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暑假计划

时间:2020-07-24 12:21:28 暑假计划

暑假计划锦集五篇

暑假计划 篇1

  转眼间,已经开学快一个星期了,我的暑假也过完了。我的暑假生活,其实和大家都差不多,但我在暑假的生活中,却有了很大的收获。

  我的暑假生活,是“酸”的。期末考试的成绩一发下来,我就难过极了。从一百名以内直线下滑到了两百多名,我的心里便很不是滋味。回到了家,父母皱成一团的眉头,告诉我他们很是不满意。 我的心里“酸酸”的,干什么事情都无精打采。晚上我在做作业,妈妈进屋和我说:“最主要的是要把压力化为动力”。我心想确是如此,难过是改变不了现实,我下定决心,一定要赶上去。

  我的暑假生活,是“苦”的。为了赶上名次,我每天都完成很多作业,也报了许多补习班。

  作业是很多,但在计划下,还算是很吃力地一天天完成了。虽然累得手有些疼,但看自己完成了“任务”,还是笑了。

  应该说,每天上补习班是最“痛苦”的事了。每天上下午的时间全部都排满,晚上忙着写老师给的题,早上就顶着劲儿去补习班。刚开始我也很不满,很抵触,觉得放假了自己还搞得那么累。但是 ,后来我渐渐发现,自己的英语、数学都有所提高,物理、化学也听明白了,就很开心,自己苦点累点,但在放假期间还学到了许多知识,还是“一分耕耘,一分收获”的这个道理呀!

  我的暑假生活,是“甜”的。补习班生活顺利渡过,妈妈准备奖励一下我,用仅剩的几天假期带我出去玩一趟。

  我们的目的地是山东的东平湖。一下车,清爽的风便迎面扑来,心情非常的舒畅。我们去坐船,看那一片片高高的芦苇,一群群水鸟,还有澄清干净的湖水,用手一拨,一圈圈的水纹就出现了。

  我们的晚餐是香喷喷的.湖鱼、湖虾、湖蟹。我感觉,我的这一个暑假,是充实的,也是“甜”的。

  我的暑假生活,是“酸”的,是“苦”的,是“甜”的。在这个假期里,我有了向上的动力,有了新的文化知识,领略了自然的美丽。这个暑假,我的收获,是很大的。

暑假计划 篇2

  7:30 早餐 用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤

  可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过,除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉,他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30,这时是全身新陈代谢最旺盛的时间,也是身体最容易接纳食物的时间,这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了,也要尽量在起床后1小时内吃早餐,不要想着在午餐一口气补回来。

  补充能量:嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。

  温暖身体:谷物粥点是很好的的营养早餐,如燕麦粥、黑米粥。

  调整肠内环境:对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康,可以多喝水果酸奶。

  11:30 午餐 用彩色食物来均衡营养

  享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间,中午可以吃自己喜欢的东西,但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用,如何平衡各类食物之间的营养平衡,是需要特别注意的地方。

  彩色食物均衡营养:红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。

  各色蔬菜与贝类:放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。

  用糙米替代白米:如果吃米饭的话,糙米是比白米更健康的选择。

  餐后饮上一杯芝 元 堂qiao克茶,消脂怡神,特别是夏季,给身体补水,促进脂肪的代谢,减重塑身,排出体内多余脂肪。

  17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收

  谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖,这时体内消耗能量的生物酶最活跃,储存能量的激素分泌较低,哪怕想小酌两杯来助兴,都不用担心会对肝脏造成伤害,因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

  虽然料很多,对胃却很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

  橄榄油让汤更美味:南瓜浓汤。

  同时摄取鸡肉与蛋白:根茎类蔬菜鸡肉末汤。

暑假计划 篇3

  期末考试时,我以信心十足地答完了卷子。五年级的暑假就要到来了。我一回家,就丢下那沉重的书包,计划起了暑假的每一天。

  计划第一篇,学习。虽然是暑假,但是一样也有作业的,有一个成语说的好,“先苦后甜”我前几个礼拜,先把作业全做好了,这不就能安安心心地玩了吗?不用去想作业还没写完怎么办了。于是我就每天认认真真地写老师布置的作业。

  计划第二篇,看书。我热爱看书,常常看到废寝忘食,在我看的同时,常把书中的好词佳句,或是情节写得详细的段落记录下来,并与应用。因此当我写完作业后,就会遨游在那片书海之中。

  计划第三篇,运动。我会许多的体育项目,如:羽毛球、自行车、乒乓球等等。在有空的时候,我会和我的表弟或是身边的朋友一起运动,在温暖的阳光下去锻炼身体我觉得是一个很快乐的事情。

  计划第四篇,帮做家务活。爸爸妈妈在我快期末考试的前几个礼拜,常常陪我复习到很晚,终于到了暑假了,一定要让他们好好地休息,所以我要帮爸爸妈妈做点家务活。再帮忙之前,我当然是得先吧自己的房间整理好,打扫好再帮忙。

  计划第五篇,浇花。在暑假的时候,我自己种了一束花,由于这几个月比较炎热,所以我必须天天浇水,以免让它们干枯而死,有时候我会和小花讲讲话,会想:小花你快快长大吧!就这样小花一天一天地长起来了,在暑假的时候,我也不能忘记给它浇水了。

  这就是我充实的暑假!你们呢?是不是也和我一样充实呢?

暑假计划 篇4

  星期一,早上跑步!(身体好最重要),上午复习自己学习的弱项.下午看看课外书(喜欢看的书).晚上做做作业(必须做).星期二,早上看书(早上记忆好).上午可以放松!(劳逸结合),下午做作业,晚上玩玩游戏.星期三,早上运动!上午看书.下午可放松,晚上复习+做作业.星期四,早上复习语文,上午看书,下午做作业,晚上复习英语.星期五,全日放松!星期六,早上做作业,上午放松,下午看书,晚上复习语数英.星期日,可以预习初三的课程。

  这个暑假怎样才能让孩子们过得快乐而又充实?孩子暑假生活过得不好,主要的原因是在家长,专家们认为,暑假和寒假是学校教育的空档期,但也是提高孩子素质、增加暑假见闻、亲子交流和充实暑假作业的黄金时期,不容错失。为您准备了暑假学习计划、暑假旅游计划,希望能给家长们一些启示,让孩子们过一个快乐而又有意义的假期。

  此计划适合学生:督促型 语文、数学为弱项 此类计划具有督促性,适合尚须家长督促、老师帮助的学生。此计划中,特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

  一、计划实施的目标:

  1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

  2.加强运动,提高身体素质。

  3.学会做简单的家常菜。

  二、具体措施:

  1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

  2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

  3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

  4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

  5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

  6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)

  7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

  8.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)

  9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

  三、时间安排:

  1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

  2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

  3.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

  四、督促自律:

  1.设计好每天的生活学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

  2.合作学习小组的同学互相督促,执行暑期生活、学习计划有始有终。

  五、家长督促:

  1.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

  2.家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

暑假计划 篇5

  当…当…大家听到钟声格外的兴奋,因为期待已久的暑假终於来临了。同学们有的要出国旅游,有的要在家大玩特玩电脑游戏,每个人都计划很多事情要在暑假完成。

  今年的暑假生活对我来说很特别,因为参加幼童军露营活动,第一次和老师同学住在外面,我们白天一起玩水上游戏,滑翔翼,闯鬼屋…等,晚上我们一起呼呼大睡进入梦乡。

  这次暑假我还去了一趟大陆广东省深圳市,我们先搭飞机到香港,再搭船到福永码头,最后换大巴士终於到达爸爸公司,陆海空三种交通工具我都坐了。

  这次暑假我学会了游泳技能,我可以游来回五十公尺,但踢水的速度不是很快,教练一直纠正我的姿势,虽然很辛苦但想到待会可以玩水上游戏就很开心了。

  漫长的两个月暑假一眨眼就开学了,快乐的暑假生活结束了,回想整个暑假生活我过得还算充实,但还是有不尽完美的地方,希望下一次的假期我可以再多安排一些活动,让整个暑假更充实丰富。

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