饮食要均衡

2014-09-21 13:49:40 记叙文500字推荐访问:记叙文 小学生作文
食物是维持生命的能源,对人而言,食物是不能缺少的,缺少食物,抵抗力会减弱,体力也会变差这样就会更容易生病。  
食物的种类有很多,有鱼、肉、豆、奶类…...等,当然,它们的营养成份也各不同,鱼类含有高蛋白质,而且还有丰富的DHA,肉类有丰富的胶原蛋白和我们 人体需要的热量,蔬菜的纤维很多,是每天三餐都要吃的,它可以促进排便,以防便祕,水果的种类很多,例如:柠檬、橘子和柳丁都含有丰富的维生素C,西瓜含 有丰富的水分,每种食物都有它们不同的营养成份,我们必须从各种食物中摄取,一定要营养均衡,不能偏食。
人绝对不能浪费食物,也不能挑食,要珍惜食物,因为我们吃的每一粒米,每一片蔬菜,都是用农民的汗水辛苦换来的,有人说:”一粒米,百粒汗。”应该就是着个意思,所以我们要把我们的每一餐都吃完,这就是爱惜食物的方法。  
当然,每个人都知道食物的重要,食物在生活中占着很重要的地位,所以我们要好好的和大自然共生、共存,因为有好的大自然环境,才会有不受污染的土壤,农夫 才可以种出好的稻米,让我们有米饭可吃、有蔬菜可食用、有好吃的水果享用,有好的自然环境,才可以养出健康的牲畜,让我们有各种肉类可食用,有好喝又营养 的牛奶可饮用,每个小朋友就可以快快乐乐、健健康康的长大。
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