加上当时他家穷,所以姥爷吃盐特别多直到现在姥爷才听了我对他说的食盐的种种坏处,如:很多科学家证明,盐吃多了可以导致很多疾病,如冠心病、肾脏病、心脑血管等健康问题。终于我把姥爷给说服了,从此姥爷的食盐量大大的减少。此外我还利用春节这个机会向亲戚、家人、邻居……宣传大量吃盐带给我们的坏处,并且在家里放上了限盐勺与限盐罐,并不时地提醒姥姥这个限盐勺为一顿饭用一勺,几口人取几勺,倒入限盐罐,一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用盐,我们家便会学会正确的食盐。

  虽然我国患高血压者已达到两亿人,但是,如果我们继续号召下去少量食盐,便会一传十、十传百、百传千、千传万……这样在未来的十年里,我国的居民因为大量食盐而患高血压的人便会寥寥无几!

  健康的作文3

  今天我们去学校多功能厅听张老师讲关于营养均衡、健康饮食的讲座,受益非浅。我想,以后我会更加注意饮食健康,更加注意吃饭这个问题,因为只有这样我才能长好身体,才能让我的智力发育得更好。

  首先,我会更加注意吃好早餐。以前,我的早餐比较随便,为了赶时间,基本上用牛奶和包子垫个囫囵饱。专家说早餐很重要,对一个人来说,吃的好不好,关系到一天的身体状态。为了吃好早餐,我会比以前提前半个小时起床,我会在前一天晚上让我的爸爸妈妈准备好更加丰富的食材,保证各种营养的吸收。

  其次,按照张老师讲的,我中午会敞开肚子吃个饱饭,除了多吃一些谷类主食外,还要多吃一些肉类,保证蛋白质的摄入。我喜欢吃鱼啦,鱼肉是优质蛋白质。此外,我还要多吃一些蔬菜水果,这样才能更加保证健康。

  再次,到了晚上,我会吃得相对简单点,而且不能吃得太饱。有句话说得好,早餐要吃得像皇帝,晚餐要吃得像乞丐,因为到了晚上,我们的胃也是要休息的。

  最后,我会尽可能少吃零食,因为很多零食都是高热量食品,吃了容易发胖,还会影响三餐食欲。如果有吃的话,也会控制量,并且不要买三无产品。

  健康的作文4

  打花鼓是一个很有趣的活动,以前我不了解花鼓,也从来不会想去尝试,但是因为看到学长、学姐们在学习花鼓很快乐,所以就下定决心要认真学习打花鼓,也因此对花鼓产生了很大的兴趣。

  一开始,学打花鼓都不知道应该怎么打,但是我想只要我天天练习,努力学习、认真听讲,我一定会进步,所以我就照着这样的想法天天练习再练习。不会的时候,我会请教练再教我一次,让自已再上一层楼,我常想如果我能像教练一样厉害,然后可以到处教别人那该有多好。

  有外宾来访时,一听到老师说请花鼓社的同学表演,我都会想请老师不要这样决定,因为我会很紧张,但是我们花鼓社的同学还是跟原来的计划一样在来宾造访时表演。

  我希望我可以像教练一样,带动大家学习打花鼓,让客家花鼓更出名,让大家都知道客家花鼓的意义及打法,如果我当上教练的话我会在世界各地教导大家打花鼓。

  最后,我要好好谢谢教我打花鼓的教练,因为有教练的讲解让我了解花鼓。因为有教练不畏辛苦的精神让我学到现在;因为有教练的指导,让我学会花鼓,谢谢教练把时间花在我们花鼓社身上,使我们更厉害。我非常谢谢教练。

  健康的作文5

  人们总说的习以为常,认知总是不削一顾,但真正遭遇了,并不只是付出代价就可以两清,以前听过不少人说过身体健康最重要,什么有健康的身体才能去追求其他的东西。那时的自己不以为常,依旧我行我素,感觉身体变差再注意就是了,事实是健康的离开不会跟你说任何一句再见。

  慢慢的.你发现一切事情不但不能做到合格线以上,反而大打折扣,以前总是你想努力就能见成效,慢慢变成你肯努力,却难见成效,最后是你肯努力,却无力达成。

  诚如你对健康的离开视若无睹,对恢复健康,你也是得过且过,生命在于运动,运动在于坚持,你能坚持忍受塑造成为一个疾病温床的身体,却坚持不了每天运动锻炼一个健康的身体。

  人们总说连一个健康的身体都不能管理,如何管理事业,现实是你没有事业,并不止是你不具备管理的才能,还是身体不健康很多时候是有心无力,他对你的身心精神思考,方方面面的影响超出你的想象。

  但愿你的身体能撑到你做出改变的那一天,可能只有自己真实的体验,才更能促使自己达成持续性的目标。

  健康的作文6

  上周,我收获了健康,因为妈妈打算让我完成每天两项的健身行动,这样可以让我的身体健康且强壮了。当然,妈妈也要和我一起。

  第一天,我拿着皮球和健身圈到楼下,妈妈拿着她的大健身圈和瑜伽垫也到了耧下。我先拍皮球,妈妈在一旁数着:“1、2、3、4……″当妈妈数到78的时候,皮球滚到一边去了,妈妈说:“好了,栩彦,我要转健身圈了,你自己数吧!"我回答:“嗯,妈妈,你转你的吧,不用帮我数了。″第二次拍是我自己数的,我数到203的时候,手有点困,就停下了。我又拍了两次后,就把皮球放在一边转健身圈了。当妈做仰卧起坐时,我正在转健身圈。等锻炼时间超过了40分钟时,我和妈妈回家了。

  第二天,妈妈让我赶快拿健身用具,我幽默地问:“可以带舞蹈鞋吗?″虽然我这样说,但我并没有带舞蹈鞋,而是带了跳绳,并不是我只打算跳跳绳,而是我的另一项运动是跑步。我跳绳的最高记录:1分钟跳了82下。虽然比起我的同班同学的跳绳记录来微不足道,但对我自己来说,已经有了大进步。接着我还跑了3大圈呢!

  一周之內,我一共做了14项不同的运动,每次做完后虽然很累,但带给我的却是快乐和健康。我运动,我健康,我健康我快乐。

  健康的作文7

  烟,众所周知:它是一种对人体有害的物质。古人云:烟,也火气也。烟的本义也就是火气,是物品燃烧时产生的气体。因为烟对人体有害,所以,我们就要控烟。

  我的爷爷很爱吸烟,当奶奶说他时,他就会狡辩到:我吸烟又怎么了?你看看人家毛泽东,邓小平,任弼时哪个吸烟不比我吸的狠?是呀,许多国家领袖都很爱吸烟,但是,他们的身体一旦垮下来,祖国的大好前程又有谁来管呢?

  虽然香烟内的化学物质主要是干烟草,但是是经过化学处理又加了很多添加成份。燃点香烟的烟雾含约4000种化学物质,很多是有毒物质,引致异变物质及有数千种致癌物质。

  烟危害了我们的健康,我们应该痛恨烟,而不是去接近它。烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质,绝大部分对人体有害,其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物,多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等,范围很广,它们有多种生物学作用,对人体造成各种危害。

  我衷心的希望世界上没有人吸烟,让我们用心去祈祷“天下无烟”。

  健康的作文8

  人类的环境可分为原生环境和次生环境两类。原生环境指天然形成,并且基本上未受人为活动影响的自然环境,其中存在着对人体健康有利的许多因素。例如,清洁和具有正常化学组成的水、空气、土壤、适宜的太阳辐射和小气候,以及优美的绿化,都对健康起促进作用。但在有些地区,原生环境对人群健康也会带来不良影响。例如,由于地理地质原因,有的地区的水或土壤出现某些元素含量过多或过少的异常现象,而影响当地居民摄入这些元素的数量。人体中某些微量元素含量过多或过少时,就会引起生物地球化学性疾病,又叫地方病。

  人类不仅能适应自然环境,而且还能开发利用自然资源,改造自然环境,使环境更加适合于人类生存。在人为活动影响下形成的环境,称为次生环境。工农业生产排放大量有毒有害污染物,严重污染大气、水、土壤等自然环境,破坏生态平衡,使人类生活环境的质量急剧恶化,人类生产和生活活动排入环境各种污染物,特别是生产过程排放的污染物种类极多,而且随着科学技术和工业的发展,环境中污染物的种类和数量还在与日俱增。这些污染物随同空气、饮水和食物进入人体后,对人体健康产生各种有害影响。

  健康的作文9

  为了响应“点燃红色激情,共赴晨曦之梦”的主题,践行“美丽中国”的方针,让学生能在干净明亮的环境上课玩耍,早晨,天才刚蒙蒙亮,红土情缘社会实践队队员就拿起扫把、垃圾铲、环保桶等工具组织学生在教室、校园搞清洁。

  连续几天的阴雨天气,降水把树叶和一些杂物冲到了下水道口,造成校园积水。队员们不怕脏,不怕臭,纷纷拿起扫把和垃圾铲清理垃圾,由于堆积的树叶和垃圾袋比较多,任务比较重,有的队员直接用手清理,他们不顾被雨淋湿,不顾鞋子进水,旨在教育学生要爱护环境。在教室搞清洁的队员一边扫地,一边教育刚来的学生,希望他们能够懂得环保的重要性,不要随便乱丢垃圾,时刻注意保持干净卫生,学生也似乎懂得老师的用心,也加入了清洁的行列,共同挥洒汗水,有的负责擦黑板,有的负责倒垃圾,也有的负责摆整齐桌子椅子。

  很快在学生和老师们的共同努力下,校园教室重新回到干净明亮。通过这次大清洁,队员们用实际行动诠释了环境的重要性,培养了孩子们注重环保、爱护环境的意识,也增进了学生与老师的感情,接下来红土情缘社会实践队还将开展主题活动和利用课堂教育,渗透校园环保意识来启发学生,传播正能量。

  健康的作文10

  冬天到了,寒流来袭,冷风呼呼的吹,连大树都冷得直掉叶子。我最怕冷了,那刺骨的寒风,直叫人打哆嗦,害得我鸡皮疙瘩掉一地,一不小心我就感冒生病了。病毒总是无声无息的就攻进我的身体。

  感冒真的很难过,头重脚轻,感觉一个头两个大;浑身发烫,两条鼻涕是关不紧的水龙头,哗啦哗啦的流,感觉很恶心。感冒也让我和家人生活的步调变得乱七八糟了。

  妈妈带我去看医生,医生帮我量温度、检查肚子、量体重、检查喉咙,看有没有发炎……医生说我感冒了,开药给我吃。回到家,妈妈无微不至的照顾我,日夜不眠不休的呵护我。可怜的我,花钱看医生,又要吃苦不堪言的药药,真是“人财两失”。为了早日康复,我只好认真的吃药和病魔对抗。

  病终于好了!我该感谢妈妈,带我去看医生,还日夜不眠不休的照顾我。这次生病让我知道身体健康的重要,所以我以后要好好爱护自己的身体,不要再生病了,因为花钱买药吃,进医院“维修”,真的是得不偿失!“健康就是财富”喔!我祝福大家:身体壮壮,永远快乐又健康!

  健康的作文11

  我吃早餐总是吃个没完没了,一下子就能吃一碗多,所以我是个胖子,在班上可以排在前五名之内了。我们班第一胖是吴宸宇,成绩总是名列前茅,成绩与体重可以成正比,而我往往要倒数。我一心想减肥,没想到总是越减越肥。

  其实要想身体好,吃好早餐很重要!如果不吃早餐,整个上午都会感到能量不足,学习效率难以提高,你也许也有过这样的感受。其实,健康早餐并不复杂,只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麦面包和一根火腿就可以了。这些早餐很快可以解决了,却会使人一个上午感觉精神抖擞,学习的效率提高,也不会让我们太胖。

  水也是人体中不可缺少的东西之一,到口渴时那就说明体内处于缺水状态了。人不渴时也要补水,水中有钙、镁、钾,可以让人睡得香、排毒……正常情况下,人早饭前喝五百毫升水,午饭前喝两百五十毫升水,晚饭前也要喝两百五十毫升水,这样才可以保持不缺水,也就是每天最最少也要喝八到十杯水才行。所以水被称作为生命之源,什么东西都不可以离开水,没有水的地方也就没有生命存活下来。仙人掌在沙漠也会需要少量的水,没水也不会活下来。

  健康的作文12

  大家好,我是健康超人——胡剑波。我就是为健康而生,消灭病魔,并常生病的超人。这不,就又生病了。

  星期一放学回家,我浑身无力,头重脚轻,天旋地转。但我用尽我的真气,打通我的任督二脉,坚持着写完作业。不料,真气尽失,寒气侵体,我顿感凉意。此时,我眉头紧皱,全身发抖,并想到:惨了,明天还得上学,怎么办?还没想完,就立刻裹着被子如同刺猬一般卷缩在一起,在冷与热之间睡着了。

  第二天,我在爸爸的催促声中艰难地起了床,顿时感到天与地反了一下,爸爸转来转去,而且还像孙悟空一样眼冒金星。但我是坚持着去上学,在爸爸的陪同下,晃晃悠悠地来到学校。光阴如箭,时光如梭,两节课的时光就匆匆过去了,我的体力,真气尽失。就在即将失去知觉时,一个大胆的决定浮现在我的脑海;请假回家。所以我毅然决然的背上书包,向王老师请假,回家“修炼”去了!

  第三天,就是今天,我容光焕发,真气爆棚,活力四射,简直让人睁不开眼。

  健康超人就是我,我就是胡剑波。病魔,休想跑!看我的健康射线,“砰”!

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