二手烟的危害
二手烟的危害1
二手烟是一种有害毒物，长久吸二手烟会影响肺部的健康。因为医学报导指出烟含有许多尼古丁，二手烟的吸入，可能会加速已存在肿瘤的生长。有次，全家去快炒店用餐，原本聊天聊得气氛正好时，却因为邻桌飘来阵阵烟味，影响我们用餐的好心情。
每次闻到二手烟的味道都会让我觉得很不舒服，而且衣服或头发还会沾染上那难闻的味道，久久无法散去。有些瘾君子不仅身上充满了烟味，只要他一靠近你或一张口说话，那扑鼻而来的烟味，也相当令人难以忍受。
吸烟容易上瘾并不帅，所以，希望为了自己，也为了亲人的健康，请大家勇敢戒烟、拒吸二手烟，才是真正帅气的表现！
二手烟的危害2
自己不仅不要吸烟，而且还要回避受烟污染的环境，以防被动吸烟。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。
尽量不要去公共场所。因为有些场所你是没有办法呼吁的。
请家人坚决不要在家抽烟，如果来家串门的客人也不要抽烟。
实在没有办法避免有人抽烟的场合，就要坐在空气流通的.地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气。
1.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
2.多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
3.专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。
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