武术训练日记
很久没练武术了，今天，感受最深的是正踢，正踢时我的腿没有踢高没有伸直，手掌没有撑平，以后我一定要加强训练！不要被别人嘲笑！下面是我三天的武术训练记。
第一天。刚开始我们先热身运动，把韧带拉开，我在竖叉时腿一直压不下去，坐盘做不下去，搬腿时没办法放在头上。 辅助动作盘打还可以，另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去，直角做成了钝角；弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来；马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚，婷婷姐姐为了我动作好记编个故事：前面有个敌人我用左手挥一下，他还没死，我用右手冲拳打他还没死，我再用左手打还没死，最后我用右手冲掌被我给打死了，这时，我的.左边又有敌人，我马上收拳回来用右手打他一下给打死了，我的右边又有敌人，我用右手冲掌打他一下死，我就马上收气又来一个敌人，用右手插过去给他一个暗示，又打他，连续地打他。
第二天：好久没动了，今天腿很痛很想不去，但是妈妈让我坚持，上午，没让我练基本动作就让我练辅助动作，打敌人的动作打错了。后来，我规定拳我很多地方都不会，我总是蹲不下去，掌没撑好，勾手也做不好。早上，我去体校时，只迟到一会儿，跑步后压腿，做基本动作我还学了三个招式。1、先正踢跑一小段空中脚板对着前面；2、抡臂单拍脚抡臂拍地炸拳；3、抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手。
第三天。婷婷姐姐又教我一个套路，为了好记动作又编一个故事口诀：左手右手的掌都朝着左边，这时右边有个敌人，我的右手挡过去，同时左脚往后退，左手穿掌，扑步后整个人成大字形撑起来，重复。
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