谈健康管理

2014-02-09 20:09:47 议论文300字推荐访问:议论文 小学生作文
  健康非常的重要,就算拥有再多的钱,如果失去健康,那就没有意义了。
要维护健康,就要从饮食开始做起。要多吃蔬菜水果,因为人的体质是酸性的,所以要多吃碱性的蔬菜水果等食物,这样身体才不会酸化,比较不容易生病。要少吃肉,因为肉是酸性的食物,而且含有高热量。
  大家都说运动有益健康,这是真的吗?没错,做有氧运动可以促进新陈代谢,帮忙排毒,也可以使我们的肺活量变大,真是一举两得。
睡眠充足也是维持健康的方法之一。科学家证实,晚上睡觉时是成长最快的时候,所以每天要睡足八小时,才能长得高。也尽量不要熬夜,这样才不会对肝造成负担。
  生病时,一定要找合格的医生,千万不要使用偏方,也不要乱找神明来拜拜,以免病情恶化。
这些方法如果各位愿意尝试,我相信一定很有效。 
作文投稿