《静坐不生病》读后感范文
人生中最大的拥有就是生命，最大的享受就是健康。聪明人投资健康，明白人爱护健康，普通人漠视健康，糊涂人透支健康。健康的重要性不言而喻。给大家推荐一本书，《静坐不生病》很好的阐释了如何去“静”，如何去“坐”，为我们带来了健康的理念和方法。
在日常生活中，快节奏的生活方式使我们常常感到自己心有余而力不足。现代人普遍压力都比较大，我们每天都在消耗自身的能量，忙碌的生活让我们无暇去想其他事，回到家后又总是感到疲劳，怎么休息都不够。如果长期处于冲突和压力下，加上缺少自我放松的能力，就会使身体一直保持高度的戒备。长久下来，若不加以改善，就会影响身体健康。
压力会诱发很多疾病，让身体常常处于“亚健康”状态。为什么我们总是感到压力大？其实很多超出身体承受范围的压力都是自己找来的。适当的压力可以促人进步，但一些不切实际的想法往往有害健康。这个社会衡量人的价值基本是按个人财富来判断，追求财富无可厚非，但也要在自己能力所及范围内，很多事情不可强求。一个人如果过分去追求发展，对自己的期望值太高，说的好听是事业心强，说的不好听是太贪心，不知足。压力大得影响到健康，说起来都是贪字在作怪，自己的心不宁静。很多疾病最初都是由心理失衡开始的，可惜很少有人在意。压力就像一个沉重的包袱，有时候想扔却舍不得，背着继续走，直到走不动了，还是舍不得放下，健康却被压垮了。让我们看清楚，压力大不是外界强加于我们的`，而是我们的内心欲望太多，是我们自己加给自己的。我们对外在的名誉，地位，金钱太过执着，什么都放不下，才总觉得有压力。如果我们能放下一些名利，也就减小了压力。
当你面对工作上的难题一筹莫展的时候，当你正为生活奔波的时候，当你遇到挫折的时候，请慢慢坐下，把心安静下来，让自己放松放松。你可以听到自己的心跳动的声音，感受到自己细微的呼吸，你忽然觉得生命是如此美妙，此时此刻的自己无比的真实。练习静坐就是重新认识自己，当你再一次面对生活会有一种重生的感觉。你的思想不再那么狭隘，胸怀愈加宽广，回首再看困难，似乎微不足道。
和宇宙相比，个人只是沧海一粟，我们的人生也只是无限的时间长河中的微小一段，每一天都值得珍惜。我们要善待生命，关注心灵！在忙碌的生活之余，静坐片刻无异于给内心深处带来了一股清泉。静坐不仅是保养身体的妙方，更是一种人生境界。只有在入静的状态下才可以清楚的认识自己，从而更好地去解决生活中的问题。
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